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v_b9kf_j的所有日志（48）
10/14/2020 9:23:00 AM
| 受訪專傢：黑龍江省中醫藥學會國醫堂主任醫師、省級名中醫 於景獻 中醫認為，人體的各腳趾都與臟腑相通。腳趾按摩，對人體保健養生具有重要的意義。在此，我推薦以下三個小動作，可每日練習。 腳趾夾小球，吃得好。脾經起於大腳趾內側端，胃經在腳第二趾和第三趾間通過，對脾胃有輔助治療作用的內庭穴也在這一部~威而鋼台灣官網~位。因此，脾胃虛弱的人，可常用腳趾夾小球，刺激這一部位。具體方法是：坐正後，用大腳趾和二腳趾從地板上夾起小球，再放下，反復練習。或者用二腳趾和三腳趾抓地、抓鞋底，一次抓5分鐘左右。兩隻腳可分別進行，也可同時進行，一天2～3次。 腳踩鵝卵石，睡得香。湧泉穴是影響睡眠質量的重要穴位。可在每晚泡 |
10/13/2020 11:36:00 AM
| 幸福婚姻應該是令夫妻雙方感到彼此愛戀、相互尊重和安全可靠的。如果安全感不足，會給健康關系帶來負面影響。美國“婚姻網”列出婚姻裡缺乏安全感的6個跡象，幫助大傢識別，並積極尋求解決辦法。 患得患失，怕失去對方。常擔心失去對方，猜測對方是不是真的喜歡自己，這樣的擔憂，可能是因為對方做出瞭什麼舉動，讓你擔心，也可能是因為自己的不自信。一旦缺乏自信，就會對伴侶的行為缺乏信任，容易導致婚姻失敗。 強烈的妒忌。強烈妒忌不會把對方鎖在身邊，反而容易適得其反。除練習不受某些誘發因素影響外，開誠佈公和伴侶談談，直接說出對方哪些行為讓自己不舒服。 查看另一半的電子設備，如手機、電腦或社~威而鋼副作用~交媒體賬戶。 |
10/13/2020 11:22:00 AM
| 坐久瞭、幹活累瞭，後背酸疼難忍，此時不妨多出去散散步。據美國《赫芬頓郵報》近日報道，以色列最新研究表明，緩解背部疼痛最簡單的辦法就是堅持散步。 以色列特拉維夫大學醫學系的研究人員選取瞭52名年齡在18歲—65歲、因久坐患慢性背疼的患者，測量他們後背疼痛的程度、行走耐力、肌肉耐力和疼痛對其日常生活的影響程度，並讓其中一半的參試者按照臨床上常用的典型療法，進行增強肌肉力量的鍛煉，每周2—3次，持續6周；另一半的參試者則散步20分鐘，每周2—3次。隨著參試者耐力的增加，鍛煉時威而鋼網購間逐漸增加到每次40分鐘。結果顯示，這兩組參試者的癥狀都得到瞭改善，散步療法與臨床上采用的肌肉訓練療法具有同樣的效果。在行動能力方面，試驗結束後，散步組的人在規定的6分鐘內，可以比試驗前多走約80米威而鋼線上。 研究者認為，散步可以鼓勵患者養成健康的生活習慣威而鋼副作用，這種低強度的運動還可以降低血壓，增強大腦和免疫系統的功能，緩解緊張的情緒等。▲ |
10/13/2020 11:21:00 AM
| 坐久瞭、幹活累瞭，後背酸疼難忍，此時不妨多出去散散步。據美國《赫芬頓郵報》近日報道，以色列最新研究表明，緩解背部疼痛最簡單的辦法就是堅持散步。 以色列特拉維夫大學醫學系的研究人員選取瞭52名年齡在18歲—65歲、因久坐患慢性背疼的患者，測量他們後背疼痛的程度、行走耐力、肌肉耐力和疼痛對其日常生活的影響程度，並讓其中一半的參試者按照臨床上常用的典型療法，進行增強肌肉力量的鍛煉，每周2—3次，持續6周；另一半的參試者則散步20分鐘，每周2—3次。隨著參試者耐力的增威而鋼哪裡買加，鍛煉時間逐漸增加到每次40分鐘。結果顯示，這兩組參試者的癥狀都得到瞭改善，散步療法與臨床上采用的肌肉訓練療法具有同樣的效果。在行動能力方面，試驗結束後，散步組的人在規定的6分鐘內，可以比試驗前多走約8~威爾鋼~0米。 研究者認為，散步可以鼓~hatuasolutions.com~勵患者養成健康的生活習慣，這種低強度的運動還可以降低血壓，增強大腦和免疫系統的功能，緩解緊張的情緒等。▲ |
10/12/2020 11:48:00 AM
| 蟎蟲、黴菌以及花粉等過敏原是導致室內空氣污染的罪魁禍首，如果不加註意，甚至會使室內空氣污染程度比室外還嚴重10倍。美國《讀者文摘》近日刊文，教大傢幾個降低室內污染的妙方~威而剛100mg~。 1.清晨不開窗。很多樹木清晨會向空氣中釋放花粉，因此最好不要選擇在清晨開窗通風。花粉可以附著在衣物上進入室內，所以外出運動最好選在下午。 2.進門先更衣。即使身上並不臟，但是花粉可以附著在頭發和衣物上，因此，回傢後要盡快脫掉外套，有條~威而剛持久~件的可以沖個澡。如果沒有時間，至少要認真洗手，以去除污染物。 3.給花少澆水。過度澆水容易導致黴菌滋生，可以在花土上放置鵝卵石，能有效減少黴菌滋生。 4.冰箱撒鹽粒。冰箱的 |
10/12/2020 11:14:00 AM
| 生活中，女性不僅擔負著傢庭責任，而且兼顧著工作，常常忽略瞭自己。乳腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌等疾病容易侵害其健康，卻不易察覺。本期，我們就為大傢講講不同年齡段女性易患哪些病，如何防范。 30歲 宮頸疾病。子宮頸病變是常見的女性疾患，如宮頸糜爛、人乳頭瘤病毒感染等，最嚴重的就是宮頸癌。在育齡女性中，約1/3可能存在宮頸糜爛，早期沒有明顯癥狀，中期後，白帶增多，可能出現接觸性出血，並伴有腰酸。 專傢點評：隻要有性生活的女性，80%以上都有不同程度的宮頸疾病。如果屬於輕度病情，不用刻意治療，註意衛生，提高免疫力即可，中重度患者應到正規醫院診治。根據2016年宮頸癌篩查及預防指南，宮頸癌篩查的起始年齡為21歲， |
10/12/2020 11:13:00 AM
| 生活中，女性不僅擔負著傢庭責任，而且兼顧著工作，常常忽略瞭自己。乳腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌等疾病容易侵害其健康，卻不易察覺。本期，我們就為大傢講講不同年齡段女性易患哪些病，如何防范。 30歲 宮頸疾病。子宮頸病變是常見的女性疾患，如宮頸糜爛、人乳頭瘤病毒感染等，最嚴重的就是宮頸癌。在育齡女性中，約1/3可能存在宮頸糜爛，早期沒有明顯癥狀，中期後，白帶增多，可能出現接觸性出血，並伴有腰酸。 專傢點評：隻要有性生~威而剛線上購買~活的女性，80%以上都有不同程度的宮頸疾病。如果屬於輕度病情，不用刻意治療，註意衛生，提高免疫力即可，中重度患者應到正規醫院診治。根據2016年宮頸癌篩查及預防指南，宮頸癌篩查的 |
10/10/2020 10:24:00 AM
| 每個人都希望快樂幸福，但不是人人都能做到。幸福在哪裡？它並不在於你擁有什麼、得到什麼，而在於不去做什麼，摒棄以下這些摧毀幸福的不良習慣。 1.思慮過多。想得太復雜、太多不但於事無補，反而扼殺幸福快樂。遇到糾結、麻煩可以深呼吸，並嘗試平靜下來。 2.討好他人。如果一個人想讓每個人都滿意、高興，最終的結果就是自己不高興。沒有人能讓所有人都滿意，我們應該專註於讓自己積極、快樂的事，以此去帶動其他人。 3.無謂比較。“沒有比較就沒有傷害”，當我們同更優秀的人比較時，要麼羨慕妒忌，要麼自慚形穢，這會讓自己感覺很糟糕，因此悶悶不樂。停止與他人作無謂的比較，要對自己所擁有的感到知足。 ~必利勁購買~4.自我懷 |
10/10/2020 9:38:00 AM
| 鍛煉還能保護眼睛。據美國《赫芬頓郵報》報道，美國威斯康星大學醫學和公共衛生學院的研究者發現，經常鍛煉有助於保~樂威壯藥效~護視力。在這項研究中，視覺受損被定義為由於疾病或外傷所導致的視力喪失，它無法通過佩戴框架眼鏡或隱形眼鏡得以矯正。研究人員選取瞭近5000名年齡在43~84歲之間的成年人，對他們進行瞭為期20年的追蹤隨訪調查。結果顯示，在控制瞭年齡因素之後，與久坐的人相比，每周鍛煉三次或以上的人視覺受損的可能性下降瞭58%。此外，視覺功能的維持還與某些生活方式之間存在著相關性。例如，與從不飲酒的人相比，偶爾喝酒(每周不到1份酒精飲料)的人出現視覺功能受損的可能性下降瞭49%;與從不吸煙的人相比，過去吸煙和現在吸煙的人更容易出現視樂威壯購買覺功能障礙。 發表在《眼科學期刊》上的這項研究成果表明，雖然年齡老化是引發眾多~樂威壯官網~眼部疾病的主要因素之一，人們無法改變，但積極參加運動、少抽煙、偶爾喝點酒，的確可以讓自己的視力少受傷害。▲ |
10/9/2020 10:20:00 AM
| 受訪專傢： 中國環境科學學會環境損害鑒定評估中心工程師 陳 昱' 《中國公民環境與健康素養(試行)》第二十七條：遇到污染環境危害健康行為時，主動撥打“12369”熱線投訴。 亂排廢氣污水、垃圾隨意亂扔、噪聲擾民……生活中存在著各類環境污染行為，由於人為因素使環境的構成或狀態發生變化，環境素質下降，擾亂和破壞瞭生態系統和人類的正常生產生活。 中國環境科學學會環境損害鑒定評估中心工程師陳昱告訴《生命時報》記者，環境污染源主要有以下幾方面：工廠排出的廢煙、廢氣、廢水、廢渣和噪音;人們生活中排出的廢煙、廢氣、臟水、垃圾;交通工具(所有的燃油車輛、輪船、飛機等)排出的廢氣和噪音;大量使用化肥、殺蟲劑、除草劑等化 |