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v_b9kf_j的所有日志（4）
10/19/2020 10:27:00 AM
| 說起洗衣服，很多人並不認為是個技術活兒，把衣服一股腦地丟進洗衣機，開啟自動洗滌模式就算完工。其實，如果方法錯瞭，可能會越洗越臟。下面這些錯誤的洗衣方法，看看你犯瞭幾條？ 洗所有衣服水溫都一樣。要想衣服洗得幹凈，水溫很重要。一般來說，溫水（30℃～60°C）有利於洗衣粉充分溶解，增大活化分子的活性，促進油脂性污垢溶於水中皂化，提高洗滌效果。衣物在遇水後，纖維會膨脹、潤濕、伸展，因構成衣料的纖維耐熱性的不同，衣物所能承受的溫度也不同：棉織物最佳水溫為40℃～50°C；毛質衣物35°C左右的水溫最適宜；清洗麻類衣物，水溫應控制在30°C或以下。 泡一晚上再洗。許多人洗衣服前一泡就是幾個小時，甚 |
10/19/2020 10:26:00 AM
| 說起洗衣服，很多人並不認為是個技術活兒，把衣服一股腦地丟進洗衣機，開啟自動洗滌模式就算完工。其實，如果方法錯瞭，可能會越洗越臟。下面這些錯誤的洗衣方法，看看你犯瞭幾條？ 洗所有衣服水溫都一樣。要想衣服洗得幹凈，水溫很重要。一般來說，溫水（30℃～60°C）有利於洗衣粉充分溶解，增大活化分子的活性，促進油脂性污垢溶於水中皂化，提高洗滌效果。衣物在遇水後，纖維會膨脹、潤濕、伸展，因構成衣料的纖維耐熱性的不同，衣物所能承受的溫度也不同：棉織物最佳水溫為40℃～50°C；毛質衣物35°C左右的水溫最適宜；清洗麻類衣物，水溫應控制在30°C或以下。 泡一晚上再洗。許多人洗衣服前一泡就是幾個小時，甚 |
10/19/2020 10:11:00 AM
| 生氣、煩悶時，運動能轉移負面情緒；喜悅、興奮時，運動又能讓幸福感加倍……美國《赫芬頓郵報》近日刊文指出，針對情緒選擇運動，可以令運動更有針對性。 1.憤怒時練跆拳道。跆拳道屬於高強度有氧運動，出拳猛擊、高踢腿等動作能令緊張、憤怒等情緒一掃而空，撲滅內心的怒火。但伴有負面情緒時進行劇烈運動很容易受傷，所以運動過程中一定要註意身體發出的不適信號。 2.壓力大時練瑜伽。當感到壓力大、焦慮時，瑜伽是訓練頭腦的最佳方法。它能讓身體從精神和生理層面得到撫慰，促進壓力釋放、提高睡眠質量。如果再加上冥想和深呼吸，效果會更好。 3.高興時去跑步。積極、快~犀利士網路藥局~樂的情緒能為每一次邁步增添活力。研究表明，跑步能提高大腦功能、保護心臟、促進深度睡眠。在心情愉悅時跑步，會促犀利士副作用使內啡肽和腎上腺素大量釋放，讓快樂的感覺加倍。 4.悲傷時去遊泳。悲傷時，讓身體沉浸在一池平靜的水域中，會讓低落的情緒隨波逝去。遊泳特有的擊打水面動作能讓鍛煉者擁有專屬於自己的空間，找到穩定而一致的動作和節奏。遊泳對關節沖擊力~台版犀利士~很輕，而且能提高心率，讓人感覺清爽舒適，減輕抑鬱情緒。 5.悠閑時去騎車。騎車時看著優美的風景，呼吸著新鮮空氣，會讓人感覺更為愜意，同時釋放能量和活力。▲... |
10/19/2020 10:10:00 AM
| 生氣、煩悶時，運動能轉移負面情緒；喜悅、興奮時，運動又能讓幸福感加倍……美國《赫芬頓郵報》近日刊文指出，針對情緒選擇運動，可以令運動更有針對性。 1.憤怒時練跆拳道。跆拳道屬於高強度有氧運動，出拳猛擊、高踢腿等動作能令緊張、憤怒等情緒一掃而空，撲滅內心的怒火。但伴有負面情緒時進行劇烈運動很容易受傷，所以運動過程中一定要註意身體發出的不適信號。 2.壓力大時練瑜伽。當感到壓力大、焦慮時，瑜伽是訓練頭腦的最佳方法。它能讓身體從精神和生理層面得到撫慰，犀利士官網促進壓力釋放、提高睡眠質量。如果再加上冥想和深呼吸，效果會更好。 3.高興時去跑步。積極、快~犀利士網路藥局~樂的情緒能為每一次邁步增添活力。研究表明，跑步能提高大腦功能、保護心臟、促進深度睡眠。在心情愉悅時跑步，會促使內啡肽和腎上腺素大量釋放，讓快樂的感覺加倍。 4.悲傷時去遊泳。悲傷時，讓身體沉浸在一池平靜的水域中，會讓低落的情緒隨波逝去。遊泳特有的擊打水面動作能讓鍛煉者擁有專屬於自己的空間，找到穩定而一致的動作和節奏。遊泳對關節沖擊力~台版犀利士~很輕，而且能提高心率，讓人感覺清爽舒適，減輕抑鬱情緒。 5.悠閑時去騎車。騎車時看著優美的風景，呼吸著新鮮空氣，會讓人感覺更為愜意，同時釋放能量和活力。▲... |