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9/12/2021 11:52:00 AM []
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| 怎樣預防中暑1. 預防中暑出行躲避烈日2. 堅持做耐熱鍛煉預防中暑3. 補充鹽分和礦物質預防中暑二、中暑的原因有哪些1. 濕度較高和通風不良導致中暑2. 空氣流動差導致中暑三、中暑的急救辦法有哪些1. 使用擔架搬運重癥中暑病人2. 中暑後要適度喝水怎樣預防中暑1、預防中暑出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10時至16時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好塗抹防曬霜。2、堅持做耐熱~樂威壯藥效~鍛煉預防中暑長期在辦公室工作的上班一族感到熱時,就可以享受到空調帶來的涼爽,其實這類人群存在著很大的中暑隱患,如果離開空調房間,在室外呆的時 間過長或者出現停電時,就極有可能出現中暑。堅持做耐熱鍛~樂威壯效果~煉很有必要,每天擠出一點兒時間到室外活動,主動去適應自然氣溫的變化;在辦公室裡工作時要多喝 水,補充體內流失的水分。3、補充鹽分和礦物質預防中暑對於暴露在烈日下的工作人員,由於汗液的大量排出,可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。小貼士:不用為瞭貪圖一時涼快而飲用冰凍飲料,以免造成胃部痙攣;酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分,在高溫時不宜飲用。中暑的原因有哪些1、濕度較高和通風不良導致中暑氣溫雖未達到高溫,但由於濕度較高和通風不良,亦可發生中暑。老年、體弱、疲勞、肥胖、飲酒、饑餓、失水、失鹽、穿著緊身、不透風的 衣褲以及發熱、甲狀腺機能亢進、糖尿病、心血管病、廣泛皮膚損害、先天性汗腺缺乏癥和應用阿托品或其他抗膽堿能神經藥物而影響汗腺分泌等常為中暑的發病因 素。如果機體產熱大於散熱或散熱受阻,則體內就有過量的熱蓄積,引起器官功能和組織的損害致中暑。2、空氣流動差導致中暑熱的發散和周圍環境的濕度、氣溫有密切關系以外,周圍空氣流動的速度也跟中暑有很大的關系。如果空氣流動快,就能增加汗水的蒸發,皮膚覺得涼爽,體內不至於積蓄過多的熱量。如果皮膚的散熱受到影響,人的體溫就會一步步上升,達到損害生命的程度,從而出現中暑。中暑的急救辦法有哪些1、使用擔架搬運重癥中暑病人並在運送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、後腦勺、胸前、手肘窩以及大腿的根部,以在搬運過程中達到降溫的效果。夏季最常見的濕熱天,高溫加上濕度大,使得人體不能正常的排汗,同時此時,人的皮膚血流量會增加3倍以上,心輸出量增加50%～70%,因而可以使心衰的發生率增加1倍,使心臟病的死亡率增加1.5倍。也極易引發中暑的發生。對於重癥中暑病人,必須立即送醫院診治。搬運病人時,應用擔架運送,不可使患者步行,同時運送途中要註意,盡可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部,積極進行物理降溫,以保護大腦、心肺等重要臟器。2、中暑後要適度喝水如果寶貝意識清醒,可以喝點淡鹽水、綠豆湯,但不能過量飲水,尤其是熱水。因為過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓,造成體內水分和鹽分進一步大量流失,嚴重時還會引起抽搐。一般兩三歲的寶寶每隔一小時飲用30~50毫升即可。需要註意的是,不要給意識不清醒的寶貝飲水,容易造成嘔吐。患者頭部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴,然後用扇或電扇吹風,樂威壯效果加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當體溫降至38攝氏度以下時,要停止一切冷敷等強降溫措施。 |
9/13/2021 6:37:00 AM []
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| 夏天喝什麼清熱解毒二、夏天清熱解毒的食物三、夏天飲食註意事項夏天喝什麼清熱解毒1、大蒜莧菜湯食材:莧菜500克,大蒜8瓣,枸杞子適量,鹽。做法:莧菜洗凈切段備用,大蒜去皮洗凈備用;油鍋燒熱,放蒜,煎黃,加水,煮滾後放莧菜;3、再次煮滾後,撒枸杞子,最後加鹽調味即可。功效:莧菜味甘、性涼,含有豐富的鐵、鈣和維生素,常吃可以清熱解毒、補血,而大蒜具有潤腸通便的作用,二者結合煲湯,克迅速排出體內毒素。2、赤小豆燕麥南瓜湯食材:燕麥50克,赤小豆50克,南瓜150克,冰糖。做法:赤小豆、燕麥放水浸泡4小時,洗凈備用,南瓜洗凈切小塊備用;鍋加適量水,放燕麥、赤小豆,豆子煮爛後,加入南瓜、冰糖,食材煮熟後即可食用。功效:本湯品之所以有清熱解毒的功效,主要歸功於赤小豆,它具有解毒抗癌的作用,體內毒素較多者可食用。3、無花果燉豬腳食材:無花果100克,豬腳500克,薑片、蔥段適量,鹽、味精、胡椒粒、料酒。做法:無花果洗凈放水中浸透,豬腳洗凈切塊;鍋加水燒開,倒入料酒,放豬腳煮一下,後撈起洗凈;取燉盅,放入所有食材、胡椒粒,加適量清水燉3小時,然後加鹽、味精調味即可食用。功效:無花果具有健胃清熱,消腫解毒的功效,克利咽消腫,防癌抗癌,提高人體免疫力。4、雞蛋芥菜湯食材:芥菜400克,雞蛋2個,鹽、味精。做法:芥菜洗凈,放入砂鍋中,加適量清水,大火煮沸;砂鍋中打入雞蛋,加鹽、味精,煮熟即可食用。功效:此湯營養豐富,具有清熱解毒、止血降壓的功效。夏天清熱解毒的食物1、苦瓜炎熱的夏天,人體腸胃功能減弱,消化液分泌減少,往往胃口不開,食欲減退。“苦”作為“五味”之一,可以激發人的食欲。立夏中醫飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,順應春夏之交養心的生理特點,苦瓜就是清心降火解毒的佼佼者。2、南瓜具補中益氣、清熱解毒、潤腸通便等功效,含蛋白質、胺基酸等營養素,也含豐富胡蘿卜素,能保健視力、改善血糖強心固腎氣。3、黃瓜黃瓜有清熱利濕、解毒消腫、生津止~威而鋼使用心得~渴的功效。可輔助治療身熱煩渴、咽喉腫痛、風熱眼疾、濕熱黃疸、小便不利等病癥。4、綠豆綠豆具有清熱解毒、利尿除濕的作用,非常適用於夏天出現濕熱鬱滯、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等癥狀時食用。但也要提醒的是,綠豆性寒,容易損傷胃氣,慢性胃炎、慢性腸炎及脾胃虛寒者不宜多吃。5、西洋參性涼而補,能扶正氣,清熱解毒降火,生津液,除煩倦。酷暑盛夏,炎熱多汗會損耗正氣,損耗人體的陰津,傷陰生虛火,出現疲乏體怠、心煩意亂等癥狀,可在湯料裡添加一味西洋參,其補虛抗乏效果顯著。夏天飲食註意事項1、按時進餐夏天飲食要註意按時進餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,這樣容易導致脾胃生理功能紊亂,影響身體正常的消化吸收,甚至是誘發胃病。2、飲食清淡夏天飲食要清淡。本身氣溫高、出汗多、飲水多胃酸容易被沖淡~威而鋼哪裡買~,消化液相對減少,容易食欲不振,再進食油膩食物會損害脾胃,進一步影響到消化吸收。宜進食綠豆、扁豆、鯽魚、豆漿等清淡食物。3、食物重搭配夏天飲食要註意食物結構的合理,講究搭配。不僅要多吃蔬菜水果,還要註意肉類葷菜、面食、粗糧的攝入,保證充分、全面的營養。4、飲食要衛生夏天飲食要格外註意衛生,從蔬菜到瓜果,從生食到熟食,從飲酒到飲水等等,都要註意衛生,特別是註意避免進食變質的食物。5、威而鋼使用方法不吃過飽夏天的飲食不能過飽,特別是晚餐。本身夏天身體的消化能力相對就弱一些,一次吃過飽很容易導致消化不瞭,脾胃受損的同時容易誘發胃病。6、多喝水夏天出汗較多,及時補充水分容易避免身體乏力甚至是脫水昏迷。註意夏天喝水應該慢慢喝,以喝白開水為宜,少喝汽水、不喝生水。 |
9/12/2021 11:52:00 AM []
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| 怎樣預防中暑1. 預防中暑出行躲避烈日2. 堅持做耐熱鍛煉預防中暑3. 補充鹽分和礦物質預防中暑二、中暑的原因有哪些1. 濕度較高和通風不良導致中暑2. 空氣流動差導致中暑三、中暑的急救辦法有哪些1. 使用擔架搬運重癥中暑病人2. 中暑後要適度喝水怎樣預防中暑1、預防中暑出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10時至16時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好塗抹防曬霜。2、堅持做耐熱~樂威壯藥效~鍛煉預防中暑長期在辦公室工作的上班一族感到熱時,就可以享受到空調帶來的涼爽,其實這類人群存在著很大的中暑隱患,如果離開空調房間,在室外呆的時 間過長或者出現停電時,就極有可能出現中暑。堅持做耐熱鍛~樂威壯效果~煉很有必要,每天擠出一點兒時間到室外活動,主動去適應自然氣溫的變化;在辦公室裡工作時要多喝 水,補充體內流失的水分。3、補充鹽分和礦物質預防中暑對於暴露在烈日下的工作人員,由於汗液的大量排出,可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。小貼士:不用為瞭貪圖一時涼快而飲用冰凍飲料,以免造成胃部痙攣;酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分,在高溫時不宜飲用。中暑的原因有哪些1、濕度較高和通風不良導致中暑氣溫雖未達到高溫,但由於濕度較高和通風不良,亦可發生中暑。老年、體弱、疲勞、肥胖、飲酒、饑餓、失水、失鹽、穿著緊身、不透風的 衣褲以及發熱、甲狀腺機能亢進、糖尿病、心血管病、廣泛皮膚損害、先天性汗腺缺乏癥和應用阿托品或其他抗膽堿能神經藥物而影響汗腺分泌等常為中暑的發病因 素。如果機體產熱大於散熱或散熱受阻,則體內就有過量的熱蓄積,引起器官功能和組織的損害致中暑。2、空氣流動差導致中暑熱的發散和周圍環境的濕度、氣溫有密切關系以外,周圍空氣流動的速度也跟中暑有很大的關系。如果空氣流動快,就能增加汗水的蒸發,皮膚覺得涼爽,體內不至於積蓄過多的熱量。如果皮膚的散熱受到影響,人的體溫就會一步步上升,達到損害生命的程度,從而出現中暑。中暑的急救辦法有哪些1、使用擔架搬運重癥中暑病人並在運送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、後腦勺、胸前、手肘窩以及大腿的根部,以在搬運過程中達到降溫的效果。夏季最常見的濕熱天,高溫加上濕度大,使得人體不能正常的排汗,同時此時,人的皮膚血流量會增加3倍以上,心輸出量增加50%～70%,因而可以使心衰的發生率增加1倍,使心臟病的死亡率增加1.5倍。也極易引發中暑的發生。對於重癥中暑病人,必須立即送醫院診治。搬運病人時,應用擔架運送,不可使患者步行,同時運送途中要註意,盡可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部,積極進行物理降溫,以保護大腦、心肺等重要臟器。2、中暑後要適度喝水如果寶貝意識清醒,可以喝點淡鹽水、綠豆湯,但不能過量飲水,尤其是熱水。因為過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓,造成體內水分和鹽分進一步大量流失,嚴重時還會引起抽搐。一般兩三歲的寶寶每隔一小時飲用30~50毫升即可。需要註意的是,不要給意識不清醒的寶貝飲水,容易造成嘔吐。患者頭部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴,然後用扇或電扇吹風,樂威壯效果加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當體溫降至38攝氏度以下時,要停止一切冷敷等強降溫措施。 |
