zzz
v_b9kf_j的所有日志（55）
11/30/2020 7:36:00 AM
| 總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……很容易患上肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏松等疾病。應當堅持鍛煉，消除疲勞，遠離疾病。現介紹一些適於工作節奏快的簡易、有效的健身方法。.hzh 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部——刺激頭部穴位。全身直立，放松。雙手用手指輕叩頭部，從前額向頭頂部兩側叩擊，~威而剛種類,威而剛功能~再從頭部兩側向頭中央。次數自定，一般50次左右。 二、梳頭。用木梳(別用塑料、金屬制梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指代替)先直梳，從前額經頭頂部到後部，逐漸加快。不要用力過猛，以免劃破頭皮。每分鐘約20～30下，每天1次，每次3～5分鐘。 三、搓面。把搓熱的手平放在面部 |
11/30/2020 7:35:00 AM
| 總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……很容易患上肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏松等疾病。應當堅持鍛煉，消除疲勞，遠離疾病。現介紹一些適於工作節奏快的簡易、有效的健身方法。.hzh 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部——刺激頭部穴位。全身直立，放松。雙手用手指輕叩頭部，從前額向頭頂部兩側叩擊，~威而剛種類,威而剛功能~再從頭部兩側向頭中央。次數自定，一般50次左右。 二、梳頭。用木梳(別用塑料、金屬制梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指代替)先直梳，從前額經頭頂部到後部，逐漸加快。不要用力過猛，以免劃破頭皮。每分鐘約20～30下，每天1次，每次3～5分鐘。 三、搓面。把搓熱的手平放在面部 |
11/30/2020 6:30:00 AM
| 白領一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然隻是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你~犀利士屈臣氏~帶來令人頭疼的一籮筐健康保健的煩惱。.hzh 惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。 白領女性為瞭配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回傢後才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。 危害原因： 長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病癥，越來越痛苦，最後的結果是需要通過手術來矯正。 改一改： 在辦公室準備一雙舒適的平底皮 |
11/30/2020 6:29:00 AM
| 白領一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然隻是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你~犀利士屈臣氏~帶來令人頭疼的一籮筐健康保健的煩惱。.hzh 惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。 白領女性為瞭配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回傢後才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。 危害原因： 長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病癥，越來越痛苦，最後的結果是需要通過手術來矯正。 改一改： 在辦公室準備一雙舒適的平底皮 |
11/29/2020 8:39:00 AM
| 電腦輻射是個慢性殺手，會徹底毀瞭你的青春。因此，每天面對電腦的OL對待自己的皮膚尤其需要慎重，你要每天認真護膚防輻射，保持住自己的膚齡。.hzh 1、面部防護最重要 上網對MM容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。 2、上完網要徹底潔膚 上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。 3、常備滴眼液 如果你不希望第二天 |
11/29/2020 8:39:00 AM
| 電腦輻射是個慢性殺手，會徹底毀瞭你的青春。因此，每天面對電腦的OL對待自己的皮膚尤其需要慎重，你要每天認真護膚防輻射，保持住自己的膚齡。.hzh 1、面部防護最重要 上網對MM容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。 2、上完網要徹底潔膚 上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。 3、常備滴眼液 如果你不希望第二天 |
11/29/2020 7:34:00 AM
| 空調環境六大傷害.hzh 1.空調環境令肌膚表面和深層水分快速收幹，膠原蛋白流失嚴重。 2.打印機、復印機、掃描儀、電腦等帶來輻射和靜電，迅速抽幹肌膚水分。 3.別以為早晨八九點的太陽隻是小問題，一樣會吸走水分，留下紫外線傷害。 4.城市環境污染令肌膚幹燥，封閉的室內空氣污染更比室外強10倍。 5.化妝品給皮膚帶來負擔，香水裡的酒精成分也會帶走肌膚水分。 6.出外勤、上下班、午餐時間，室內外的溫差讓肌膚更加幹燥、敏感和脆弱。 絕招一：新鮮水果，給保濕接力 到下午茶時分，可以選擇一些新鮮水果代替高熱量的甜點奶茶。如蘋果、橙子、香蕉等都含有豐富水分，熱量低又能產生飽足感，給肌膚細胞提~犀利士線上~供水 |
11/29/2020 7:34:00 AM
| 空調環境六大傷害.hzh 1.空調環境令肌膚表面和深層水分快速收幹，膠原蛋白流失嚴重。 2.打印機、復印機、掃描儀、電腦等帶來輻射和靜電，迅速抽幹肌膚水分。 3.別以為早晨八九點的太陽隻是小問題，一樣會吸走水分，留下紫外線傷害。 4.城市環境污染令肌膚幹燥，封閉的室內空氣污染更比室外強10倍。 5.化妝品給皮膚帶來負擔，香水裡的酒精成分也會帶走肌膚水分。 6.出外勤、上下班、午餐時間，室內外的溫差讓肌膚更加幹燥、敏感和脆弱。 絕招一：新鮮水果，給保濕接力 到下午茶時分，可以選擇一些新鮮水果代替高熱量的甜點奶茶。如蘋果、橙子、香蕉等都含有豐富水分，熱量低又能產生飽足感，給肌膚細胞提~犀利士線上~供水 |
11/28/2020 8:16:00 AM
| 上班族生活在日復一日的工作壓力下，年資愈高，身心負擔似乎日益沉重！有時候你覺得焦慮不安、有時覺得頭昏沉、腦力枯竭，有時突然而來的打擊，不明所以地讓你暴怒、失控或極度沮喪。.hzh 再接著，慢性疲倦、暴食欲望迎面襲來，或是身體健康出現無緣由的異常：便秘、失眠、免疫力快速下降、容易感冒、肩背僵硬、筋骨疼痛、胸悶、心悸……除瞭調體質、向醫師求救，現在，更該正視下~樂威壯副作用~面這個問題：你的腦，該排毒瞭！ 你需要腦排毒嗎 古人說：“十指連心”，其實就是指“手腦相連”。腦部是否健康、充滿毒素或已經老化，仔細觀察你的手就可以看得出來... 許多上班族長期壓力過大，或個性急躁、易怒，除瞭常常頭昏腦脹、情 |
11/28/2020 8:16:00 AM
| 上班族生活在日復一日的工作壓力下，年資愈高，身心負擔似乎日益沉重！有時候你覺得焦慮不安、有時覺得頭昏沉、腦力枯竭，有時突然而來的打擊，不明所以地讓你暴怒、失控或極度沮喪。.hzh 再接著，慢性疲倦、暴食欲望迎面襲來，或是身體健康出現無緣由的異常：便秘、失眠、免疫力快速下降、容易感冒、肩背僵硬、筋骨疼痛、胸悶、心悸……除瞭調體質、向醫師求救，現在，更該正視下~樂威壯副作用~面這個問題：你的腦，該排毒瞭！ 你需要腦排毒嗎 古人說：“十指連心”，其實就是指“手腦相連”。腦部是否健康、充滿毒素或已經老化，仔細觀察你的手就可以看得出來... 許多上班族長期壓力過大，或個性急躁、易怒，除瞭常常頭昏腦脹、情 |