zzz
v_b9kf_j的所有日志（55）
11/13/2020 4:59:00 AM
| 多項研究表明，積極運動有益減輕壓~犀利士成分~力。不過，~犀利士5mg藥局~與獨自鍛煉相比，和朋友一起運動，減壓效果更好，更可提高生活質量。 近日，美國新英格蘭大學醫學院研究員戴依娜·約克斯博士及其研究小組完成瞭一項試驗，他們對69名醫學系學生展開瞭為期12周的跟蹤調查。這些學生平時精神壓力較大，研究人員讓他們隨機選擇團體運動或個人運動項目。團體運動組每周進行30分鐘核心肌肉群鍛煉和力量訓練，獨自犀利士官網運動組的運動時間則翻倍。參試者定期完成問卷調查，從心理、身體和情緒健康三方面給生活質量打分。分析結果顯示，與獨自運動的參試者相比，團體運動組各項得分分別高瞭12.6%、24.8%和26.2%。該研究被刊登在《美國骨科協會雜志》上。 約克斯博士稱，新研究結果表明，與“獨行俠式”的個體運動相比，和朋友結伴運動能夠相互鼓勵，相互交流，更有利於克服困難，減少壓力和焦慮，提高生活質量。▲ |
11/11/2020 8:02:00 AM
| 生二寶，先和大寶溝通 培養兄弟姐妹情 爸媽一碗水端平 中國婦幼健康研究會專傢團 隨著全面兩孩政策實施，許多父母籌劃著再生個孩子，可很多傢中獨生子女~犀利士5mg售價~表示抗拒。要生二寶，到底要不要先過大寶這道關？ 在父母的呵護下，獨生子女是父母唯一的寶貝，潛意識中有一種“自私”情結，很怕別人跟自己分享父母的愛，反對的理由是：“有瞭弟弟妹妹，爸爸媽媽就不會像以前那樣疼我瞭”“弟弟妹妹愛哭鬧，太麻煩，很吵”“爸爸媽媽工作很辛苦，我怕你們照顧不過來”……孩子的這些想法都不能忽略，否則可能引起傢庭混亂，更會對孩子成長產生影響。所以，一定要做好老大的思想工作。 父母要先和老大溝通，瞭解他的想法，告訴他 |
11/11/2020 8:02:00 AM
| 生二寶，先和大寶溝通 培養兄弟姐妹情 爸媽一碗水端平 中國婦幼健康研究會專傢團 隨著全面兩孩政策實施，許多父母籌劃著再生個孩子，可很多傢中獨生子女~犀利士5mg售價~表示抗拒。要生二寶，到底要不要先過大寶這道關？ 在父母的呵護下，獨生子女是父母唯一的寶貝，潛意識中有一種“自私”情結，很怕別人跟自己分享父母的愛，反對的理由是：“有瞭弟弟妹妹，爸爸媽媽就不會像以前那樣疼我瞭”“弟弟妹妹愛哭鬧，太麻煩，很吵”“爸爸媽媽工作很辛苦，我怕你們照顧不過來”……孩子的這些想法都不能忽略，否則可能引起傢庭混亂，更會對孩子成長產生影響。所以，一定要做好老大的思想工作。 父母要先和老大溝通，瞭解他的想法，告訴他 |
11/10/2020 8:04:00 AM
| 日常生活中一些習慣不經意間也會增加人們患上糖尿病的風險。美國“讀者文摘”網站近日盤點瞭引發糖尿病的令人驚訝的6種生活習慣。 1. 不喝咖啡。美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的學者發現，與不喝咖啡的人相比，有喝咖啡習慣的人患2型糖尿病的風險明顯降低。咖啡中的某些特殊成分可以降低胰島素抵抗，同時能促進葡萄糖代謝。需要註意的是，這裡指的是不添加糖和奶的咖啡。 2. 長期當夜貓子。韓國的研究者近期發現，熬夜到清晨的人比就寢早的人更有可能患上糖尿病，即使前者在白天有7~8個小時的睡眠。這可能是因為夜貓子從電視和手機接觸到瞭較多的人造光線，使得胰島素敏感樂威壯藥局性降低、血糖調節能力變差。 3. 益生菌攝入過少。美 |
11/10/2020 8:04:00 AM
| 日常生活中一些習慣不經意間也會增加人們患上糖尿病的風險。美國“讀者文摘”網站近日盤點瞭引發糖尿病的令人驚訝的6種生活習慣。 1. 不喝咖啡。美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的學者發現，與不喝咖啡的人相比，有喝咖啡習慣的人患2型糖尿病的風險明顯降低。咖啡中的某些特殊成分可以降低胰島素抵抗，同時能促進葡萄糖代謝。需要註意的是，這裡指的是不添加糖和奶的咖啡。 2. 長期當夜貓子。韓國的研究者近期發現，熬夜到清晨的人比就寢早的人更有可能患上糖尿病，即使前者在白天有7~8個小時的睡眠。這可能是因為夜貓子從電視和手機接觸到瞭較多的人造光線，使得胰島素敏感性降低、血糖調節能力變差。 3. 益生菌攝入過少。美國研究者發 |
11/10/2020 7:45:00 AM
| 得瞭心臟病後，傢人和患者本人都會希望“靜養”，覺得任何運動都是一種損耗，會加重病情。但事實恰恰相反，醫學專傢強調，心臟病患者應該講究章法地多活動。因為，運動是心臟病人的一種“治療藥物”。 據美國“健康日”網站2月23日報道，美國運動協會近日推出“心臟病患者安全鍛煉指南”，呼籲想鍛煉的心臟病患者首先應征得醫生許可，然後應做好一系列的健康和安全措施。該指南共包括7方面內容。具體為： 1.每次鍛煉至少應該包括運動前5分鐘熱身和運動後5分鐘放松。此舉可有效降低由於身體突然用力或運動突然停止所導致的心臟缺氧危險。 2.每次運動要定時，定時並不是強制患者每天都要在同一時刻運動，而是希望培養患者堅持運動的習慣， |
11/10/2020 7:44:00 AM
| 25歲的小麗為瞭追求骨感美，雖然身材適中但也加入瞭減肥一族，每天不吃主食，三餐基本上以水果加維生素片代替，就這樣持續瞭快3個月。幾天前的一次體檢結果讓她大吃一驚，醫生診斷她為“脂肪肝”。 首都醫科大學附屬北京佑安醫院肝病科教授孟慶華解釋說，不要以為營養過剩、脂肪過多才會得脂肪肝，營養不良、減肥過度或減肥過快也會患上脂肪肝。 臨床研究發現，人體長期處於饑餓狀態時，機體無法獲得必需的葡萄糖等能量物質及各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶類。為瞭彌補體內葡萄糖的不足，機體就會將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質動用起來轉化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質都將通過肝臟這一“中轉站”轉化為熱量~犀利士硬度~。於是大量脂肪酸 |
11/9/2020 9:56:00 AM
| 緊張的工作、不規律的飲食，讓很多人深受胃病的折磨。胃病要養，除瞭保證規律的飲食外，適當的運動也有助於調節胃的健康狀況。 運動療胃。作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。 胃病患者在剛開始鍛煉時，運動強度不宜過大。比如，采用速度緩慢、全身放松的步行，時間為每次20～30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。可以選擇在風景優美的環境步行2公裡左右，有助於調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、促進潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉，可適當加大運動量。運動時，脈搏可以達到130～140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20～40分鐘。 練功強胃。研究發現，一些 |
11/9/2020 9:55:00 AM
| 緊張的工作、不規律的飲食，讓很多人深受胃病的折磨。胃病要養，除瞭保證規律的飲食外，適當的運動也有助於調節胃的健康狀況。 運動療胃。作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。 胃病患者在剛開始鍛煉時，運動強度不宜過大。比如，采用速度緩慢、全身放松的步行，時間為每次20～30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。可以選擇在風景優美的環境步行2公裡左右，有助於調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、促進潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉，可適當加大運動量。運動時，脈搏可以達到130～140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20～40分鐘。 練功強胃。研究發現，一些 |
11/9/2020 9:40:00 AM
| 很多人在外出時都會註意塗防曬霜、戴墨鏡等，防止紫外線的對皮膚和眼睛的傷害。但是，在開車時，很多人覺得汽車的擋風玻璃可以阻擋紫外線，就忽略瞭防曬~犀利士線上~的重要性。美國“健康日”網站近日報道，美國博克斯·沃克勒視覺研究所的佈萊恩·博克斯博士進行的一項研究發現，雖然汽車的前擋風玻璃會有阻擋紫外線的功能，但側面玻璃沒有這個功能。 研究發現，長時間暴露在長波紫外線中，會增加人們患上皮膚癌的幾率。博克斯博士分析瞭由15傢不同的汽車生產商提供的29輛汽車的車窗玻璃。博克斯博士測量瞭前擋風玻璃後方和駕駛員側窗周圍的長波紫外線輻射程度。研究結果顯示：盡管前擋風玻璃能夠對長波紫外線提供較好的防護作用，平均能阻斷96%~高雄犀利士~的長波紫外線，但隻有14%的車輛側窗玻璃能阻擋長波紫外線。而且，由犀利士心得於很多汽車側窗玻璃鍍膜後，透明度降低，影響司機的視線，而且若長時間不更換鍍膜，紫外線也會照樣射進車內。因此，如果司機在開車時不註意防曬，就會導致患上左眼白內障和左側面部皮膚癌的幾率明顯升高。 因此，紐約市林諾克斯山醫院的皮膚病學傢和皮膚癌專傢多麗絲·戴逸博士建議大傢，即便在駕車時，也要註意隨時塗抹能防護長波紫外線和中波紫外線的防曬霜，或是購買能阻斷99%紫外線的特制汽車窗膜。▲ |