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11/9/2020 9:56:00 AM []
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| 緊張的工作、不規律的飲食，讓很多人深受胃病的折磨。胃病要養，除瞭保證規律的飲食外，適當的運動也有助於調節胃的健康狀況。 運動療胃。作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。 胃病患者在剛開始鍛煉時，運動強度不宜過大。比如，采用速度緩慢、全身放松的步行，時間為每次20～30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。可以選擇在風景優美的環境步行2公裡左右，有助於調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、促進潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉，可適當加大運動量。運動時，脈搏可以達到130～140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20～40分鐘。 練功強胃。研究發現，一些心理和環境因素也會引起胃部不適。專傢建議，內養功鍛煉對於慢性胃病以及心理性的胃部不適有一定的療效。 內養功通過調息、意守等方法，調整呼吸，使其逐步達到緩、細、深、長，從而使大腦皮層發揮其對機體內部的調節作用，加強腸胃消化功能。腹式呼吸是內養功的主要內容，在於使腹部隨著一呼一吸的動作，逐漸形成明顯的弛緩運動，做到意守丹田。 練功中以自然舒適為度，常用坐、臥式，思想集中，意識到丹田，排除雜念。每天練l～2次，每次30分鐘左右，以後逐步延長~犀利士用法~時間。 推拿調胃犀利士副作用。胃病的運動療法要註意全身運動與局部運動相結合，如配合一些適當的推拿按摩，調整胃腸神經功能，改善消化功能。 1.摩腹~如何購買犀利士~法。患者取仰臥位，雙膝屈。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向按摩約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大范圍，按摩整個腹部約2分鐘。 2.擦腰骶法。患者取坐位，腰部前屈。兩手五指並攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反復進行約1分鐘，使皮膚微熱為宜。 以上兩種自我按摩方法，每日l～2次，連續治療24天，然後根據病情可隔日治療1次，直至癥狀消失為止。▲ |
11/10/2020 7:44:00 AM []
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| 25歲的小麗為瞭追求骨感美，雖然身材適中但也加入瞭減肥一族，每天不吃主食，三餐基本上以水果加維生素片代替，就這樣持續瞭快3個月。幾天前的一次體檢結果讓她大吃一驚，醫生診斷她為“脂肪肝”。 首都醫科大學附屬北京佑安醫院肝病科教授孟慶華解釋說，不要以為營養過剩、脂肪過多才會得脂肪肝，營養不良、減肥過度或減肥過快也會患上脂肪肝。 臨床研究發現，人體長期處於饑餓狀態時，機體無法獲得必需的葡萄糖等能量物質及各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶類。為瞭彌補體內葡萄糖的不足，機體就會將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質動用起來轉化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質都將通過肝臟這一“中轉站”轉化為熱量~犀利士硬度~。於是大量脂肪酸進入肝臟，加上機體又缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，導致脂肪在肝臟滯留，造成脂肪肝。此外，人體的蛋白質不足，脂肪用的載脂蛋白也會嚴重不足，就會導致蛋白質、氨基酸以及脂肪酸的代謝出現紊亂。肝臟的代謝受到影響，肝細胞營養不良，脂肪變性，就會在肝細胞裡出現一些脂肪泡，使肝臟腫大，這樣持續發展，就可能出現肝的纖維化、甚至肝硬化，肝臟功能逐步喪失。 孟慶華強調，脂肪肝應引起人們足夠的警惕和重視，畢竟肝臟是人體的運轉中樞，肝臟功能受損，全身其他器官也會受到很大影響。造成脂肪肝的原因有很多種，在我國主要還是以營養過剩型為~犀利士藥效~主，但是像營養不良等原因造成的脂肪肝也不在少數，有些是因為當地經濟條件差，生活水平低所致，而在都市，則多半和人們的過度減肥有關，尤其是女性，這種原因造成的脂肪肝患者比率很高。 針對脂肪肝的防治，孟慶華教授指出，愛美之心人皆有如何購買犀利士之，但健康才是美麗的基礎，防治脂肪肝最好的辦法就是調整飲食結構、適當增加運動、培養健康的生活方式。此外，無論什麼原因引起的脂肪肝，特別是重癥脂肪肝患者最好還要在醫生的指導下科學用藥。▲ |
11/9/2020 9:55:00 AM []
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| 緊張的工作、不規律的飲食，讓很多人深受胃病的折磨。胃病要養，除瞭保證規律的飲食外，適當的運動也有助於調節胃的健康狀況。 運動療胃。作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。 胃病患者在剛開始鍛煉時，運動強度不宜過大。比如，采用速度緩慢、全身放松的步行，時間為每次20～30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。可以選擇在風景優美的環境步行2公裡左右，有助於調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、促進潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉，可適當加大運動量。運動時，脈搏可以達到130～140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20～40分鐘。 練功強胃。研究發現，一些心理和環境因素也會引起胃部不適。專傢建議，內養功鍛煉對於慢性胃病以及心理性的胃部不適有一定的療效。 內養功通過調息、意守等方法，調整呼吸，使其逐步達到緩、細、深、長，從而使大腦皮層發揮其對機體內部的調節作用，加強腸胃消化功能。腹式呼吸是內養功的主要內容，在於使腹部隨著一呼一吸的動作，逐漸形成明顯的弛緩運動，做到意守丹田。 練功中以自然舒適為度，常用坐、臥式，思想集中，意識到丹田，排除雜念。每天練l～2次，每次30分鐘左右，以後逐步延長~犀利士用法~時間。 推拿調胃。胃病的運動療法要註意全身運動與局部運動相結合，如配合一些適當的推拿按摩，調整胃腸神經功能，改善消化功能。 如何購買犀利士 1.摩腹~如何購買犀利士~法。患者取仰臥位，雙膝屈。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向按摩約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大范圍，按摩整個腹部約2分鐘。 2.擦腰骶法。患者取坐位，腰部前屈。兩手五指並攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反復進行約1分鐘，使皮膚微熱為宜。 以上兩種自我按摩方法，每日l～2次，連續治療24天，然後根據病情可隔日治療1次，直至癥狀消失為止。▲ |
