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v_b9kf_j的所有日志（4）
11/10/2020 8:04:00 AM
| 日常生活中一些習慣不經意間也會增加人們患上糖尿病的風險。美國“讀者文摘”網站近日盤點瞭引發糖尿病的令人驚訝的6種生活習慣。 1. 不喝咖啡。美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的學者發現，與不喝咖啡的人相比，有喝咖啡習慣的人患2型糖尿病的風險明顯降低。咖啡中的某些特殊成分可以降低胰島素抵抗，同時能促進葡萄糖代謝。需要註意的是，這裡指的是不添加糖和奶的咖啡。 2. 長期當夜貓子。韓國的研究者近期發現，熬夜到清晨的人比就寢早的人更有可能患上糖尿病，即使前者在白天有7~8個小時的睡眠。這可能是因為夜貓子從電視和手機接觸到瞭較多的人造光線，使得胰島素敏感樂威壯藥局性降低、血糖調節能力變差。 3. 益生菌攝入過少。美 |
11/10/2020 8:04:00 AM
| 日常生活中一些習慣不經意間也會增加人們患上糖尿病的風險。美國“讀者文摘”網站近日盤點瞭引發糖尿病的令人驚訝的6種生活習慣。 1. 不喝咖啡。美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的學者發現，與不喝咖啡的人相比，有喝咖啡習慣的人患2型糖尿病的風險明顯降低。咖啡中的某些特殊成分可以降低胰島素抵抗，同時能促進葡萄糖代謝。需要註意的是，這裡指的是不添加糖和奶的咖啡。 2. 長期當夜貓子。韓國的研究者近期發現，熬夜到清晨的人比就寢早的人更有可能患上糖尿病，即使前者在白天有7~8個小時的睡眠。這可能是因為夜貓子從電視和手機接觸到瞭較多的人造光線，使得胰島素敏感性降低、血糖調節能力變差。 3. 益生菌攝入過少。美國研究者發 |
11/10/2020 7:45:00 AM
| 得瞭心臟病後，傢人和患者本人都會希望“靜養”，覺得任何運動都是一種損耗，會加重病情。但事實恰恰相反，醫學專傢強調，心臟病患者應該講究章法地多活動。因為，運動是心臟病人的一種“治療藥物”。 據美國“健康日”網站2月23日報道，美國運動協會近日推出“心臟病患者安全鍛煉指南”，呼籲想鍛煉的心臟病患者首先應征得醫生許可，然後應做好一系列的健康和安全措施。該指南共包括7方面內容。具體為： 1.每次鍛煉至少應該包括運動前5分鐘熱身和運動後5分鐘放松。此舉可有效降低由於身體突然用力或運動突然停止所導致的心臟缺氧危險。 2.每次運動要定時，定時並不是強制患者每天都要在同一時刻運動，而是希望培養患者堅持運動的習慣， |
11/10/2020 7:44:00 AM
| 25歲的小麗為瞭追求骨感美，雖然身材適中但也加入瞭減肥一族，每天不吃主食，三餐基本上以水果加維生素片代替，就這樣持續瞭快3個月。幾天前的一次體檢結果讓她大吃一驚，醫生診斷她為“脂肪肝”。 首都醫科大學附屬北京佑安醫院肝病科教授孟慶華解釋說，不要以為營養過剩、脂肪過多才會得脂肪肝，營養不良、減肥過度或減肥過快也會患上脂肪肝。 臨床研究發現，人體長期處於饑餓狀態時，機體無法獲得必需的葡萄糖等能量物質及各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶類。為瞭彌補體內葡萄糖的不足，機體就會將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質動用起來轉化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質都將通過肝臟這一“中轉站”轉化為熱量~犀利士硬度~。於是大量脂肪酸 |