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6sqk903p的所有日志（814）
7/9/2020 9:40:00 AM
| 老人睡眠十二忌.hzh? 人~犀利士乐威壮~到老年,睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那麽重要了。其实这是一个错误观念,充足高效的睡眠,对老年人的健康更为重要。 老年人每天至少应该睡上6小时。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳。 1.忌临睡前吃东西:人进入睡眠状态後,机体部分活动节奏便放慢,进人休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损於健康。 2.忌睡前用脑过度:晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处於兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时 |
7/8/2020 9:34:00 AM
| 茄子不僅味道好，而且營養豐富，是我們餐桌上的常見食品。最近，科學傢們發現，常吃茄子可以防治心腦血管疾病。 科學傢們在研究中發現，經常吃茄子的人患心腦血管疾病的幾率要比不吃茄子的人低50%左右，這是為什麼呢?原因如下：.hzh 一、茄子中含有的皂甙成分有降低膽固醇的作用。研究發現，人在一次吃完300～500克茄子之後其體內的膽固醇含量會下降10%左右，這是皂甙的“功勞”。 二、茄子——尤其是紫色茄子中含有豐富的維生素P。維生素P能增強人體細胞間的黏著力，保持細胞和毛細血管壁的正常滲透性，增加微血管的韌性和彈性，對人體的微血管有保護作用。 三、茄子還可為人體提供大量的鉀。鉀參與人體能量代謝的整個過程，能維持人 |
6/23/2020 11:15:00 AM
| 寶寶來到世界後，生長發育很快，一聲啼哭開始瞭自主呼吸，1周歲就能站立行走，掌握各種運動的基本動作。有些性急的大人還覺得太慢，希望寶寶動作發育快點，過早開始瞭鍛煉， 殊不知，這樣不但沒有好處，反而有害。 母體內的胎兒受到子宮空間的限制，以及為瞭日後順利從產道娩出，全身的許多骨骼是軟骨，出生後，逐漸變粗變長，演化成硬骨，這個過程一般要持續到22～25歲才最後完成。 因而，嬰幼兒的骨骼硬度差彈性大，容易變形;同時肌肉的力量不足，不能耐受過強的運動。過早學坐，可影響脊柱的發育，引起畸形，過早學走，可能導致下肢彎曲畸形，牽手向上走路，由於孩子肘部橈骨小頭的環狀韌帶薄弱，還可能~威而鋼台灣官網~發生橈骨小頭 |
6/30/2020 10:04:00 AM
| 在意大利的一個偏僻村莊中，生活著300多位百歲老人，~犀利士藥局~他們的長壽秘籍何在？美國加州大學聖迭戈醫學院和意大利羅馬大學首次獲準對該地區人口進行調查。研究認為，老人長壽或與他們長期吃迷迭香有關。 意大利這個名為阿恰羅利的海岸村，僅有數千居民，其中卻有300多人是百歲壽星，這一現象在世界上相當罕見，即便是高度發達的美國，按照人口比例劃分，也僅有0.0~犀利士購買~2%的人能活到這麼大歲數。 由美國和意大利大學組成的國際研究團隊對該地區的百歲老壽星進行瞭問卷調查，並觀察他們的飲食、生活習慣等。結果發現，以健康著稱的“地中海飲食法”在當地較為流行，這種飲食以橄欖油、新鮮蔬菜和全谷物為主。其中，一種藥食同 |
6/8/2020 9:39:00 AM
| 健康出問題，牙齒也會報警。美國《預~如何購買犀利士~防》雜志載文，刊出美國華盛頓特區牙周病專傢薩利·克拉姆博士等多位專傢總結出的“牙齒想告訴你的7件事”。 突然牙痛———當心齲齒。克拉姆博士表示，吃東西的時候如果一顆或多顆牙齒突然疼痛，可能是已經出現齲齒。口腔中有一種特殊的細菌可將食物中的糖轉化成酸，導致齲齒。牙齒上的小洞越深，牙齒就越敏感，最終導致齲齒。如果牙痛偶爾發生而且不局限於某個點，通常無需擔心。 牙痛超過1周———睡覺磨牙。美國加州美容整形牙科專傢雪莉·沃思博士表示，如果牙痛超過1周，可能是磨牙癥(睡覺時習慣性磨牙或醒著時無意識磨牙)所致。佩戴防磨牙護齒套可有效防止夜間磨牙。沃思博士表 |
7/5/2020 9:37:00 AM
| 中醫認為腎為“先天之本”，與骨骼、牙齒、耳朵關系密切。有這些癥狀的老人，不妨嘗試踮腳走路，能增強心肺功能，改善血液循環，還能改善體內自律神經的操控狀態，有助於緩解壓力和解除憂慮，使大腦變得更加清晰、活躍。最重要的是，踮腳走路能護腎。.hzh 踮腳走路時，前腳掌內側、足大拇指起支撐作用，而足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經經過此處。 因此，踮腳走路可以按摩足三陰，通過足少陰腎經溫補腎陽。每天踮起腳走10分鐘左右，中間可以走走停停，累瞭休息，達到刺激穴位的目的~威而鋼價格~就可以。但踮起腳尖走路有一定難度，尤其對於老年人來說，一定要循序漸進，一開始練習時最好身邊有幫扶物。 但也需註意以下幾點： 走 |
6/19/2020 9:20:00 AM
| 小儿外科副主任医师 裴洪岗 不知何时开始,退热贴已经成为发烧标配,小孩只要发烧,无论体温、状态如何,先给额头来上一贴。至於贴上到底有没有用?会给孩子带来什麽感受?并没有人仔细想过。 退热贴主要见於中日韩这些东亚国家,其他国家很少用。退热贴是怎麽退烧的?说明书上说是靠水凝胶的水汽挥发带走热量,这其实就是一种物理降温的方式。而事实上,物理降温的效果很差,即便是全身擦澡这样的方式,也只能短时间内降低一点点而且持续时间很短,而且会导致孩子寒战,所以很多权威医疗机构已经明确说不要温水擦澡了。 《尼尔森儿科学》明确说物理降温没有效果,英国和加拿大的指南都不推荐温水擦浴,美国儿科学会也是认为绝大部分情况下药物降温更方便,当孩子 |
6/2/2020 9:27:00 AM
| 春節回傢，肯定免不瞭跟傢人和親朋好友喝點小酒。喝酒一喝多，就可能出現各種情況，最嚴重情況可能喝著喝著就斷片瞭。 很多不喝酒的人，不知道斷片是什麼意~威而鋼使用心得~思。喝斷片的人他們的記憶會存在一段時間的缺失。如果在外面喝酒斷片，其實還是挺危險的，所以喝酒不斷片，斷片不喝酒，~www.hatuasolutions.com~還是得認真註意一下。 如何在春節喝酒不斷片？今天教你兩招，好好學著，必有大用。 1 一定不要空著肚子喝酒 春節喝酒的場合一般是在飯局上，很多人都不習慣在喝酒前先墊點東西。其實，飯前吃一點食物能對胃粘膜起到很好的保護作用，能減少腸胃對於酒精的吸收。這樣我們不會很容易喝醉，也不至於會喝到斷片。 如 |
7/4/2020 9:13:00 AM
| 首先，隨意走走停停地溜達不能算散步。因為運動量過小，達不到有氧代謝，就起不到運動的效果，就如同做傢務不能算做鍛煉一樣。例如，一位65歲的老人，散步時的心率應保持在每分鐘105次為宜。散步時微微出汗、呼吸順暢，就達到瞭鍛煉效~ltint.org~果。.hzh 其次，一些老人喜歡背著手走路，但這樣既不利於充分活動身體各部位，也不利於身體放松，無法達到最佳運動效果。而如果路上有石子或路面坑窪，背手走路讓老年人無法迅速平衡身體，很容易摔倒。因此，散步時要~犀利士5mg~保持正確的姿勢，挺胸、抬頭、擺臂，這樣才有利於全身運動和身體協調。 最後，老年人應慎重選擇散犀利士價钱步的地點。人體在運動時，所需氧量增高。因此，空氣清新、草木茂盛的地方對全身有益。（責任編輯：徐曉宇 實習編輯：陳瓊） |
7/8/2020 9:59:00 AM
| 蓮子被《神農本草經》列為上品，蓮子又稱蓮實、藕實、蓮米、蓮肉等。蓮子以湘蓮為優，湘蓮歷來作為進貢朝廷的珍品，故又稱“貢蓮”。李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”.hzh 中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹癥等癥。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。 中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。蓮子居住的“房子”叫蓮房，又叫蓮蓬殼，能治產後胎衣不下、淤血腹疼、崩漏帶下、子宮出血等癥。 |