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6sqk903p的所有日志（814）
7/1/2020 9:15:00 AM
| 作為衰老的標記之一，老年斑的出現無法逆轉，但適當改變飲食方式，如多吃深色蔬菜卻可以延緩老年斑的到來。.hzh 抗氧化劑和抗氧化酶，可及時清除過量自由基造成的損傷。這些抗氧化劑包括維生素C、維生素E、β胡蘿卜素、硒、鋅等維生素和礦物質。深色蔬菜有著極強的抗氧化作用，可以讓體內的氧化產物減少。 深色蔬菜指深綠色、紅色、橙黃色、紫紅色的蔬菜，是維生素C、維生素E和類胡蘿卜素的良好食物來源。常見的深綠色蔬菜有：菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、西蘭花、茼蒿、韭菜、蘿卜纓。常見的紅色、橙黃色蔬菜有：西紅柿、胡蘿卜、南瓜、紅辣椒等。常見的紫紅色蔬菜有：莧菜、紫甘藍等。 深色蔬菜的吃法十分重要。如西蘭花，最好快火煸炒，不要炒得太爛，過度烹調會破壞西蘭花中的維生素。對於牙口不好的長者，可以適度煮軟威而鋼藥效一點吃，就算維生素被破壞瞭，其中的~威而鋼購買~硒不會被破壞，仍可發揮抗氧化作用。番茄生吃、熟吃，吸收的營養不同。生吃能補充維生素C。煮熟後食用，雖然維生素C被破壞瞭一部分，但所含的番茄紅素和其他抗氧化劑的吸收利用率會顯著上升。胡蘿卜素隻有溶解在油脂中才能被人體吸收，所以胡蘿~威而剛線上購買~卜最好用油炒著吃，或者和牛肉、羊肉等一起燉煮。大豆吸收率最高的吃法是制成豆腐後食用，其次是打豆漿，再次是煮豆吃。 |
6/29/2020 10:09:00 AM
| 雖然，現在越來越多的老人意識到養生非常重要，但是對於春季老年人如何養生存在很多困惑。主要是因為，老人不知道以怎樣的方式鍛煉更科學，才能達到養生的效果。那麼春季老年人如何養生更可行？春季老年人如何養生更科學？春季老年人如何養生效果好呢？以下是有關春季老年人如何養生的相關知識。 春季老年人如何養生之我見： 春季老年人如何養生之一：常走走 研究表明，晨跑鍛煉的養生效果不如走路。主要是因為人體在晨跑的過程中會增加機體的耗氧量，進而導致人體出現呼吸短促、缺氧等情況，加大瞭引發老年人發生心肌梗死、腦出血的概率。所以，在此建議老年人，最好是將跑步的方式改為散步。 春季老年人如何養生之二：唱歌 |
6/23/2020 11:15:00 AM
| 寶寶來到世界後，生長發育很快，一聲啼哭開始瞭自主呼吸，1周歲就能站立行走，掌握各種運動的基本動作。有些性急的大人還覺得太慢，希望寶寶動作發育快點，過早開始瞭鍛煉， 殊不知，這樣不但沒有好處，反而有害。 母體內的胎兒受到子宮空間的限制，以及為瞭日後順利從產道娩出，全身的許多骨骼是軟骨，出生後，逐漸變粗變長，演化成硬骨，這個過程一般要持續到22～25歲才最後完成。 因而，嬰幼兒的骨骼硬度差彈性大，容易變形;同時肌肉的力量不足，不能耐受過強的運動。過早學坐，可影響脊柱的發育，引起畸形，過早學走，可能導致下肢彎曲畸形，牽手向上走路，由於孩子肘部橈骨小頭的環狀韌帶薄弱，還可能~威而鋼台灣官網~發生橈骨小頭 |
6/30/2020 10:04:00 AM
| 在意大利的一個偏僻村莊中，生活著300多位百歲老人，~犀利士藥局~他們的長壽秘籍何在？美國加州大學聖迭戈醫學院和意大利羅馬大學首次獲準對該地區人口進行調查。研究認為，老人長壽或與他們長期吃迷迭香有關。 意大利這個名為阿恰羅利的海岸村，僅有數千居民，其中卻有300多人是百歲壽星，這一現象在世界上相當罕見，即便是高度發達的美國，按照人口比例劃分，也僅有0.0~犀利士購買~2%的人能活到這麼大歲數。 由美國和意大利大學組成的國際研究團隊對該地區的百歲老壽星進行瞭問卷調查，並觀察他們的飲食、生活習慣等。結果發現，以健康著稱的“地中海飲食法”在當地較為流行，這種飲食以橄欖油、新鮮蔬菜和全谷物為主。其中，一種藥食同 |
6/8/2020 9:39:00 AM
| 健康出問題，牙齒也會報警。美國《預~如何購買犀利士~防》雜志載文，刊出美國華盛頓特區牙周病專傢薩利·克拉姆博士等多位專傢總結出的“牙齒想告訴你的7件事”。 突然牙痛———當心齲齒。克拉姆博士表示，吃東西的時候如果一顆或多顆牙齒突然疼痛，可能是已經出現齲齒。口腔中有一種特殊的細菌可將食物中的糖轉化成酸，導致齲齒。牙齒上的小洞越深，牙齒就越敏感，最終導致齲齒。如果牙痛偶爾發生而且不局限於某個點，通常無需擔心。 牙痛超過1周———睡覺磨牙。美國加州美容整形牙科專傢雪莉·沃思博士表示，如果牙痛超過1周，可能是磨牙癥(睡覺時習慣性磨牙或醒著時無意識磨牙)所致。佩戴防磨牙護齒套可有效防止夜間磨牙。沃思博士表 |
6/24/2020 11:01:00 AM
| 母乳喂養寶寶的媽媽是不是擔心自己的奶不夠寶寶吃?你是不是搞不懂這個隻會哭的小傢夥到底吃飽瞭沒有?看瞭我們教你的觀察法，你就不會那麼焦慮瞭。 寶寶出生後，就開始張著小嘴嗷嗷待哺瞭。可是，母乳喂養的新媽媽因為看不見寶寶究竟吃瞭多少奶，總懷疑自己的奶水不足，寶寶沒吃飽。因此，怎樣通過觀察判斷寶寶是否吃飽瞭，是需要新媽媽盡快掌握的。 寶寶吃飽瞭的4個信號 1。每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳後，媽媽至少有一側乳房已排空。 2。在吃母乳時，寶寶會發出有節律的吸吮聲，並伴有聽得見的吞咽聲音。 3。在寶寶出生後的頭兩天，至少排尿1～2次。如果寶寶出現粉紅色結晶尿，這種尿應該在出生後第3天就能消失。從出生 |
6/5/2020 9:24:00 AM
| 擤鼻涕可幫助身體排出花粉、塵埃、感冒病毒等異物，但若方法不當反而會傷身。近日，日本生活百科網“Gozo Ropp”介紹瞭幾種常見的錯誤擤鼻涕法，並指導大傢如何擤更安全。 錯誤：1.捏住兩個鼻孔一起擤，在反作用力下，會把細菌病毒吸入鼻腔深處，引起鼻腔炎;2.擤鼻涕用力過猛，令~犀利士官網~鼻腔血管壁破裂流鼻血，還會引起耳痛、頭痛，甚至鼓膜破裂;3.如果不徹底擤幹凈，會令鼻涕殘留鼻腔，為細菌滋生犀利士藥局提供有利條件，嚴重時不慎把殘留鼻涕吸進~犀利士~去，可能會誘發支氣管炎和肺炎4.有人嫌擤得不幹凈，再用手指或衛生紙去挖、擦鼻孔，指甲和粗糙的紙面會弄破鼻腔黏膜，細菌就會乘虛而入。 正確的擤鼻涕法應該是：擤之前用嘴深吸一口氣，然後按住一隻鼻孔，同時閉上嘴巴，適當用力一點一點地擤，左右交替進行。尤其是感覺鼻塞時，不要一次性全部擤出，而是擤幾下停一會兒再接著擤，分成幾次做。擤完鼻涕後，要註意做好“掃尾工作”，把鼻孔和上唇擦幹凈，避免滋生細菌。▲ |
6/19/2020 9:20:00 AM
| 小儿外科副主任医师 裴洪岗 不知何时开始,退热贴已经成为发烧标配,小孩只要发烧,无论体温、状态如何,先给额头来上一贴。至於贴上到底有没有用?会给孩子带来什麽感受?并没有人仔细想过。 退热贴主要见於中日韩这些东亚国家,其他国家很少用。退热贴是怎麽退烧的?说明书上说是靠水凝胶的水汽挥发带走热量,这其实就是一种物理降温的方式。而事实上,物理降温的效果很差,即便是全身擦澡这样的方式,也只能短时间内降低一点点而且持续时间很短,而且会导致孩子寒战,所以很多权威医疗机构已经明确说不要温水擦澡了。 《尼尔森儿科学》明确说物理降温没有效果,英国和加拿大的指南都不推荐温水擦浴,美国儿科学会也是认为绝大部分情况下药物降温更方便,当孩子 |
6/2/2020 9:27:00 AM
| 春節回傢，肯定免不瞭跟傢人和親朋好友喝點小酒。喝酒一喝多，就可能出現各種情況，最嚴重情況可能喝著喝著就斷片瞭。 很多不喝酒的人，不知道斷片是什麼意~威而鋼使用心得~思。喝斷片的人他們的記憶會存在一段時間的缺失。如果在外面喝酒斷片，其實還是挺危險的，所以喝酒不斷片，斷片不喝酒，~www.hatuasolutions.com~還是得認真註意一下。 如何在春節喝酒不斷片？今天教你兩招，好好學著，必有大用。 1 一定不要空著肚子喝酒 春節喝酒的場合一般是在飯局上，很多人都不習慣在喝酒前先墊點東西。其實，飯前吃一點食物能對胃粘膜起到很好的保護作用，能減少腸胃對於酒精的吸收。這樣我們不會很容易喝醉，也不至於會喝到斷片。 如 |
6/18/2020 9:11:00 AM
| 鋅是我們人體所必需的一種元素，雖然人體日常所需要的鋅含量非常低，但它在我們生長發育過程中起著不可或缺的重要作用，是非常重要的。鋅對於人體而言是必需品，無論什麼階段人都需要做好補鋅措施。那兒童補鋅有什麼好處?下面我們一起來看看兒童補鋅都有哪些作用! 兒童補鋅有什麼好處?促進兒童正常發育! 兒童時期最重要的就是維持好成長發育過程中所需要的營養元素，生長發育時期如果缺乏鋅的話，會導致機體發育不良，嚴重的甚至會導致侏儒癥或者是智力發育受限，對於兒童的傷害是不可逆轉的。 兒童補鋅有什麼好處?激發兒童食欲! 缺鋅的孩子會出現味覺下降，嚴重的甚至會出現厭食、偏食以及異食等情況，長時間如果不受到重視的 |