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| 在意大利的一個偏僻村莊中,生活著300多位百歲老人,~犀利士藥局~他們的長壽秘籍何在?美國加州大學聖迭戈醫學院和意大利羅馬大學首次獲準對該地區人口進行調查。研究認為,老人長壽或與他們長期吃迷迭香有關。 意大利這個名為阿恰羅利的海岸村,僅有數千居民,其中卻有300多人是百歲壽星,這一現象在世界上相當罕見,即便是高度發達的美國,按照人口比例劃分,也僅有0.0~犀利士購買~2%的人能活到這麼大歲數。 由美國和意大利大學組成的國際研究團隊對該地區的百歲老壽星進行瞭問卷調查,並觀察他們的飲食、生活習慣等。結果發現,以健康著稱的“地中海飲食法”在當地較為流行,這種飲食以橄欖油、新鮮蔬菜和全谷物為主。其中,一種藥食同犀利士藥局源的植物———迷迭香,應用非常廣泛,在烹飪時經常用到。據研究,迷迭香不僅富含鈣、鐵和維生素B,而且實驗室研究證明,它含有大量抗氧化劑和抗炎癥化合物。此外,還有研究稱迷迭香可以根除自由基,抑制腫瘤生長。研究人員認為常吃這種食物或是老人長壽的重要原因之一。 研究還指出,當地新鮮的空氣以及老人的活動方式也是長壽的重要因素,如當地居民一般都步行去買東西或者上班,走路的機會很多,這是他們日常生活的一部分。專傢團隊成員、聖迭戈醫學院的艾倫?梅塞爾教授指出,接下來,研究團隊還將對當地人的飲食、生活習慣、血液樣本進行更深入調查分析,並運用遺傳分析方法分析其長壽原因,希望將研究成果應用於更廣泛的治療和居民健康指導中。以上內容僅授權39健康網獨傢使用,未經版權方授權請勿轉載。 |

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| 作為衰老的標記之一,老年斑的出現無法逆轉,但適當改變飲食方式,如多吃深色蔬菜卻可以延緩老年斑的到來。.hzh 抗氧化劑和抗氧化酶,可及時清除過量自由基造成的損傷。這些抗氧化劑包括維生素C、維生素E、β胡蘿卜素、硒、鋅等維生素和礦物質。深色蔬菜有著極 |

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| 雖然,現在越來越多的老人意識到養生非常重要,但是對於春季老年人如何養生存在很多困惑。主要是因為,老人不知道以怎樣的方式鍛煉更科學,才能達到養生的效果。那麼春季老年人如何養生更可行?春季老年人如何養生更科學?春季老年人如何養生效果好呢?以下 |
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