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【威而剛線上購買文：健康醫療網／關嘉慶】有「東方特快車」之稱的郭泰源傳出罹患下咽癌，已於四月底手術後返家休養，準備要做化療。下咽癌是耳鼻喉科很常見的癌症，是屬於頭頸癌。雖然菸、酒和檳榔是很重要的危險因子，但也有人是因為胃酸逆流和經常愛吃辣以及很燙的食物，也易好發；值得注意的是，下咽癌常會合併有食道癌，應該要進一步以胃鏡檢查食道。下咽癌在聲帶周圍 會影響吞嚥衛福部桃園醫院耳鼻喉科主任鄭爵儀表示，一般咽喉部位的癌症主要就是喉癌與下咽癌，喉癌在聲帶區域，會影響發聲，比較容易發現，所以被發現時往往是初期，而下咽癌是在聲帶周圍，會影響吞嚥，通常是大到一定程度，吞嚥時卡卡的才被發現，所以常是晚期，而有些病人比較敏感，及早就醫也可能在早期就發現。胃酸逆流+抽菸+辣、威而鋼線上炸、燙食物是危險因子除了抽菸、喝酒與嚼食檳榔是導致頭頸癌的危險因子之外，鄭爵儀主任提醒，下咽癌成因還包括胃酸逆流、抽菸、常吃辣的炸的食物，或是很燙的食物，因為會導致咽喉出現小潰瘍，長期下來也易導致下咽癌；所以，如果有長時間聲音沙啞或是潰瘍時，務必就醫檢查。與食道癌有相關性 要做胃鏡檢查此外，值得注意的是，下咽癌往往與食道癌有相關性；所以，鄭爵儀主任指出，通常都會再安排做胃鏡檢查，因為下咽下去就是食道，很可能會合併出現下咽癌與食道癌，在臨床上很常見，要多加小心。專欄簡介「健康醫療網」是以健康新聞、治療新知為主的全方位健康媒體平台。即日起「健康醫療網」輝瑞威而鋼購買將與「健康遠見」網站共同合作，將為讀者提供最專業、最即時、最深入、最樂活的多元健康資訊。瞭解更多資訊，可至健康醫療網官網查詢：【健康醫療網】參考資料:https://www.fantasticmio.com/ |
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每當走到購物中心或百貨公司的玩具部門，超人、蝙蝠俠、蜘蛛人、鋼鐵人、美國隊長與假面騎士等「超級英雄」的周邊商品可說是琳瑯滿目。小朋友只要置身當中總是流連忘返、愛不釋手。如果可以的話，巴不得能通通帶回家。對於許多孩童而言，這些本領高強的「超級英雄」是心目中的偶像，而父母親也樂於讓子女吸收相關資訊，畢竟這些勇者雖為虛構人物，卻是正義的化身，始終為維護世界和平而努力，犧牲奉獻的精神足以當寶貝的好榜樣。然而，一份不久前發表在國外「變態兒童心理學期刊」（Journal of Abnormal Child Psychology）的報告指出，「超級英雄」題材不僅無法發揮道德示範的作用，恐還會帶來反效果，助長孩童出現暴力舉動，值得家長們關注。該研究由美國楊百翰大學（Brigham Young University）家庭生活學系副教授莎拉．柯妮（Sarah Coyne）博士所主持，其和同事透過刊登廣告的方式招募到240名學齡前的幼兒，並針對他們與主要照顧者進行問卷訪談，目的在探討崇拜「超級英雄」對孩子可能帶來的影響為何。過程中，每位照顧者需告知孩子有多常觀看「超級英雄」題材的卡通、犀利士官網電影，以及喜歡「超級英雄」的程度。而孩子則被詢問最愛的「超級英雄」是誰，並說明青睞的原由。另外，也安排回答一系列的狀況題，瞭解當下的想法。結果發現，孩子喜歡「超級英雄」往往不是看在對方的愛心、正直或正義感。有兩成是因為偶像的破壞性，像是有人說：「他有超強的戰鬥力，一出拳就能打死怪物」、「他可以輕易毀掉許多東西，實在很厲害」。有七成五是因為特殊體格或超能力，例如有人說：「他既高大且強壯」、「他有夠酷，居然能在天空飛」。進一步的分析顯示，孩子崇拜「超級英雄」可能會變得更具侵略性、攻擊性，而當同儕遭遇霸凌時犀利士網路買，他們也傾向袖手旁觀，不會去扶助弱者。研究者表示，「超級英雄」題材的影片對孩子來說太過複雜，在認知能力仍不足下，觀看時擷取的重點往往是表面的暴力行為，無法理解故事背後的道德意涵。長期下來（註：最快一年後），容易產生認同與減敏化，除習慣「動手動腳」，以暴力解決問題外，也會缺乏同理心，對他人的的痛苦無感。有鑑犀利士台廠於此，其建議家長，孩子接觸「超級英雄」題材並非不行，只是要適可而止，且儘量陪同觀賞，從旁給予引導或說明，進而建立正確的價值觀。此外，多帶領他們參與各類活動，擴展視野，培養多元的興趣、嗜好，讓「超級英雄」成為孩子童年生活中神奇、有趣的一部份就好。（本文作者為法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師）參考資料:https://www.joshuaavram.com |
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壓制它，不如找到根源平衡它你可能會問：「要如何避免過敏？」「為什麼過敏老是反覆發生？」我要說避免過敏症狀的最好方法，就是別讓身體胡亂發炎。以上可能是很多人都有的疑惑，這裡要再解釋一下，發炎或過敏之所以會再次復發，就好比一個人感冒症狀痊癒了，下次還是可能再罹患感冒；刀傷復原之後，更不代表往後就不用擔心再被劃傷。治好的過敏症狀，雖然不代表永遠不再復發，但也不代表得到什麼不治之症，先前的過敏原因與當下的過敏原因，不見得是同一件事，真正的重點應該放在接下來的保養及預防。很多具有過敏體質的人，通常在長大成人後，因免疫能力增強，或是改變居住環境後，就不再有過敏症狀，這種例子可說屢見不鮮。因此，想要解決過敏問題並非不可能，但確實不容易，這需要長時間的身體力行。然而為了讓患者擺脫過敏時的痛苦與不便，醫學上最快的方法，就是利用藥物暫時「壓制」身體反應，讓症狀迅速消失。任何病症都沒有一顆神奇藥丸，只要一吞，疾病全消！藥物多半是治標不治本的方法，與其「壓制」，不如找到根源「平衡」它。用藥恢復了，然後呢？臨床上，醫師使用藥物治療過敏症狀的動機，並非出於惡意，絕大多數的醫師為了使患者盡快恢復正常的生活品質，所以優先採取較速效的手段，以解決患者當下的困擾。但是，真正的問題在於，絕大多數的醫師並沒有告訴患者用藥的真正意義，以及用藥後，接下去應該要做的保養工作。這讓多數患者誤以為藥物才是解決過敏的唯一方法，等到症狀再次復發，自然又會想到找醫師拿藥換取控制，如此周而復始，過敏問題卻始終未被真正解決。其實過敏一再復發的原因，就是因為把藥物對症狀的短暫壓制，誤以為是一勞永逸的治癒。事實上，身體被過敏原誘發的發炎反應，並沒有因為藥物被真正地完全平息，所以當再度受到刺激時，未完全熄滅的火苗，便很快地又被燃起，正如「星星之火，可以燎原」，於是身體再度肆無忌憚地發炎起來。想一想，這要怪就怪自己從上次過敏發生以後，除了吃藥以外，其他什麼（保養和飲食調整）功課都沒做，身體當然不可能就這麼輕易痊癒。或許你會認為醫師並沒有善盡告知責任，所以自己並不知道該做些什麼、吃些什麼，然而，不應該過度期待醫師必須對此完全負責，健康終究是你自己的責任！季節性過敏，是體質在作祟？即使遠離已知的過敏原，症狀卻還是反覆發作，是許多人最為苦惱的事。於是時間一久，也就當它是必然發生的事，自然就不再花心思做什麼其他預防工作。畢竟多數人對於過敏只知其一而不知其二，也就難免如此。這該怎麼說呢？一般都認為過敏一定是碰到什麼，或吃到什麼才會發作，如果什麼都沒吃、什麼都沒碰，還會過敏，那是「體質」在作祟，肯定是沒救了。原因當然不是這樣，這裡再強調一次：過敏症狀的發生，是身體的免疫系統正在運作，過敏原只是啟動運作的鑰匙。若是過敏原不存在，卻還會發生過敏反應，那肯定是還有什麼潛在原因，仍不斷刺激著身體的免疫系統，而且始終沒被解除。疾病的起源，來自於系統功能的不平衡。過敏也是如此。季節性過敏是常見的免疫疾病，尤其是在換季過程中經常會爆發，除了來自該季節的過敏原刺激之外，當環境中的溫溼度驟變，身體的生理機能來不及調節與適應，以達到內外平衡的最佳狀態時，免疫機能就容易受到刺激，而發生各種感染或過敏症狀。想要克服環境因子的影響，當然可先從日常生活和空間改善做起：• 加裝空氣清淨機：降低空氣中的刺激物，像是花粉、塵螨、動物毛屑、棉絮、化學揮發物質等；外出也應依場所狀況配戴口罩。• 恆溫空調裝置：可加設恆溫空調裝置，控制室內溫度（一般約25℃～28℃），避免溫差驟變的刺激。• 除濕設備：將環境濕度控制在最適合起居的範圍（45% ~65%RH），特別注意潮濕確實容易使病菌、塵螨等過敏原過度增生。• 保濕乳液、凡士林：過度乾燥也會使皮膚或黏膜失去水分，同樣會刺激身體，出現過敏症狀。所以，太過乾燥的場所應適度塗抹乳液保濕，同時可在鼻腔內側塗抹些許凡士林，防止鼻粘膜過度乾燥。除了外源性刺激，還有內在情感層面有些無形的刺激比較難用傳統方式進行評估，例如來自外在情感刺激，造成內在心理的精威而鋼高山症神壓力，所導致的生理反應（內分泌失調），引發自體免疫功能失序，然後加重其他外源性刺激（如塵蟎、食物）的過敏反應。這時的過敏原因，就不僅是單一來源，除了需針對有形的過敏原加以排除之外，無形的心理壓力也需要同時被紓解，如此才能一勞永逸。也就是說，當發現過敏症狀總是無法根除時，何妨考量一下，有無其他影響免疫功能的原因被忽略，像是經常熬夜工作？處於低潮的情緒？隨時爆發的壓力？這些都是免疫力崩壞的主因之一！• 情緒「一個人如果能夠控制自己的激情、慾望和恐懼，那他就勝過國王。」──約翰．米爾頓（John Milton，1608－1674）英國詩人也許我們做不了世界的國王，卻可以當自己情緒的主人。情緒牽動著神經傳導的平衡（Neurotransmitters），除了精神感受的變化之外，同時會改變自律神經的敏感度，放大壓力荷爾蒙的生理反應，影響免疫系統的正常表現。研究發現，憤怒或情緒激動時，體內的細胞介白素（IL-6，IL-4）會上升，肝臟釋出大量的發炎反應蛋白（C-Reaction Protein），這是身體啟動免疫反應的發炎訊號。情緒或壓力還會影響甲狀腺過度分泌，出現心跳加速、雙手不停顫抖、肌肉無力、失眠、暈眩等現象，這即是壓力型甲狀腺機能亢進（stress-hyperthyroidism）。而另一個相同症狀的發生則是身體自己產生一種會與甲狀腺促激素受體（TSH-receptor）結合的抗體，導致甲狀腺素過度分泌的自體免疫疾病──葛雷夫氏症（Graves' disease）。因此，情緒容易躁怒的人，也容易出現過敏症狀久久持續不能退去的現象，平時除了飲食應力求平和、溫潤之外，定期從事一些養性修心的靜態休閒活動，像是棋奕、書法、閱讀、寫作、繪畫等，都有助減少體內潛在發炎的頻率。• 壓力「如果你受不了熱，那就趕快離開廚房。」美國前總統杜魯門（Harry S. Truman，1884－1972）曾說這麼饒富意味的話，面對過大的壓力，也許適時離開，比起咬牙苦撐，更能找到事件的轉機。壓力既沒有固定的形式，也沒有具體的量化標準，對身體的影響大小，純粹因人而異。飢餓是一種壓力，財富是一種壓力，工作是一種壓力，勞務是一種壓力，甚至人際關係也都是一種壓力，知識與價值觀會左右人們面對不同壓力時的適應力或抵抗力。舉例來說，生性樂觀的人能快速地適應挫折，面對眼前的失利較能釋懷，類似的壓力較不會對其構成傷害。相反的，悲觀的人容易因為失敗，感受到莫大的壓力，而加倍生理上的負擔，容易抑鬱成疾。當大腦皮質感受到壓力刺激時，腦下垂體會釋出促腎上腺皮質固醇激素（ACTH），然後促使腎上腺皮質（Adrenocotex）分泌皮質固醇（Cortisol），產生快速提升血糖和血壓的威而剛100mg連鎖反應，使身體陷入備戰狀態。當腎上腺素（內分泌）調控失常，將https://www.fantasticmio.com 導致庫欣氏症候群（Cushing syndrome）、愛迪生氏症（Addison's disease）等病症。圖／Pakutaso• 睡眠英國文豪莎士比亞（William Shakespeare，1564－1616）：「一切有生之物，都少不了睡眠的調劑。」白天裡過度起伏的情緒和壓力累積，到了晚上就不利於睡眠品質，無法好好休養生息，顯現於外，雙眼布滿紅血絲、目光無神、青筋暴現，不時出現打哈欠、流眼淚的動作。失眠，正是一種睡眠失常，難以自然入睡、多夢、容易驚醒，且醒來後就更不容易睡著，從而引起全身性疲勞，影響白天活動的專注力。失眠是症狀，而非疾病本身，然而一旦從短暫性發展成長期狀態，則會導致免疫力下降，減少生長激素分泌，進而引發抑鬱等全身性疾病。若有睡眠障礙，平日可多食用香蕉，含有色胺酸經人體轉化成血清素（serotonin），這是一種神經傳導物質，能降低情緒壓力，改善荷爾蒙失衡導致的睡眠障礙問題。此外，維生素B6、B12、鈣質、菠菜、桂圓、茯苓和洛神，都是良好的助眠食物。（原文刊載於汪立典、陳品洋《自體免疫排毒有方》一書／博思智庫出版） |
