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v_b9kf_j的所有日志（95）
1/31/2021 8:24:00 AM
| 最近是否觉得自己脾气暴躁呢?可能是因为你没睡够。工作,家务,责任,照顾小孩,这些压力让你的入睡变得很困难。当然还有其他突发因素,比如经济方面的忧虑,被解雇,失恋,人际关系,疾病,等等都会让高质量的睡眠成为一种奢侈品。.hzh? 你或许无法消除所有影响你睡眠的因素,但是你可以为自己创造一个环境,适应一些小习惯,这些习惯会帮助你改善睡眠。如果你有睡眠障碍,那就试试以下这些小建议吧: 1.每天定时睡觉起床,周末也要做到 坚守规律的作息能增强身体的睡-醒循环功能,这样有助於你在晚上轻松入睡。 2.睡眠时间要集中在晚上 日间小睡会使你晚上少睡几个小时。最好缩短日间睡眠时间,大概午睡半个小时就够了。如果你要上夜班,那就保证午间睡觉时你的窗 |
1/31/2021 8:24:00 AM
| 最近是否觉得自己脾气暴躁呢?可能是因为你没睡够。工作,家务,责任,照顾小孩,这些压力让你的入睡变得很困难。当然还有其他突发因素,比如经济方面的忧虑,被解雇,失恋,人际关系,疾病,等等都会让高质量的睡眠成为一种奢侈品。.hzh? 你或许无法消除所有影响你睡眠的因素,但是你可以为自己创造一个环境,适应一些小习惯,这些习惯会帮助你改善睡眠。如果你有睡眠障碍,那就试试以下这些小建议吧: 1.每天定时睡觉起床,周末也要做到 坚守规律的作息能增强身体的睡-醒循环功能,这样有助於你在晚上轻松入睡。 2.睡眠时间要集中在晚上 日间小睡会使你晚上少睡几个小时。最好缩短日间睡眠时间,大概午睡半个小时就够了。如果你要上夜班,那就保证午间睡觉时你的窗 |
1/31/2021 7:17:00 AM
| 手機通過電磁波進行信息傳遞，而這些電波就是手機輻射。手機輻射對人體健康存在著很大的危害。那麼，日常我們要怎樣遠離手機輻射呢？下面教大傢10個簡單的小習慣！.hzh 1.別將手機帶進臥室。睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質量，又會加速人體自由基的破壞作用，最終導致癌癥等疾病發生。 2.信號弱時別打手機。當信號弱的時候，或者在高速行駛的交通工具上的時候，手機產生的輻射會更強。 3.別將手機放進褲兜。研究發現，經常將手機放在褲兜的男性，其精子數比正常男性少25%。手機輻射對身體各部位的影響不同，男性睪丸最容易受手機輻射傷害。 4.打電話常換手。長時間打手機時，最好左右手經常交替 |
1/31/2021 6:52:00 AM
| 手機通過電磁波進行信息傳遞，而這些電波就是手機輻射。手機輻射對人體健康存在著很大的危害。那麼，日常我們要怎樣遠離手機輻射呢？下面教大傢10個簡單的小習慣！.hzh 1.別將手機帶進臥室。睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質量，又會加速人體自由基的破壞作用，最終導致癌癥等疾病發生。 2.信號弱時別打手機。當信號弱的時候，或者在高速行駛的交通工具上的時候，手機產生的輻射會更強。 3.別將手機放進褲兜。研究發現，經常將手機放在褲兜的男性，其精子數比正常男性少25%。手機輻射對身體各部位的影響不同，男性睪丸最容易受手機輻射傷害。 4.打電話常換手。長時間打手機時，最好左右手經常交替 |
1/29/2021 8:10:00 AM
| 1、心情要好.hzh 不少青光眼患者都有這樣的體會：如果今天心情不好，眼壓就會高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動不僅容易誘發閉角型青光眼急性發作、眼壓波動，還會使血壓升高、血管痙攣，對視神經造成進一步損害。青光眼患者要保持良好的心境，嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅遊等活動陶冶情操，穩定情緒。 2、飲水不限 不少青光眼患者認為：得瞭青光眼，應當少喝水，即使口渴，也應限制飲水。實際上，這種想法是錯誤的！究其原因，主要有兩點：①不少患者認為青光眼的關鍵問題是眼壓升高，而眼壓與房水密切相關，“房水”是“水”，那麼少喝水或不喝水，就可以控制眼壓；②上世紀80年代前，有一種檢查叫“飲水 |
1/29/2021 8:09:00 AM
| 1、心情要好.hzh 不少青光眼患者都有這樣的體會：如果今天心情不好，眼壓就會高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動不僅容易誘發閉角型青光眼急性發作、眼壓波動，還會使血壓升高、血管痙攣，對視神經造成進一步損害。青光眼患者要保持良好的心境，嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅遊等活動陶冶情操，穩定情緒。 2、飲水不限 不少青光眼患者認為：得瞭青光眼，應當少喝水，即使口渴，也應限制飲水。實際上，這種想法是錯誤的！究其原因，主要有兩點：①不少患者認為青光眼的關鍵問題是眼壓升高，而眼壓與房水密切相關，“房水”是“水”，那麼少喝水或不喝水，就可以控制眼壓；②上世紀80年代前，有一種檢查叫“飲水 |
1/29/2021 6:53:00 AM
| 引發肩周炎的四個壞習慣.hzh 引發肩疼的四個習慣許多肩部疾病的發生，除瞭年齡、外傷等因素外，與平時工作生活中的不良習慣也有密切關系。 露肩睡覺：雖已入秋，但夏日的炎熱尚在持續，許多人還習慣開空調，甚至開空調睡覺，這一習慣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛。因此，在睡覺時一定要註意適當遮蓋肩部。早晚出行時可以戴個披肩，既美觀，又可以起到保護肩部的作用。 手提包過重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統統裝進隨手攜帶的大包裡。當包太過沉重時，為瞭保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣引發肩痛。 習慣背單肩包：單肩包的包帶很容易下滑，為瞭防 |
1/29/2021 6:53:00 AM
| 引發肩周炎的四個壞習慣.hzh 引發肩疼的四個習慣許多肩部疾病的發生，除瞭年齡、外傷等因素外，與平時工作生活中的不良習慣也有密切關系。 露肩睡覺：雖已入秋，但夏日的炎熱尚在持續，許多人還習慣開空調，甚至開空調睡覺，這一習慣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛。因此，在睡覺時一定要註意適當遮蓋肩部。早晚出行時可以戴個披肩，既美觀，又可以起到保護肩部的作用。 手提包過重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統統裝進隨手攜帶的大包裡。當包太過沉重時，為瞭保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣引發肩痛。 習慣背單肩包：單肩包的包帶很容易下滑，為瞭防 |
1/27/2021 7:41:00 AM
| 長指甲最容易藏污納垢，隱蔽的指甲縫裡會隱藏著大量的真菌，稍不註意，抓癢或碰觸內褲，都可能會使真菌進入陰道。女性泌尿生殖系統因結構的原因又極易受到這些致病菌的侵害。隻要人體的免疫力稍有下降，疾病就可能會發生。.hzh 勤剪指甲、勤洗手腳、勤洗澡，可洗去身體表面的大部分真菌，大大減少真菌的傳播機會。留有長指甲的女性，回到傢第一件事就是洗手，而且平時做犀利士完傢務，尤其是洗完澡後還使用瞭鍵盤、鼠標之類的，在睡覺前一定要洗手。而自己或傢人有灰指甲的，一定要將襪子和內褲分開清洗晾曬。 要做一個健康美麗的女性的話，那麼就要講究衛生幹凈瞭。勤剪指甲，杜絕細菌的滋生，才能擁有健康的生活。 女生留著長指甲，~犀利士5mg藥局~心裡總會覺得自信些。這可是心理毛病在作祟。其實~犀利士劑量~留長指甲的壞處不少，不僅會給生活帶來不便，還會引起婦科病。指甲方面的疾病，如灰指甲，如不註意將衣服分開清洗，也容易導致婦科病。 |
1/27/2021 7:41:00 AM
| 長指甲最容易藏污納垢，隱蔽的指甲縫裡會隱藏著大量的真菌，稍不註意，抓癢或碰觸內褲，都可能會使真菌進入陰道。女性泌尿生殖系統因結構的原因又極易受到這些致病菌的侵害。隻要人體的免疫力稍有下降，疾病就可能會發生。.hzh 勤剪指甲、勤洗手腳、勤洗澡，可洗去身體表面的大部分真菌，大大減少真菌的傳播機會。留有長指甲的女性，回到傢第一件事就是洗手，而且平時做犀利士完傢務，尤其是洗完澡後還使用瞭鍵盤、鼠標之類的，在睡覺前一定要洗手。而自己或傢人有灰指甲的，一定要將襪子和內褲分開清洗晾曬。 要做一個健康美麗的女性的話，那麼就要講究衛生幹凈瞭。勤剪指甲，杜絕細菌的滋生，才能擁有健康的生活。 女生留著長指甲，~犀利士5mg藥局~心裡總會覺得自信些。這可是心理毛病在作祟。其實~犀利士劑量~留長指甲的壞處不少，不僅會給生活帶來不便，還會引起婦科病。指甲方面的疾病，如灰指甲，如不註意將衣服分開清洗，也容易導致婦科病。 |