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v_b9kf_j的所有日志（5）
1/17/2021 5:55:00 AM
| 人為什麼不自覺的會蹺二郎腿？.hzh 相信你和蓉兒有一樣的經歷，經常坐著回過神來發現，腿居然翹起來瞭，自己完全不記得！然後又默默地放下瞭腿（畢竟害怕腿變形），端正坐姿。 一個有趣的統計說，習慣把右腿交叉放在左腿上人數，是把左腿放在右腿上的兩倍（叉左腳的童鞋請到留言裡報到一下）。 關於蹺二郎腿會危害健康的說法很多。也有人和研究結果對此卻不以為然，覺得“我經常蹺二郎腿，也沒見有什麼危害啊，小題大做。” 可是你知道嗎，蹺二郎腿對人體健康是日積月累、慢性的，長時間蹺二郎腿，確實是會增加諸多疾病問題！ 風險一：影響男性生殖健康 蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得很緊，這樣使大腿內側皮膚及生殖器官周圍溫度 |
1/17/2021 5:55:00 AM
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1/17/2021 5:55:00 AM
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1/17/2021 4:14:00 AM
| 駝背有先天的，但是我們平時見到的大都是後天形成的，其中的原因都是因為不正確的坐姿以及動作所造成的，因此想要預防彎腰駝背，自然就要從生活習慣著手：平時就註意身體姿勢，在工作和學習過程中使用正確、舒適、科學的姿勢，就有防止駝背。.hzh 但是，如果已~犀利士日本~經駝背瞭，怎麼辦呢？可以試試以下矯正方法： 駝背怎麼辦？1. 手扶墻壓胸腰練習 距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺~犀利士劑量~胸拔背的姿勢。 駝背怎麼辦？2. 兩臂翻握挺胸腰練習 背對墻一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握杠，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6犀利士官網～8次，註意呼吸自然。 駝背怎麼辦？3. 背手挺胸練習 兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。 駝背怎麼辦？4. 坐位挺腰背 椅背上綁一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐於椅子L，臀部盡量靠裡邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後盡量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。 |
1/17/2021 4:13:00 AM
| 駝背有先天的，但是我們平時見到的大都是後天形成的，其中的原因都是因為不正確的坐姿以及動作所造成的，因此想要預防彎腰駝背，自然就要從生活習慣著手：平時就註意身體姿勢，在工作和學習過程中使用正確、舒適、科學的姿勢，就有防止駝背。.hzh 但是，如果已~犀利士日犀利士藥局本~經駝背瞭，怎麼辦呢？可以試試以下矯正方法： 駝背怎麼辦？1. 手扶墻壓胸腰練習 距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺~犀利士劑量~胸拔背的姿勢。 駝背怎麼辦？2. 兩臂翻握挺胸腰練習 背對墻一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握杠，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，註意呼吸自然。 駝背怎麼辦？3. 背手挺胸練習 兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。 駝背怎麼辦？4. 坐位挺腰背 椅背上綁一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐於椅子L，臀部盡量靠裡邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後盡量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。 |