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v_b9kf_j的所有日志（4）
1/15/2021 8:50:00 AM
| 對於小九來說，一天之中有3個時間點令人愉悅。一個是下班時，一個是洗澡時，最後是睡覺時。下班回傢洗個熱水澡，再上床與男神（胡歌）在夢裡約會，幸福cry。不過“上床”雖然隻花2秒鐘，這裡邊文章也不少。比如有5件東西，就絕對不能帶上床去。.hzh 1、手機（平板） 雖然關於“在床上玩手機的危害”的內容已經寫瞭N遍，但是小九覺得有必要寫第N+1遍，因為很多人還沒有做到。 帶手機上床的唯一目的就是玩，也許你給自己定瞭個“Deadline”（最後期限），但因為自制力不好，就越過瞭那個時間。那麼，危害就來啦。在床上玩手機，將可能有4個後果。 A、讓你熬夜 對於缺乏自制力的同志來說，玩手機就是件上癮的事情，越玩越興奮，越玩 |
1/15/2021 8:50:00 AM
| 對於小九來說，一天之中有3個時間點令人愉悅。一個是下班時，一個是洗澡時，最後是睡覺時。下班回傢洗個熱水澡，再上床與男神（胡歌）在夢裡約會，幸福cry。不過“上床”雖然隻花2秒鐘，這裡邊文章也不少。比如有5件東西，就絕對不能帶上床去。.hzh 1、手機（平板） 雖然關於“在床上玩手機的危害”的內容已經寫瞭N遍，但是小九覺得有必要寫第N+1遍，因為很多人還沒有做到。 帶手機上床的唯一目的就是玩，也許你給自己定瞭個“Deadline”（最後期限），但因為自制力不好，就越過瞭那個時間。那麼，危害就來啦。在床上玩手機，將可能有4個後果。 A、讓你熬夜 對於缺乏自制力的同志來說，玩手機就是件上癮的事情，越玩越興奮，越玩 |
1/15/2021 7:43:00 AM
| 早上起床，你可能不知道有一些不好的習慣會影響到身體，輕則讓你感覺不適，重則頭暈目眩，非常難受。一起看看這五種早起的壞習慣你有沒有，有則改之哦。.hzh 起床太猛：人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。也有部分高血壓患者，由於動脈硬化等原因，出現血管運動障礙，如果體位變動過快，容易出現體位性低血壓，出現腦供血不足，出現眩暈或是暈厥。建議起床堅持“221”原則，即剛蘇醒時，睜開眼在床上躺2分鐘，起來後坐2分鐘，坐到床邊等1分鐘再站起來活動。 立即起身小便：早晨一覺醒來，經過一整夜之後，膀胱內已 |
1/15/2021 7:42:00 AM
| 早上起床，你可能不知道有一些不好的習慣會影響到身體，輕則讓你感覺不適，重則頭暈目眩，非常難受。一起看看這五種早起的壞習慣你有沒有，有則改之哦。.hzh 起床太猛：人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。也有部分高血壓患者，由於動脈硬化等原因，出現血管運動障礙，如果體位變動過快，容易出現體位性低血壓，出現腦供血不足，出現眩暈或是暈厥。建議起床堅持“221”原則，即剛蘇醒時，睜開眼在床上躺2分鐘，起來後坐2分鐘，坐到床邊等1分鐘再站起來活動。 立即起身小便：早晨一覺醒來，經過一整夜之後，膀胱內已 |