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6sqk903p的所有日志（814）
11/11/2020 8:47:00 AM
| 一些物品並非外表幹凈就真幹凈，它們可能是最不起眼的“細菌炸彈”。 居傢用品的衛生情況直接影響著個人健康，而那些潛伏在傢中、辦公室等隱蔽角落中的細菌更對健康造成很大危害。我們一起來看看哪些地方地方細菌含量超標？ 1、手 研究發現，94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手，但根據在公共廁所的實際觀察，隻有68%的民眾遵守“請洗手”的指示，不幹凈的手最容易傳染食物有關的疾病。 2、辦公室裡的電話 一個電話聽筒就可能含有2000種不同的細菌，不過大部份是無害的。但如果有一個患瞭感冒的人在你之前使用瞭電話，而你在使用時，嘴唇觸碰到電話，或打完電話後用手擦嘴或揉眼睛，很可能就會被傳染。 3、牙刷 千萬不要借用別人 |
11/13/2020 5:11:00 AM
| 人都知道，正確運動能防病，但怎麼保證正確？這就需要專業人士指導瞭。美國梅奧診所專傢推薦瞭一套鍛煉肩背的動作，易患骨質疏松的老人可一試。 肩部運動：伸展胸部，增強上背力量。坐姿，雙腳平放，保持背部和頸部垂直，雙眼平視前方，屈肘。將彎曲的上臂以肩部為軸心，向後推伸，保持向後推的姿勢5秒鐘，再收回至開始位置，重復5—10次。 肩背伸展運動：伸展上背和肩膀。平躺，屈膝，在收緊腹肌的同時，將兩臂伸展至頭兩側。保持兩臂筆直，外展向下至與肩平，保持數秒，同時自然呼吸。然後將手臂還原到開始位置，重復5—10次。 上背抬起運動：增強背部肌群力量。平趴，在腹部墊一個枕頭，根據個人喜好，可以在前額下墊一個卷著的毛巾。如何購買犀利士雙臂貼在身體兩~台版犀利士~側同時收腹，頭、頸、軀幹保持一條直線。註意雙肩保持自然下垂，不要聳肩，然後，在吸氣的同時抬高頭和胸部，離地約數寸，保持數秒，還原到開始姿勢。休息數秒鐘後繼續進行，重復5—10次。 肩背肌肉訓練：增強肩後肌肉力量。兩腿前後開列站立，一手撐椅背，一手握0.5—1千克的重物。將握重物的手後擺並保持數秒，還原到開始姿勢，重復5—10次;換手換腿，重復5—10次。可以在醫生的指導下，逐~犀利士5mg價格~漸增加重物的重量，但盡量不要超過2.5千克。▲ |
10/20/2020 11:09:00 AM
| 在人们的印象中,西医更青睐打针吃药。其实近年来在科学研究的基础上,西医也越来越重视食物对付疾病的效果。最近MSN健康生活频道根据美国注册营养师赖斯·拉卡托等专家的研究汇总了7个能应对身体不适的食疗方。 情绪低落吃红薯。如果你感觉情绪低落,要抵制住去吃薯片或糖果的冲动,不妨烤一块红薯。红薯中的碳水化合物十分丰富,可以帮助你体内的血清素水平迅速升高。这是一种能够改善情绪的化学物质。此外由於红薯富含纤维,营养能够以更加渐进的方式进入血液,使身体的能量水平保持稳定。 失眠吃鹰嘴豆泥。原~威而钢香港医生纸~产中东地区的鹰嘴豆富含色氨酸。这种化学物质可以转化为褪黑色素,帮你更快进入睡眠。 肌肉酸痛喝酸樱桃汁。剧烈运动後,许 |
11/16/2020 8:14:00 AM
| 統計數據顯示，多達1/8的女性在一生中的某個時間會患上乳腺癌。但是，乳腺癌風險存在很大的個體差異，美國“福克斯新聞網”11月3日載文，刊出“乳腺癌的風險因素”，並提醒所有女性每年查一次乳房X光片，以提早發現乳腺癌征兆。 1.體重超標。體重超標或肥胖會導致乳腺癌風險增加30%~60%。其原因是，雌激素產生於脂肪細胞，體內脂肪細胞越多，身體產生的雌激素就越~如何購買威而鋼~多，額外的雌激素會導致腫瘤生長。 2.腰圍增大。除瞭體重之外，脂肪堆積的部位也十分關鍵。《英國醫學雜志》刊登一項研究發現，女性絕經後乳腺癌的最重要發病因素是20歲後裙子大小的變化情況。腰圍變得越粗，乳腺癌風險就越大。 3.運動太少。積極運動可從多 |
11/10/2020 9:22:00 AM
| 疲劳过度、睡眠不足很容易导致昏昏沉沉,做事提不起精神。此时,立刻恢复体力是重中之重。美国“奥普拉生活网”最新载文,刊出多位专家总结出的“一天中不同时段快速恢复体力的妙招”。 ? ? ? ?7点整:闹铃一响就起床。美国斯坦福大学睡眠研究中心临床专家查德·罗奥弗博士表示,失眠者最大的错误就是早上赖床,以保证8小时睡眠。其实,早上睡懒觉容易推迟生物钟,使晚上更难入睡,造成恶性循环。建议即使晚上睡得很晚,早上也要按时起床,然後通过午睡来补充睡眠。 ? ? ? ?7点10分:到窗边站一会儿。美国宾夕法尼亚大学睡眠与循环神经生物学研究中心专家迈克尔·格兰德纳博士表示,早晨的阳光有助於身体校准生物钟。建议起床後,将窗户打开,在窗边享受一下阳光 |
10/16/2020 10:00:00 AM
| 研究顯示，冬季氣溫下降會導致關節疼痛率上升。其日本藤素正品具體成因尚不清楚，不過，可能與低溫導致的關節及附近肌肉、韌帶僵硬有關。註意以下幾點，有助於保護關節。保持日常活動。冬季，人們更願意待在溫暖的室內，外出散步次數明顯減少。但是，保持日常活動，才能幫關節保持靈活性，正常發揮功能。減少室外活動，會導致人們活動量下降，不利關節健康，還可能導致體重增加，加大關節壓力。有研究顯示，體重每增加1公斤，走路時膝蓋就需要多承受3公斤的壓力。 註意保暖。建議關節炎患者出門戴手套、圍巾，穿保暖性好的靴子、長褲，更加註意護腿、護腰等，以抵禦室外低溫對關節的侵襲。 適當日本藤素比價運動。冬季戶外天氣寒冷，可在室內進台灣日本藤素行適當的有氧運動，比如用跑步機跑步、騎健身自行車、遊泳等。 適度拉伸。隨著年齡增長，關節也會逐漸變得僵硬。適度的拉伸運動能使關節保持靈活，肌肉放松，提升身體的柔韌性，有效減少關節問題。如太極、健身操、瑜伽等都是不錯的選擇。 慎用非處方止痛藥。雖然它們能幫助關節炎患者緩解關節痛，但治標不治本。特別是患有腎病或胃潰瘍的關節炎患者，應遵醫囑服藥。▲ |
11/10/2020 8:16:00 AM
| 一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分，但若想把三餐的好處放大，就要抓住飯後半個小時的養生關鍵時間。北京老年醫學研究所原所長高芳堃教授指出，飯後食物進入胃腸道，血液也主要集中在此，心腦血管的供血就會相應減少，血液循環整體受到影響，如果此時做瞭不正確~樂威壯藥效~的事，可能會發生危險。相反，如果利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。 早餐後半小時：吃點水果，按摩膝蓋。無論是面包、牛奶等速食早餐，還是以粥、油條、豆漿為主的傳統早餐，都存在營養單一的問題。中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅認為，早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充。最 |
10/15/2020 10:08:00 AM
| 塗口紅讓人看起來精神煥發，然而，經常塗口紅卻會給健康帶來極大危害。據美國“羅達爾”新聞網近日報道，美國加州大學伯克利分校公共衛生學院測試發現，大多數口紅和唇膏中含有鉛、鉻等重金屬，若使用不當會導致慢性中毒，甚至誘發胃癌。 研究人員測試瞭32種口紅產品後發現，即使是知名廠傢制造的口紅，其中也會添加對人體有害的物質，如鎘、鉻、鉛、鋁~犀利士20mg~等重金屬。高水平的鎘會導致腎功能衰竭；每天塗口紅次數過多還會使體內鉻含量增多，鉻與胃癌有直接的聯系。 研究負責人、加州大學伯克利分校環境健康科學教授凱瑟琳·哈蒙德指出，口紅、唇膏上並未列出成分，因此消費者很犀利士香港藥房難判斷其是否含有重金屬，建議女性朋友們盡量減少口~犀利士幾錢~紅的使用頻率。如果塗口紅，最好每天隻塗一次或隻在重要場合塗，低劑量會降低重金屬的危害；兒童更容易受到重金屬的影響，哈蒙德建議傢長，盡量讓孩子們遠離口紅，也不要在塗口紅後親吻孩子。▲ |
11/16/2020 8:13:00 AM
| 統計數據顯示，多達1/8的女性在一生中的某個時間會患上乳腺癌。但是，乳腺癌風險存在很大的個體差異，美國“福克斯新聞網”11月3日載文，刊出“乳腺癌的風險因素”，並提醒所有女性每年查一次乳房X光片，以提早發現乳腺癌征兆。 1.體重超標。體重超標或肥胖會導致乳腺癌風險增加30%~60%。其原因是，雌激素產生於脂肪細胞，體內脂肪細胞越多，身體產生的雌激素就越~如何購買威而鋼~多，額外的雌激素會導致腫瘤生長。 2.腰圍增大。除瞭體重之外，脂肪堆積的部位也十分關鍵。《英國醫學雜志》刊登一項研究發現，女性絕經後乳腺癌的最重要發病因素是20歲後裙子大小的變化情況。腰圍變得越粗，乳腺癌風險就越大。 3.運動太少。積極運動可從多 |
威而鋼提醒:不欺[]
10/22/2020 9:59:00 AM
| 1胡適去英國時正逢第一次世界大戰停戰紀念日。紀念方式是撞鐘，聽到鐘聲的人要停下手頭工作，靜默一分鐘。 胡適看到一個漆匠提著油漆登梯子上墻，這時鐘聲響起，漆匠一手扶梯，一手提著漆桶，停在梯子中間，低頭默禱。過瞭一分鐘，他才提著油漆，繼續工作。 這種不欺暗室的自覺讓胡適震驚。 2 1886年，為慶祝美國獨立100周年，法國人送給美國一件珍貴的禮物：自由女神像。 雕像落成40多年後的一天，美國一位劇作傢乘直升機看到瞭“女神”全貌，他清楚地看到瞭雕刻精美的女神像，就連她頭飾的做工都十分精美，沒有絲毫瑕疵。 在建造自由女神像時，雕刻傢不會想到威而鋼網購幾十年後人類會發明直升機，可他們並沒有因當時的人們看不到就忽視瞭對自由女神像頭頂的雕刻。 這種不因當時條件的局限而欺瞞世人的做法讓這位劇作傢震驚。 3 猶太人有一條規定：不準在安~威爾剛~息日用手指摘水果。 這條規定對於大人不~威而剛5mg~是問題，但小孩執行起來就有瞭難度，於是一到安息日大人就把水果藏瞭起來。小孩饞壞瞭，便跑進瞭離傢不遠的叢林中。這兒到處是水果，當然，都是野果子。野果好啊，新鮮，不用花錢，味道嘛，別提別提，一提就流口水。 但野果也是水果。為瞭不違反規定，孩子們於是互相踩著肩膀，像猴子撈月，站到瞭樹下，伸著脖子，把果子直接吃進瞭嘴裡。這種行為看似自欺實則仍是不欺———不準用手摘水果，可沒說不準吃水果啊！▲ |