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v_b9kf_j的所有日志（707）
9/7/2020 4:44:00 AM
| 小臉女性即使身形豐腴，也會比大臉女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦臉?下面的5個建議，從飲食習慣~必利勁用後感~入手，幫助你有效瘦臉。.hzh 1.每天至少喝800ml水 喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同於800ml清水，還可能~必利勁購買~帶來你計劃之外的熱量。 2.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 必利勁用法瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。 3.對酒精說“不” 無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。 4.增加鈣的攝入量 一項研究顯示，接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。 5.控制鹽分的攝入 每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。（實習編輯：孔丹琪） |
9/6/2020 10:53:00 AM
| 愛美的女人都想擁有傲人的身材，但一味減肥反而失去瞭優美的線條。.hzh 瘦腰冠軍——草莓 減掉腰部的“救生圈”，草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰精”。 瘦大腿冠軍——白蘿卜 像駱駝的駝峰是為瞭給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉~犀利士網路~庫”，所以特別容易堆積脂肪。 多吃些白蘿卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的。 |
9/10/2020 10:02:00 AM
| 神养.hzh? 中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态,心情愉快、开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,有利於身心健康,同时还能促进造血机能更加旺盛,使面色红润,经血调畅,精力充沛。 睡养 生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节,特别是保证充足的睡眠、戒少酒,做到这些对保证女性的身心健康,使经血更加调畅,延缓衰老,均有十分重要的意义。 动养 经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天至少保持半小时以上),如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不但会使体质增强,抗病能力增加,同时还会增强人的造血功能。特别是刚生育过的妇女,更应该重视健身运动,这样才有利於尽快恢复健 |
9/4/2020 7:59:00 AM
| 對於步入更年期的婦女來講，充分合理的睡眠十分重要。下面六點要註意。.hzh 一忌臨睡前進食~桃園威而剛~。臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮，人在入睡後常產生噩夢。 二忌睡前用腦。如果有在晚上工作和學習的習慣，要先~威而鋼線上~做比較費腦筋的事，後做比較輕松的事。否則，腦子處於興奮狀態，人難以入睡，時間長瞭，易形成失眠癥。 三忌睡前激動。人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，因此，睡前的大喜大怒或憂思均會使人難以入睡，甚至造成失眠。這時，可取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鐘後你便進入夢鄉。 四忌睡前說話。人在說話時容易使腦子興奮，思想活躍，從而影響睡眠。 五忌仰面而睡。睡覺時威而鋼哪裡買向右側身而臥，全身骨骼、肌肉都處於自然放松狀態，容易入睡。而仰臥則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，不利於消除疲勞。 六忌對燈而睡。人睡著時，眼睛仍能感到光亮。如果對燈而睡，燈光會擾亂人體內的自然平衡，致使人的體溫、心跳、血壓變得不協調，從而使人感到心神不安，容易驚醒。(實習編輯：朱燕梅) |
8/23/2020 8:07:00 AM
| 隨著天氣逐漸轉暖，人們紛紛脫去厚厚的冬衣，可往往這時，身上的小贅肉卻會不合時宜地“蹦”出來。為瞭恢復昔日美好的體態，也許就是為瞭追趕潮流，很多愛美的女性選擇瞭塑身衣。.hzh 市場走訪塑身衣：售價不菲，需求不小記者采訪瞭幾位曾用過塑身衣的南寧市民後發現，塑身衣的確可以讓女性身材看起來“曼妙”不少。傢住南寧市西鄉塘區的劉女士說，自己自從分娩之後身材變臃腫瞭，產後為瞭盡快恢復體型，她去年秋天花400多元買瞭一件塑身腰封。穿上塑身腰封後，其腹部的贅肉確實“收斂”瞭許多，但一旦脫下瞭塑身衣，身材其實並沒有發生實質性的變化。盡管如此，劉女士認為花這個錢還是值得的，“把贅肉收進去瞭，穿衣服才好看。”記者走訪瞭邕 |
9/6/2020 8:14:00 AM
| 不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯,改掉这些习惯,你的减肥生涯将迈出一大步。.hzh 习惯一:不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害,让人无法精力充沛地工作,而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振,容易以多进食的方式打起精~犀利士5mg售价~神,不知不觉就发胖了。而且不吃早饭还使中午进餐量大增哦。 习惯二:晚餐太丰盛 傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人失眠。 习惯三:嗜饮咖啡 过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病。咖啡中含有高 |
8/24/2020 9:05:00 AM
| 子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜，且在宮腔內占位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂.hzh 哪些婦科病會造成痛經呢?張永和教授說：女性的痛經是婦科常見病和多發病，痛經病因多，病機復雜，反復性大，痛經的治療也相當棘手，很多時候，長期的痛經又常常和子宮肌瘤和子宮內膜異位有關系。 痛經的治療也相當棘手，痛經尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，表現為婦女經期或行經前後，周期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身癥狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸 |
9/4/2020 8:57:00 AM
| 對於步入更年期的婦女來講，充分合理的睡眠十分重要。下面六點要註意。.hzh 一忌臨睡前進食。 臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼~威而鋼藥效~續忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮，人在入睡後常產生噩夢。 二忌睡前用腦。 如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕松的事。否則，腦子處於興奮狀態，人難以入睡，時間長瞭，易形成失眠癥。 三忌睡前激動。 人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，因此，睡前的大喜大怒或憂思均會使人難以入睡，甚至造成失眠。這時，可取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鐘後你便進入夢鄉。 四忌睡前說話。 人在說話時容易使腦子興奮，思想活躍，從而影響睡眠。 五忌仰面而睡。 睡覺時向右側身而臥，全身骨~威爾剛~骼、肌肉都處於自然放松狀態，容威而鋼網購易入睡。而仰臥則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，不利於消除疲勞。 六忌對燈而睡。 人睡著時，眼睛仍能感到光亮。如果對燈而睡，燈光會擾亂人體內的自然平衡，致使人的體溫、心跳、血壓變得不協調，從而使人感到心神不安，容易驚醒。(實習編輯：朱燕梅) |
8/12/2020 8:52:00 AM
| 女性的活力來自哪裡呢?當然首先來自健康和性感。健康帶來瞭好的心情是不言而喻的，因為健康帶來瞭你對你的身體的自信，我們都知道女性是非常容易受到自己心理的暗示來生活的，如果你的意識裡經常提醒自己是健康的，那麼你的精神形象就非常動人。 有兩種健康，一種是生理健康，就是身體的健康，這種健康是需要你經常去鍛煉的。但是我認識的很多的白領小姐們，很多人都處於一種亞健康的狀態。這是她們在日益競爭的時代裡心力疲憊的表現。而且，她們絕大多數沒有時間進行身體的鍛煉。亞健康就是你要是去醫院檢查，肯定什麼也檢查不出來，但是就是身體的各個方面都不舒服，容易疲勞和情緒波動。亞健康是都市女性的隱形和慢性的殺手，如果長時間 |
8/23/2020 8:26:00 AM
| 內分泌失調是現代人經常會遇到的一種疾病，影響著很多人的健康。此病可大可小，輕則臉部長色斑，脾氣急躁；重則月經不調、身體不適、早衰甚至引起不孕。為瞭預防和避免這一疾病的發生，大傢可要註意咯！究竟內分泌失調易發人群有哪些呢？.hzh 1、經常食用快餐、飲食不均衡者 隨著人們生活節奏的加快，快餐成瞭很多人的選擇，快餐中不合理的營養搭配會造成人體營養失衡，體內毒素增多，也因此導致飲食不均衡。要註意的是快餐會增加男性患心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的風險。另外，攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。所以，少用塑料制品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因為其容易溢出有毒物質。 2、經常加班熬夜、睡眠 |