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9/10/2020 10:02:00 AM []
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| 神养.hzh? 中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态,心情愉快、开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,有利於身心健康,同时还能促进造血机能更加旺盛,使面色红润,经血调畅,精力充沛。 睡养 生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节,特别是保证充足的睡眠、戒少酒,做到这些对保证女性的身心健康,使经血更加调畅,延缓衰老,均有十分重要的意义。 动养 经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天至少保持半小时以上),如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不但会使体质增强,抗病能力增加,同时还会增强人的造血功能。特别是刚生育过的妇女,更应该重视健身运动,这样才有利於尽快恢复健美的体形,使经血调和,并防止早衰。 静养 动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。所以,在重视运动的同时,也要重视静养。尤其是在嘈杂动乱的环境中工作时间较久,或身心过於疲劳,或心情比较烦乱时,这时都需要一个安静的环境调养精神,或独处静坐,或闭目调息,或听听音乐,或绘画,或编织等等,均可达到宁心养神,使身心皆静,尽快恢复大脑疲劳,以防劳伤思虑伤血。 食养 脾胃为後天之本,为气血生化之源,所以必须重视饮食调养。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲,既要饮食有节,又要重视脾胃疾病的治疗。 其二,要适当多吃富含“造血原料”的食品,特别是富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品,如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。 药养 患者血虚表现比较严重或患有月经不调以及其他慢性消耗性疾病者,除重视慢性病的及时治疗和食养外,平时犀利士药局还应重视药补。 常用於补养气血的药物主要有黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等。常用补~犀利士网购~养气血的方剂有四物汤、保元汤、人参归脾汤(丸)、人参养荣汤、十全大补汤(丸)等。也可利用人参、党参、当归、枸杞子、黄芪、大枣等药食两用品配制成各种药膳 (如药粥或乌鸡、鸽子煲等)。此外,还可服用有补血作用的各种西药~犀利士心得~进行调治。(实习编辑:刘秀琳) |
9/19/2020 12:43:00 PM []
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| .hzh 女性的肌膚都是水嫩嫩、晶瑩剔透的，但這樣是不夠的，要讓肌膚白裡透紅才好。越來越多少開始註重養生瞭，那女性美容養生知識有哪些呢？有氧運動、喝水及打球等都是很不錯的美容養生方式，今天小編還要推薦另一些女性美容養生知識給大傢。美容養生知識女孩子要經常保~www.thedeckmanofmadison.com/~持快樂情緒，努力培養好心態，也要積極參加體育鍛煉，每星期起碼要出一次汗，四十分鐘鍛煉可以打開全身毛孔，運動完洗個熱水澡，再用冷水洗臉。女性美容養生知識還有早起及午睡醒來，及時補充250毫升白開水，一口氣喝下去，渾身都會感覺到貪婪吸收。女性美容養生知識還有相信~犀利士藥局台北~愛情，好好整理自己的身形，收拾自己。女性美容養生還要記得在晚上和中午睡覺前，清洗臉部，塗抹上保濕眼霜及面霜。這樣睡醒就不會覺得很幹燥瞭。中午睡醒可以不用洗臉，直接塗抹保濕霜就可以。女性美容養生知識還有選擇性進食美食，腥、辣、油膩、甜品等食物要少吃，加強運動，營養安排合理，不要一味地追求瘦，隻要不會過胖就可以。年輕的女孩子不要太早接觸化妝這件事，我們隻是普通女孩，隻要保持健康美就可以瞭，膚色舒服好看就是美。女性美容養生知識還有好好愛護你的長發，不要老是搞得窩窩似得，給自己買一些好的洗發水以及護發素，這對你的秀發健康非常重要。但也不要盲目追求日化產品，隻有專業、合適的才最好。網上有很多黃瓜、西瓜皮美容方法，這僅對年輕女孩才管用的。三十歲以上的女性請不要再相信這些護膚方法瞭威犀利士5mg。女性美容養生知識一定要選擇專業的護膚品，女性美容養生知識還有盡量不要吹空調，忍不住要開空調的話要打開房裡的窗戶吧。因為空調對肌膚的傷害很大，而且你很難察覺，但夏天結束時你會發現自己的皮膚變得非常差。關於女性美容養生知識的介紹，就到這裡瞭，希望姐妹們能從中獲益。 |
9/8/2020 10:04:00 AM []
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| "笑一笑，百年少"，都知道要多笑，少生氣，可是你知道生氣對女性的健康會產生哪些影響嗎?.hzh 一、長色斑。 生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。 建議： 遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。 二、腦細胞衰老加速。 大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議： 同上一條建議。 三、胃潰瘍。 生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重~威而鋼網購~時還會引起胃潰瘍。 建威而鋼處方簽議： 每天多按摩胃部，緩解不適。 四、心肌缺氧。 大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為瞭滿足身體需要，隻好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建議： 盡量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動~威爾鋼~恢復節奏，血液流動趨於均勻。（責任編輯：鄭丹霞） |
