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v_b9kf_j的所有日志（707）
10/22/2020 9:40:00 AM
| 美國《赫芬頓郵報》載文，刊出“7種最差的清潔習慣”，以免人們越洗越臟”。 用抗菌皂洗手。抗菌皂的除菌效果並不比普通肥皂強。美國食品和藥品監督管理局發現，75%的抗菌皂中含三氯生，會改變動物激素水平。 用洗衣機洗內衣。美國亞利桑那大學微生物學教授查爾斯·基爾巴博士發現，如果內褲沾有約0.1克大便，一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個，容易導致衣物交叉傳染以及病菌滯留洗衣機內，造成循環傳染。因此，內衣要單獨用開水燙洗，每次洗完衣物要清理洗衣機。 在水槽裡洗菜。美國紐約長島大學醫院感染控制研究中心主任艾琳·阿佈魯佐博士表示，廚房水槽細菌超過50萬個/平方英寸。如果不及時清理 |
10/21/2020 9:24:00 AM
| 檢查1：一手以指腹自乳頭順時針按壓並環狀螺旋滑動，逐步向外做三四圈完畢。換另一側。 檢查2：平躺，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至於枕頭下，左手做檢查1，再換另一側。 檢查3：檢查腋下淋巴有無腫大，再用拇指和食指擠壓乳頭，看有無異常分泌物。 47歲的錢女士來信說，她一直按報紙介紹做乳腺自查，前段時間摸到右邊乳房有腫塊，到醫院~犀利士購買~乳腺科檢查證實為乳腺癌，錢女士深感自檢的重要性。 的確，自我檢查是預防和及早發現乳腺癌的最基本方法之一。中國醫學科學院腫瘤醫院內科教授袁芃指出，月經正常的婦女，乳房自我檢查的最佳時間可以選在月經來潮後的第9—11天。這時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止的狀態，比較容易發現病變。絕經後的中老年婦女，由於體內雌激素減少，受內分泌激素的影響相對減弱，因而可隨意選擇自檢時間。 乳腺自檢正確的手法是：用手掌或並攏手指，以指腹輕輕觸按乳房，否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置，因為有些增生組織除瞭在乳房外，還有可能在乳房周圍等處，一旦犀利士香港藥房發現異常要及時就醫。 自檢最佳時間是在洗澡時，尤其是塗抹沐浴露後，手容易在潤~犀利士5mg~滑的皮膚上移動;在鏡前檢查，觀察雙側乳房是否對稱;仰臥平躺，肩部稍墊高，用手輕壓皮膚也可自檢。▲ |
10/15/2020 9:56:00 AM
| 正确的姿势不但美观大方,增添自信,还有益健康,尤其是能缓解疼痛。美国“福克斯新闻网”4月20日最新载文,总结了有助於预防或缓解头痛、颈部疼痛、腰背痛、关节痛等的多种姿势。 ? ? ? 正确的姿势应该是完成各项活动时,身体关节没有不舒适的扭动、弯曲或转动,身体肌肉不会觉~药房~得莫名酸痛。例如发短信时,应该保持上身挺直,将手机立起来,与两眼同高,且保持平行;枕头太高也会影响睡姿,睡觉时,头部应略高於身体,头与脊椎在一条直线上,还可以在双腿间放一个小枕头,有助於防止脊椎和骨盆扭曲;走路时,应该昂首挺胸,避免弯腰驼背,有助於缓解或防止膝关节、髋关节、胸部及颈椎疼痛。坐着时,双臂要能自然下垂,手指活动自如,後背能舒适地靠在椅背上。 ? ? ? 如果身体已经因姿势不良出现酸痛的现象,可以按照以下几种方法缓解疼痛。 ? ? ? 肩膀痛:“作用举手投降”。这个练习很简单,可以躺在床上或靠在墙边,肘部弯曲,双手上举,呈“投降”的姿势,保持5—10秒,然後放松,重复3—5次。该动作有助於舒展胸部、双肩和双臂,缓解姿势不良带来的肌肉紧张。 ~~? ? ? 後背痛:“鲤鱼打挺”。俯卧,手臂向前伸,尽量抬高双臂和双腿,做类似飞行的姿势,保持3—10秒,每天练习3—5次,能有效缓解後背酸痛。还可以增加难度,用手脚做类似游泳的划动动作。▲ |
10/22/2020 9:39:00 AM
| 美國《赫芬頓郵報》載文，刊出“7種最差的清潔習慣”，以免人們越洗越臟”。 用抗菌皂洗手。抗菌皂的除菌效果並不比普通肥皂強。美國食品和藥品監督管理局發現，75%的抗菌皂中含三氯生，會改變動物激素水平。 用洗衣機洗內衣。美國亞利桑那大學微生物學教授查爾斯·基爾巴博士發現，如果內褲沾有約0.1克大便，一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個，容易導致衣物交叉傳染以及病菌滯留洗衣機內，造成循環傳染。因此，內衣要單獨用開水燙洗，每次洗完衣物要清理洗衣機。 在水槽裡洗菜。美國紐約長島大學醫院感染控制研究中心主任艾琳·阿佈魯佐博士表示，廚房水槽細菌超過50萬個/平方英寸。如果不及時清理 |
10/22/2020 9:01:00 AM
| 一個人的體態、姿勢不僅~台灣威而剛~關乎形象，還能反映出他的健康狀況。近日，美國《預防》雜志刊文，盤點瞭不良姿態與健康狀況的關系。身體懶散：腿筋緊繃。習慣松松垮垮地趴在桌子上，表明腿筋(大腿後側的肌肉)緊繃。紐約市健身專傢艾麗卡·佈魯姆說，腿筋連接骨盆，如果緊繃的話，坐著時會將坐骨向前或向下牽扯，使脊柱拱起。佈魯姆建議，可坐在床上，兩腿前伸，上身俯向兩腿，拉伸腿筋。 屁股下垂：雙腳無力。佈魯姆表示，如果雙腳無力，則足弓支撐不夠，身體重量壓向雙腳，屁股也會下垂。而且大腿骨前移，骨盆也會前傾，使臀部外側肌肉變弱，導致下垂。建議：練習普拉提有助於增強腳部和臀部力量。 小腹凸出：背闊肌緊張。佈魯姆表示 |
10/18/2020 9:31:00 AM
| 案例：55歲的任大媽有個煩惱，聽起來或許有點兒不雅，那就是天天放屁特別多。在傢還好說，遇到出個門或公交車上，很多時候就得努力忍著，憋著不放弄得肚子很難受。俗話說“響屁不臭，臭屁不響”，任大媽也感覺自己放屁大部分時間並不臭。雖說不影響吃喝睡覺什麼的，但放屁過於頻繁很是讓人難為情。常一起鍛煉的老夥伴跟她說，放屁太多會耗散人體之氣。聯想到自己時常感到疲勞，好像確實“虛”瞭，任大媽為此擔心不已。河南省中醫院治未病科副主任醫師呂沛宛解答：首先，排氣是腑氣通暢的一種表威而鋼心得現，算是一件好事。其次，排出的氣體是無用的廢氣，所以即使排氣比較頻繁，也不用擔心會耗傷正氣。再次，排氣較為頻繁，有一種情況可能是脾虛 |
10/18/2020 8:31:00 AM
| 隨著全球化的~犀利士使用心得~進展，“全民學外語”成瞭一種交流需要， 美國普林斯頓大學最新研究發現，學習外語，會促進人們的大腦認知水平，增強理解能力。 研究者招募瞭一些大學生志願者，其中至少有一半人對一種外語掌握得比較好。研究者通過講述小故事的形式，讓志願者對故~犀利士藥局~事主人公的想法進行推測。結果發現，與隻會一種語言的人相比，學過外語的人在思考問題時更容易設身處地去考慮他人所處的犀利士線上情境，能對各種信息進行綜合分析，從而做出正確理解，能夠避免“自我中心偏差”。研究進一步發現，即使第一反應出現偏差，學外語的人也能更加快速地彌補回來。 研究人員解釋說，這是因為學習外語會讓人們在執行非語言任務時，大腦的前額葉功能得到激活，而這一區域與人的行為抑制、監控、註意轉換等高級認知活動密切相關，從而加強瞭大腦的執行能力。看來，學習一門外語不僅能增加個人的競爭力，還能讓你變得善解人意。▲ |
10/22/2020 8:59:00 AM
| 一個人的體態、姿勢不僅~台灣威而剛~關乎形象，還能反映出他的健康狀況。近日，美國《預防》雜志刊文，盤點瞭不良姿態與健康狀況的關系。身體懶散：腿筋緊繃。習慣松松垮垮地趴在桌子上，表明腿筋(大腿後側的肌肉)緊繃。紐約市健身專傢艾麗卡·佈魯姆說，腿筋連接骨盆，如果緊繃的話，坐著時會將坐骨向前或向下牽扯，使脊柱拱起。佈魯姆建議，可坐在床上，兩腿前伸，上身俯向兩腿，拉伸腿筋。 屁股下垂：雙腳無力。佈魯姆表示，如果雙腳無力，則足弓支撐不夠，身體重量壓向雙腳，屁股也會下垂。而且大腿骨前移，骨盆也會前傾，使臀部外側肌肉變弱，導致下垂。建議：練習普拉提有助於增強腳部和臀部力量。 小腹凸出：背闊肌緊張。佈魯姆表示 |
10/12/2020 11:14:00 AM
| 生活中，女性不僅擔負著傢庭責任，而且兼顧著工作，常常忽略瞭自己。乳腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌等疾病容易侵害其健康，卻不易察覺。本期，我們就為大傢講講不同年齡段女性易患哪些病，如何防范。 30歲 宮頸疾病。子宮頸病變是常見的女性疾患，如宮頸糜爛、人乳頭瘤病毒感染等，最嚴重的就是宮頸癌。在育齡女性中，約1/3可能存在宮頸糜爛，早期沒有明顯癥狀，中期後，白帶增多，可能出現接觸性出血，並伴有腰酸。 專傢點評：隻要有性生活的女性，80%以上都有不同程度的宮頸疾病。如果屬於輕度病情，不用刻意治療，註意衛生，提高免疫力即可，中重度患者應到正規醫院診治。根據2016年宮頸癌篩查及預防指南，宮頸癌篩查的起始年齡為21歲， |
10/18/2020 8:31:00 AM
| 隨著全球化的~犀利士使用心得~進展，“全民學外語”成瞭一種交流需要， 美國普林斯頓大學最新研究發現，學習外語，會促進人們的大腦認知水平，增強理解能力。 研究者招募瞭一些大學生志願者，其中至少有一半人對一種外語掌握得比較好。研究者通過講述小故事的形式，讓志願者對故~犀利士藥局~事主人公的想法進行推測。結果發現，與隻會一種語言的人相比，學過外語的人在思考問題時更容易設身處地去考慮他人所處的情境，能對各種信息進行綜合分析，從而做出正確理解，能夠避免“自我中心偏差”。研究進一步發現，即使第一反應出現偏差，學外語的人也能更加快速地彌補回來。 研究人員解釋說，這是因為學習外語會讓人們在執行非語言任務時，大腦的前額葉功能得到激活，而這一區域與人的行為抑制、監犀利士副作用控、註意轉換等高級認知活動密切相關，從而加強瞭大腦的執行能力。看來，學習一門外語不僅能增加個人的競爭力，還能讓你變得善解人意。▲ |