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| 緊張的工作、不規律的飲食,讓很多人深受胃病的折磨。胃病要養,除瞭保證規律的飲食外,適當的運動也有助於調節胃的健康狀況。 運動療胃。作為有效的輔助療法,胃病患者可以參加的運動包括:氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。 胃病患者在剛開始鍛煉時,運動強度不宜過大。比如,采用速度緩慢、全身放松的步行,時間為每次20~30分鐘,運動脈搏控制在110次/分鐘左右。可以選擇在風景優美的環境步行2公裡左右,有助於調節中樞神經系統,改善全身及胃腸 |
| 寒冷的天氣不穿秋褲,為瞭禦寒,腿部會堆積脂肪、皮膚變厚、汗毛變長變粗……近日,一則“冷天不穿秋褲會變胖”的網文廣泛傳播。昨日,中醫專傢表示,這種說法不靠譜,沒有科學依據。 該網文稱,中醫理論認為,寒冷會損傷人的陽氣,身體代謝能力隨之下降,體內脂肪不能及時分解。寒冷的天氣下不穿秋褲,腿部會啟動防禦機制,堆積脂肪、皮膚變厚、汗毛變長變粗等,導致發胖。 對此,武漢市漢陽醫院中醫科主任方勇教授表示,人體是否耐寒,與穿不穿秋褲關系不大。 |
| 柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘,這些幾乎每個傢庭都必備的小東西,很有可能一直影響著你的健康。 靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10~12厘米,而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次,靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵,被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後,雜物繁多的床還會給人心理造成壓力,同時占用空間,讓人睡得不自在。 鬧鐘。經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力, |
| 寒冷的天氣不穿秋褲,為瞭禦寒,腿部會堆積脂肪、皮膚變厚、汗毛變長變粗……近日,一則“冷天不穿秋褲會變胖”的網文廣泛傳播。昨日,中醫專傢表示,這種說法不靠譜,沒有科學依據。 該網文稱,中醫理論認為,寒冷會損傷人的陽氣,身體代謝能力隨之下降,體內脂肪不能及時分解。寒冷的天氣下不穿秋褲,腿部會啟動防禦機制,堆積脂肪、皮膚變厚、汗毛變長變粗等,導致發胖。 對此,武漢市漢陽醫院中醫科主任方勇教授表示,人體是否耐寒,與穿不穿秋褲關系不大。 |
| 柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘,這些幾乎每個傢庭都必備的小東西,很有可能一直影響著你的健康。 靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10~12厘米,而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次,靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵,被吸入口鼻容易誘發~台灣威而剛~支氣管問題;最後,雜物繁多的床還會給人心理造成壓力,同時占用空間,讓人睡得不自在。 鬧鐘。經常被床頭鬧鐘驚醒會導 |
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