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v_b9kf_j的所有日志（707）
11/9/2020 9:55:00 AM
| 緊張的工作、不規律的飲食，讓很多人深受胃病的折磨。胃病要養，除瞭保證規律的飲食外，適當的運動也有助於調節胃的健康狀況。 運動療胃。作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。 胃病患者在剛開始鍛煉時，運動強度不宜過大。比如，采用速度緩慢、全身放松的步行，時間為每次20～30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。可以選擇在風景優美的環境步行2公裡左右，有助於調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、促進潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉，可適當加大運動量。運動時，脈搏可以達到130～140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20～40分鐘。 練功強胃。研究發現，一些 |
11/8/2020 9:12:00 AM
| 柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘，這些幾乎每個傢庭都必備的小東西，很有可能一直影響著你的健康。 靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時占用空間，讓人睡得不自在。 鬧鐘。經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。 綠植。綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜 |
10/24/2020 9:24:00 AM
| 很多人都認為口臭是上火、吸煙或者口腔不潔引起的，其實，口臭也是糖尿病發出的一~樂威壯網購~個信號。第二炮兵總醫院內分泌科教授李全民說，口臭是糖尿病早期表現之一，糖尿病合並這一癥狀的幾率很大。因此提醒長期口臭的朋友最好也查查血糖，以免延誤診斷、治療。 糖尿病為什麼會造成口臭呢？這是由於~樂威壯正品~，長期持續的高血糖狀態容易造成毛細血管堵塞，對口腔組織供氧不足，人體牙齦組織抵抗力就會降低，並促進細菌尤其是厭氧菌大量繁殖，導致牙周感染。這時不僅會引發口臭，還會出現潰瘍、炎癥等口腔疾患。同時，糖友機體代謝發生改變，齦溝液中氨基酸含量增加，也可使牙菌斑進一步附著而引起或加重牙周炎癥。因此，糖友常因並發糖尿病性牙齦樂威壯網購炎、牙周炎而出現口臭癥狀。有研究表明，糖友發生重度或難治性牙周病的風險比非糖尿病患者高2~3倍。因此，長期口臭者必須要及時檢查血糖，排除糖尿病的可能。 李全民教授表示，趕走口臭的關鍵在於使血糖達標，同時註意口腔管理，早晚刷牙、飯後漱口，保持口腔衛生，才能讓牙周病得以緩解和治愈。 此外，養成良好的生活習慣，如戒煙限酒、少食辛辣、多吃新鮮蔬菜水果，都有利於預防口臭。此外還可吃些薄荷糖、口香糖或喝點綠茶。▲ |
10/22/2020 9:40:00 AM
| 美國《赫芬頓郵報》載文，刊出“7種最差的清潔習慣”，以免人們越洗越臟”。 用抗菌皂洗手。抗菌皂的除菌效果並不比普通肥皂強。美國食品和藥品監督管理局發現，75%的抗菌皂中含三氯生，會改變動物激素水平。 用洗衣機洗內衣。美國亞利桑那大學微生物學教授查爾斯·基爾巴博士發現，如果內褲沾有約0.1克大便，一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個，容易導致衣物交叉傳染以及病菌滯留洗衣機內，造成循環傳染。因此，內衣要單獨用開水燙洗，每次洗完衣物要清理洗衣機。 在水槽裡洗菜。美國紐約長島大學醫院感染控制研究中心主任艾琳·阿佈魯佐博士表示，廚房水槽細菌超過50萬個/平方英寸。如果不及時清理 |
11/8/2020 9:30:00 AM
| 養個寵物能排解鬱悶，愉悅心情，但有時寵物易患的一些疾病也會傳染給主人，不得不防。近日，美國《預防》雜志教你，如何避開人畜共患病。 皮癬。如果寵物身上出現毛發脫落的斑塊，並且斑塊中心有紅色印記時，就要留意你的皮膚上是否也有紅色的環形斑塊。預防措施：用熱水洗滌寢具，每月至少1~2次。 寄生蟲病。包括蛔蟲、鉤蟲、絳蟲等引起人們咳嗽、呼吸急促、腹痛腹瀉、便血等癥狀。預防措施：及時清理寵物糞便；在觸摸寵物或清理其糞便後，必須徹~犀利士網購~底洗手；不允許寵物喝戶外的水，不讓其吃生肉等食物；不讓寵物隨意出入浴室；美國馬裡蘭大學醫學中心研究發現，吃些辛辣的食物（如薑、辣椒、蒜）能殺死蛔蟲。 |
10/20/2020 10:17:00 AM
| 冬季是落枕比较高发的季节,落枕的主要原因跟昼夜温差大有关,夜晚温度是比较低的,我们在熟睡的时候会把肩膀跟脖子露在外面。这样就直接导致了血液循环的不畅,最後造成落枕。落枕的原因那麽多,你中了哪一条? 冬天之所以是落枕的高发季,是因为,冬天昼夜温差大,深夜温度相~作用~对较低,人们在熟睡後常常会把脖子和肩膀露在外面,导致肩~香港~部、颈部血管收缩、血液循环不畅,肌肉发生痉挛,造成落枕。尤其在北方,很多家庭都有暖气,人们就更不注意脖子的保暖。 此外,冬天人们睡得比较沉,翻身相对较少,长时间保持颈部弯曲的姿乐威壮心得势也是造成落枕的原因;长期伏案工作的人,颈部肌肉长时间处於紧张状态,容易劳损,稍不注意,落枕就找上门了;另外,吹空调、枕头高度不适,甚至睡前洗头发,不等晾干就钻进被窝睡觉,都容易诱发落枕。 经常落枕的话怎样治疗呢? 1.冷敷:如果局部疼痛、僵硬严重,或者有肿胀或灼热感,就表示受伤部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处,每次15—30分钟,每天两次,严重者可每小时敷1次。 2.热敷:等到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷,以疏通经络,活血化淤。可用热毛巾湿敷,或用热水袋干敷。有时间的话,可洗热水澡,尤其在颈部患处用热水反复冲洗,边洗边用手按摩颈部,效果更佳。 |
10/22/2020 9:39:00 AM
| 美國《赫芬頓郵報》載文，刊出“7種最差的清潔習慣”，以免人們越洗越臟”。 用抗菌皂洗手。抗菌皂的除菌效果並不比普通肥皂強。美國食品和藥品監督管理局發現，75%的抗菌皂中含三氯生，會改變動物激素水平。 用洗衣機洗內衣。美國亞利桑那大學微生物學教授查爾斯·基爾巴博士發現，如果內褲沾有約0.1克大便，一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個，容易導致衣物交叉傳染以及病菌滯留洗衣機內，造成循環傳染。因此，內衣要單獨用開水燙洗，每次洗完衣物要清理洗衣機。 在水槽裡洗菜。美國紐約長島大學醫院感染控制研究中心主任艾琳·阿佈魯佐博士表示，廚房水槽細菌超過50萬個/平方英寸。如果不及時清理 |
10/18/2020 9:31:00 AM
| 案例：55歲的任大媽有個煩惱，聽起來或許有點兒不雅，那就是天天放屁特別多。在傢還好說，遇到出個門或公交車上，很多時候就得努力忍著，憋著不放弄得肚子很難受。俗話說“響屁不臭，臭屁不響”，任大媽也感覺自己放屁大部分時間並不臭。雖說不影響吃喝睡覺什麼的，但放屁過於頻繁很是讓人難為情。常一起鍛煉的老夥伴跟她說，放屁太多會耗散人體之氣。聯想到自己時常感到疲勞，好像確實“虛”瞭，任大媽為此擔心不已。河南省中醫院治未病科副主任醫師呂沛宛解答：首先，排氣是腑氣通暢的一種表威而鋼心得現，算是一件好事。其次，排出的氣體是無用的廢氣，所以即使排氣比較頻繁，也不用擔心會耗傷正氣。再次，排氣較為頻繁，有一種情況可能是脾虛 |
10/12/2020 11:14:00 AM
| 生活中，女性不僅擔負著傢庭責任，而且兼顧著工作，常常忽略瞭自己。乳腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌等疾病容易侵害其健康，卻不易察覺。本期，我們就為大傢講講不同年齡段女性易患哪些病，如何防范。 30歲 宮頸疾病。子宮頸病變是常見的女性疾患，如宮頸糜爛、人乳頭瘤病毒感染等，最嚴重的就是宮頸癌。在育齡女性中，約1/3可能存在宮頸糜爛，早期沒有明顯癥狀，中期後，白帶增多，可能出現接觸性出血，並伴有腰酸。 專傢點評：隻要有性生活的女性，80%以上都有不同程度的宮頸疾病。如果屬於輕度病情，不用刻意治療，註意衛生，提高免疫力即可，中重度患者應到正規醫院診治。根據2016年宮頸癌篩查及預防指南，宮頸癌篩查的起始年齡為21歲， |
11/9/2020 9:40:00 AM
| 很多人在外出時都會註意塗防曬霜、戴墨鏡等，防止紫外線的對皮膚和眼睛的傷害。但是，在開車時，很多人覺得汽車的擋風玻璃可以阻擋紫外線，就忽略瞭防曬~犀利士線上~的重要性。美國“健康日”網站近日報道，美國博克斯·沃克勒視覺研究所的佈萊恩·博克斯博士進行的一項研究發現，雖然汽車的前擋風玻璃會有阻擋紫外線的功能，但側面玻璃沒有這個功能。 研究發現，長時間暴露在長波紫外線中，會增加人們患上皮膚癌的幾率。博克斯博士分析瞭由15傢不同的汽車生產商提供的29輛汽車的車窗玻璃。博克斯博士測量瞭前擋風玻璃後方和駕駛員側窗周圍的長波紫外線輻射程度。研究結果顯示：盡管前擋風玻璃能夠對長波紫外線提供較好的防護作用，平均能阻斷96%~高雄犀利士~的長波紫外線，但隻有14%的車輛側窗玻璃能阻擋長波紫外線。而且，由於很多汽車側窗玻璃鍍膜後犀利士官網，透明度降低，影響司機的視線，而且若長時間不更換鍍膜，紫外線也會照樣射進車內。因此，如果司機在開車時不註意防曬，就會導致患上左眼白內障和左側面部皮膚癌的幾率明顯升高。 因此，紐約市林諾克斯山醫院的皮膚病學傢和皮膚癌專傢多麗絲·戴逸博士建議大傢，即便在駕車時，也要註意隨時塗抹能防護長波紫外線和中波紫外線的防曬霜，或是購買能阻斷99%紫外線的特制汽車窗膜。▲ |