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v_b9kf_j的所有日志（707）
12/24/2020 9:07:00 AM
| 最常見的呼吸壞習慣就是張口呼吸。焦慮和忙碌的人往往會用嘴呼吸，結果就會導致口幹和疲勞、而且，用口呼吸攝入瞭更多的空氣，也就意味著會有更多的二氧化碳釋放，二氧化碳釋放過快就會導致心悸和胸痛。出現這種狀況說明你呼吸有問題瞭！ 五個跡象表明你的呼吸是錯的 1. 嘆息比平常多 原因——習慣性地屏住呼吸 你如果總是不經意會有深深的嘆息，那是因為你的身體本能地在試圖彌補呼吸導致的缺氧。 2. 經常打哈欠 原因——淺呼吸 當我們放松時，我們一分鐘大約呼吸5-~台版犀利士~8次。淺呼吸可以達到10-20個，而且大部分都是從胸腔呼出。 3. 磨牙 原因——壓力和淺呼吸 呼吸不整齊和壓力都是造成磨牙的罪魁禍首。A |
12/18/2020 7:06:00 AM
| 人的消化功能往往隨著年齡的增長而衰退，尤其是老年人。臺灣新北市中醫師公會臨床醫學講師林奕良表示，傳統中醫認為，老人常有脾胃虛衰的現象，容易導致納食、消化、運化等功能減弱。老人~犀利士劑量~會因此而偏食或不吃某些東西，建議老人少量多餐，平時多吃些稀粥。 林奕良指出，老人往往陽氣日衰，隨著年紀的增長，身體的臟腑、氣血、精神等生理機能衰退得越來越明顯。中醫認為，脾臟有“喜暖惡冷”的特性，這時，飲食應以溫熱食物為主。同時，少吃生冷食物，以免損傷脾胃。基本上，食物不可過熱、過冷，應以“熱不炙唇，冷不振齒”為原則。 林奕良醫師進一步指出，老人的脾胃虛弱，加上牙齒松動或脫落，咀嚼困難，此時應多吃些軟食，如稀粥就非常適合老人，不僅容易消化，而且還可以益胃生津。但應忌吃黏硬又不易消化的食物，以免促使腸胃受損。此外，老人應堅持飲食有節，不宜過飽也~犀利士效果~不可過饑。飲食還應以清淡為原則，可多吃些魚類、瘦肉、豆類食品等，不宜吃濃濁、肥膩、過咸的食物。建議吃東西時，不可過急、過快，犀利士藥局應細嚼慢咽。這樣不僅有利於食物的消化、吸收，還可防止吃飯過程中出現吞、嗆、咳等情況。▲ |
12/21/2020 9:58:00 AM
| 乾隆十一年，范縣縣令鄭板橋接到朝廷任命，赴濰縣任職。 時值酷暑，鄭板橋坐著一頂小轎，前往幾百裡外的濰縣。四名轎夫雖身板壯實，卻也經不起長途跋涉，累得齜牙咧嘴，不敢作聲，唯恐老爺怪罪。坐在轎內的鄭板橋，心情並不平靜，因為濰縣正鬧饑荒，朝廷讓他主政，目的是救災。 當鄭板橋感到轎子晃得厲害時，掀開轎簾，看到轎夫們面紅耳赤，大汗淋漓，疲憊不堪，走路東搖西晃，便趕緊命令停轎。下轎之後，他發現轎夫的肩膀都又紅又腫，有的甚至流出瞭血。 鄭板橋不無責怪地問：“天這麼熱，你們這麼辛苦，為何不停下來呢？”一位叫崔代的老轎夫說：“老爺到濰縣上任，朝廷催得緊，我等豈敢怠慢。”鄭板橋哈哈一笑，說：“如果因為抬轎一 |
12/14/2020 9:13:00 AM
| .hzh 在滬上某外企工作的李小姐喜歡邊看電視邊享用零食，久而久之，原本苗條的她漸漸開始發福，在今年的例行體檢中，李小姐驚訝地發現被查出“糖代謝異常”。昨天，記者從本市社區糖尿病科學防治工程系列科普活動啟動儀式中獲悉，糖尿病正在日趨年輕化，逐漸走入白領階層。 零食成為“元兇” 事實上，類似李小姐這樣的糖尿病患者人數已經不在少數，在昨天的首場專題講座中，華東醫院內分泌科主任梁瑞珺教授告訴記者，白領、年輕人喜歡的用零食“加餐”習慣，其實是患糖尿病或糖代謝異常的一個很大隱患。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等，過量~威而鋼哪裡買~多吃，隻吃不動，其高熱量、高鹽分等，都可能成為糖尿病的誘因。 梁教 |
12/19/2020 8:49:00 AM
| 鞋是人的密友，陪著“主人”們到處奔波。可你是否意識到，每天穿的鞋子很可能存在你想不到的健康隱患。 有人曾做過調查~犀利士線上~，一個容納3000人的會場，在開完2小時的會後，地面留下的痰跡多達800多處，抽取的91份痰液中，4份被檢出結核桿菌;我也曾做過實地調查，在不足2公裡的街區人行道上，亂潑污水的情況就有40多處。 鞋底每天與地面緊密接觸，又經常跟隨人們走傢串戶，流動性很強，如果不註意其衛生，勢必會成為一種可怕的“隱形”污染源，充當擴散傳播疾病的重要媒介。假設吐痰者是肺結核患者，他的一口痰裡會含有5000多萬個結核桿菌，如果被行人踩到，病菌將會被寄藏在鞋底中，污染地面不說，還會跟著漂浮到空氣中，萬一被人吸入 |
12/14/2020 8:26:00 AM
| .hzh 食素並不能預防高血脂 身高1米68的周小姐體重隻有50公斤，為瞭保持體型窈窕，她幾乎天天素食。然而，在年終體檢中，孫小姐卻被查出高血脂。這一診斷結果著實讓孫小姐百思不得其解：“我那麼瘦，怎麼也會有高血脂？” 專傢表示，不少人把“血脂偏高”、“膽固醇異常”等看作是多吃少動帶來的“富貴病”，認為瘦人和素食者肯定與這些“富貴病”絕緣。但其實，高血脂的形成主要是因為人體的代謝過程出瞭問題，而不良生活方式起瞭推波助瀾的作用。“脂肪、蛋白質、糖，這三類物質在體內是能互相轉換的，有些人因為遺傳的關系或其他的因素造成身體對這三類物質的代謝障礙。尤其是脂質代謝障礙，促進肝臟產生過多的甘油三酯和富含膽固醇 |
12/21/2020 10:12:00 AM
| 傑克·韋爾奇曾是通用電氣最年輕的董事長。二十多年裡，他讓公司的市值從130億美元增長到4800億美元，成為名副其實的“經營之神”。韋爾奇取得如此成績，和他當初選擇瞭一所名氣不大的大學密不可分。 韋爾奇出生於美國馬薩諸塞州的一個普通傢庭。小時候，他個頭很矮，並不聰明，還有點口吃，經常感到自卑。中學畢業後，韋爾奇和其他學生一樣，想要進入哈佛、耶魯、麻省理工等名牌大學。雖然他足夠努力，但考大學時，他隻考取瞭馬薩諸塞州大學。這所大學隻是一所普通的、沒有多大名氣的學校，和那些名牌大學不可同日而語。他非常沮喪，尤其是看到往日好友都得償所願，讓他更感到自己前途黑暗。 有一段時間，韋爾奇甚至打算放棄，他覺得在這樣 |
12/15/2020 8:48:00 AM
| 便秘不是老年人的專利.hzh 近年來，中青年患便秘的人有增加的趨勢，尤其是白領女性，約占便秘患者的30%左右。工作壓力大，心理過度緊張，加上不少年輕人不註意身體鍛煉，出門坐車、下車上樓、長期坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，是年輕人患便秘的重要原因之一。 女性警惕：長期習慣性便秘會催人老得快！ 不少人像王小姐一樣，對便秘在認識上存在誤區，覺得便秘是小病，不值得去醫院，在傢隨便買點瀉藥吃就行瞭。據廣州的一項調查，便秘患者中到醫院就診的僅為17.65%。其實，便秘給人體健康帶來的危害是不可忽視的。 人體內的毒素，主要是通過糞便排出體外。長期便秘，體內毒素不能及時排出，可誘發炎癥、腫瘤等疾病；如果患有心腦 |
12/10/2020 9:16:00 AM
| OL常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使她們經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那麼，OL怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢?為此，專傢教我們一套歌訣，OL隻要經常按照歌訣中的方法進行鍛煉，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。這套歌訣是：打哈欠時張大嘴，困倦時候揉中指，久坐別忘動肩膀，倒走百步練腰背。.hzh 一、打哈欠時張大嘴： 大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當一個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。臨床研究發現，人打一次哈欠所吸入的氧氣量是 |
12/24/2020 9:09:00 AM
| 最常見的呼吸壞習慣就是張口呼吸。焦慮和忙碌的人往往會用嘴呼吸，結果就會導致口幹和疲勞、而且，用口呼吸攝入瞭更多的空氣，也就意味著會有更多的二氧化碳釋放，二氧化碳釋放過快就會導致心悸和胸痛。出現這種狀況說明你呼吸有問題瞭！ 五個跡象表明你的呼吸是錯的 1. 嘆息比平常多 原因——習慣性地屏住呼吸 你如果總是不經意會有深深的嘆息，那是因為你的身體本能地在試圖彌補呼吸導致的缺氧。 2. 經常打哈欠 原因——淺呼吸 當我們放松時，我們一分鐘大約呼吸5-~台版犀利士~8次。淺呼吸可以達到10-20個，而且大部分都是從胸腔呼出。 3. 磨牙 原因——壓力和淺呼吸 呼吸不整齊和壓力都是造成磨牙的罪魁禍首。A |