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12/15/2020 8:48:00 AM []
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| 便秘不是老年人的專利.hzh 近年來，中青年患便秘的人有增加的趨勢，尤其是白領女性，約占便秘患者的30%左右。工作壓力大，心理過度緊張，加上不少年輕人不註意身體鍛煉，出門坐車、下車上樓、長期坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，是年輕人患便秘的重要原因之一。 女性警惕：長期習慣性便秘會催人老得快！ 不少人像王小姐一樣，對便秘在認識上存在誤區，覺得便秘是小病，不值得去醫院，在傢隨便買點瀉藥吃就行瞭。據廣州的一項調查，便秘患者中到醫院就診的僅為17.65%。其實，便秘給人體健康帶來的危害是不可忽視的。 人體內的毒素，主要是通過糞便排出體外。長期便秘，體內毒素不能及時排出，可誘發炎癥、腫瘤等疾病；如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會導致並發~如何購買犀利士~癥的發生和加劇，如心腦血管意外、腸憩室病、腸梗阻、胃組織疝入胸腔以及精神疾病等，嚴重影響人們的生活質量。 侯主任說，便秘其實是一種多科疾病，飲食、疾病、藥物、精神等因素都可能導致便秘。但主要原因可歸結為兩種，一是器質性病變引起的便秘，如腫瘤、炎癥、結核、息肉等；二是功能性便秘，如結腸動力功能低下、腸道蠕動功能減退等。 便秘患者應該到醫院進行檢查，確診便秘的病因。首先排除器質性病變，必要時要做腸鏡檢查，看有沒有腸道腫瘤、炎癥、腸結核或腸息肉等。如果不做檢查在傢自己吃藥，短期內可能有一定效果，但有可能掩蓋病情，貽誤治療時機。侯主任說，許多人之所以不願意做腸鏡檢查，主要是害怕做腸鏡痛苦，受不瞭。其實，腸鏡檢查並不像人們想象的那麼痛苦，隨著醫學技術的進步，腸鏡作為一種常規檢查已經很成熟，特別是近年來開展的無痛苦胃腸鏡檢查，5分鐘就可以做完，病人沒有任何感覺。304醫院用這種方法曾為88歲的老人做過腸鏡檢查。臨床上通過腸鏡檢查，確實發現不少器質性疾病。 治療便秘應首選非藥物治療 在排除器質性疾病的基礎上，根據便秘的病因及嚴重程度，進行綜合治療。首選治療措施應是非藥物治療，養成定時排便的習慣，建立合理的飲食結構，多吃一些粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多喝水，註意放松情緒，加強身體鍛煉。 長期坐辦公室一族可以利用工作間隙做一做提肛運動，每次30至50下為宜，增加肛門周圍肌肉的收縮力，促進局部血液循環。其次，在醫生的指導下，有針對性地進行藥物犀利士線上治療，應選擇毒副作用小和不產生依賴性的藥物。有人自己到藥店買瀉藥服用，這是不可取的。臨床發現，有些瀉藥如果導、番瀉葉、蘆薈膠囊等，長期服用可造成電解質紊亂、低血鉀、維生素缺乏、腸道炎癥，嚴重~犀利士藥局台北~的可誘發結腸黑變等癌前病變和神經源性假性梗阻。（實習編輯：吳秀娟） |
12/16/2020 10:01:00 AM []
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| 北京大學臨床博士後 徐順霖很多人都知道運動能夠改善心臟功能，但在臨床上，運動“毀心”的事件也常常發生。我的一個病人，45歲的公務員，男性、肥胖，平素伏案工作、活動較少，體檢發現“三高”，一個月前開始鍛煉，每天“快走”一小時，約10公裡。但自從鍛煉後晚上心慌、心跳快、夜間出虛汗。~犀利士網路~殊不知，像他這種情況，就是運動疲勞的表現，如果不加以控制，長此以往還有損害心臟的危險。 無氧運動很容易造成運動疲勞，這樣的運動最傷心臟。如何判斷運動是有氧還是無氧呢？我經常給病人開一個包含“四不”原則的運動處方：一、運動時，心跳加快但不胸悶;二、跑步中還能吹口哨，不喘;三、跑完後半小時微微出汗，不累;四、運動後次日不感到疲勞。 如果運動中出現氣短、呼吸困難、胸痛、胸悶等癥狀，很可能是心臟供血不足或者肺功能差，肺活量不夠的表現。建議“三高”人士、有潛在冠心病的人在開始規律鍛煉前，最好通過計算心率或做運動心電圖等方法評估運動強度和安全性，因為這些高危人群的運動往往誘發心肌缺血。跑步跑到氣喘籲籲，已經不能吹口哨瞭，這就是強度過大的跡象，跑步結束後很快心跳就回復平靜，這樣的鍛煉比較適中，如果運動後半小時或者夜間心跳過快，那就要註意自己的運動強度和運動量瞭;如果運動影響第二天生活和工作，而且有疲勞感，這就要降低運動量和運動強度。 我們都知道，步行對心臟健康有利，但不分人群、不分年齡、不分體格，不管體檢~犀利士5mg售價~結果和心臟功能的“萬步走”和“快走”，對心臟可能弊大於利。美國心臟病治療指南中定義“萬步走”屬於運動活躍人群，而“快走”指的是“輕快的行走”而不是狹義的“速度快”，很多人每天日常生活就已經走瞭3000步—4000步。營業員、護士、手術大夫每天工作狀態下就已經走瞭5000步瞭。所以鍛煉要根據自己的實際情況，循序漸進地開展。 犀利士官網 此外“三高”人群的運動也各有側重：想通過鍛煉減肥降血脂的人，一天內要保證足夠的運動量，計算攝入的卡路裡和運動消耗掉的卡路裡，保證消耗大於攝入。高血壓的鍛煉方式切忌“緊張”式的運動，避免對抗性，不拼勝負不計比分，悠閑散步即可。心臟病後的康復鍛煉更要註意強度，循序漸進增加運動量，以散步為主。▲ |
12/14/2020 9:13:00 AM []
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| .hzh 在滬上某外企工作的李小姐喜歡邊看電視邊享用零食，久而久之，原本苗條的她漸漸開始發福，在今年的例行體檢中，李小姐驚訝地發現被查出“糖代謝異常”。昨天，記者從本市社區糖尿病科學防治工程系列科普活動啟動儀式中獲悉，糖尿病正在日趨年輕化，逐漸走入白領階層。 零食成為“元兇” 事實上，類似李小姐這樣的糖尿病患者人數已經不在少數，在昨天的首場專題講座中，華東醫院內分泌科主任梁瑞珺教授告訴記者，白領、年輕人喜歡的用零食“加餐”習慣，其實是患糖尿病或糖代謝異常的一個很大隱患。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等，過量~威而鋼哪裡買~多吃，隻吃不動，其高熱量、高鹽分等，都可能成為糖尿病的誘因。 梁教授建議，年輕人應改掉邊看電視，邊吃休閑零食的壞習慣。預防糖尿病的最好方法是“管住嘴、邁開腿”。此外，研究還發現，運動可以延長7年壽命。若想預防糖尿病，最好的方法就是減少吃零食，多多做運動。 不吃主食者更易患病 而另外一位患者王小姐對自己得糖尿病更覺得莫名其妙。之前一直嫌自己稍微胖瞭一點，聽說很多香港明星聲稱自己的骨感來自於“少吃米飯”的飲食習慣。因此，略顯豐滿的王小姐便效仿起來，不但將米飯剔除出日常食譜，更是將一切淀粉含量高的食物拒之門外。然而，半年下來，王小姐非但沒有成功地變為“骨感美人”，反而因為長期的不良飲食習慣，被醫院確診為患上瞭糖尿病。 梁教授教授提醒，菜肴中的油和蛋白質的攝入量很高，甚至還可能超過米飯中淀粉的熱量，因此“隻吃菜、不吃飯”可能會導致熱量攝入超標。 此外，記者獲悉，白領易得糖尿病與他們的工作節奏快、壓力大有關。因為身體長期處於“高應激”的環境中，心情被競爭的環境激發，往往處於緊張、焦慮之中，人體分威而鋼藥效泌很多的應激激素。為此，放松~威而鋼線上~心情，緩解壓力，可以讓白領遠離糖尿病。（以上內容僅授權39健康網獨傢使用，未經版權方授權請勿轉載。）（實習編輯：張國明） |
