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6sqk903p的所有日志（814）
12/3/2020 8:34:00 AM
| 單位食堂的飯菜單調平淡，外食餐廳不是太濃太咸就是油膩不堪。於是，午餐自帶飯菜成瞭許多人健康又經濟的選擇。但值得提醒的是，準備自己的“愛心便當”時，要首選瓜類蔬菜。.hzh 蔬菜是一頓飯中必不可少的角色。因為蔬菜可以提供豐富的B族維生素和維生素C、礦物質鉀、鎂等，以及類胡蘿卜素、葉綠素、膳食纖維和多種生物活性物質。多吃蔬菜，能幫助身體排除毒素、控制體重、改善容顏，還對補鈣健骨有促進作用。這些好處都是主食、肉蛋、海鮮所不能替代的。 但需要註意的是，帶的便當從做好到食用前都要經過幾個小時。在這段時間內，蔬菜不但會口感變差，營養素損失，甚至還會產生對人~樂威壯心得~體健康有害的變化。因為蔬菜中普遍含有較多的硝酸鹽，特別是施氮肥量比較大的蔬菜。而硝酸鹽在硝酸還原酶的作用下會轉化為亞硝酸鹽，與食物中的氨基酸和低級胺類發生反應，會形成具有致癌性的亞硝胺和亞硝酰樂威壯心得胺類物質，可能增加胃~樂威壯效果~癌的風險。 在所有蔬菜中，葉菜的硝酸鹽含量最高，而瓜類蔬菜最安全。因此，黃瓜、西葫蘆、南瓜、冬瓜等都是好選擇。瓜類蔬菜不但有害物質少，口感和顏色容易保持，維生素的損失也比綠葉菜少。最後，烹飪時加點醋也能抑制有害物質的產生，並保留更多的營養。P>（實習編輯：鄧惠紅） |
11/29/2020 8:49:00 AM
| 人在江湖漂,哪能不挨刀。经常混迹在酒桌上的XDJM都知道,身在职场,人不由己,难免要应酬、交际一下,而一旦上了桌,难免不沾酒,轻则喝得面红耳赤,重则喝到上吐下泻、不省人事。而且第二天还得头晕脑胀半天。.hzh? 相信不少XDJM都搜寻过解酒秘籍,但是在网上流出的众多解酒秘籍中,经得起“酒精考验”的方法却少之又少。那什麽法才有效呢? 我们先来了解一下酒精在体内的新陈代谢过程。酒精进入人体後,10分钟左右即被吸收,60~90分钟到高峰,其中20%的酒精被胃吸收,80%被小肠吸收进入血液。然後酒精被输送至肝脏分解。肝脏中的乙醇脱氢酶使酒精转化为高度毒性的乙醛,乙醛被乙醛脱氢酶迅速转化为乙酸。最後乙酸被转化为二氧化碳和水排出。如果过量饮酒,没有 |
11/20/2020 9:28:00 AM
| ~hatuasolutions.com~ 受訪專傢：陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科主任醫師 楊希川 愛美的人大多對“頭發”格外關註，燙發、染發、護發一個不落，可你考慮過頭皮的感受嗎？其實，頭皮比頭發甚至臉部的皮膚都要脆弱、容易衰老。知道你的頭皮是否健康，最怕什麼，才能更悉心愛護它。 1.怕總用同一款洗發水。去屑洗發水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久瞭頭皮會產生抵抗性。建議：若某款洗發水使用一段時間後，感覺效果不如從前，應立即換其他品牌或交替使用。另外，洗發水不要直接抹頭上，應打出泡沫後再抹到頭上。 2.怕染發劑。雖然正規染發劑沒有明確致癌的證據，但染發劑中的苯二胺是一種致敏劑，會導致有些人過敏，發生接觸性皮炎，出現頭 |
12/4/2020 7:35:00 AM
| 許多人都能瞭解電腦輻射對人體帶來的傷害，當你遠離電腦一個星期後，你會發現痘痘不見瞭，臉上的皮膚光滑瞭，別意外，這都是因為你遠離瞭電腦輻射的關系。.hzh 外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉，但由於長期面對電腦，~犀利士效果~OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實，內部調養可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題，正對著電腦的你快來看看吧! 1、常做體操消除疲勞 長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫， |
11/28/2020 9:14:00 AM
| 飯後靠墻站站.hzh 中醫介紹說，吃完飯就坐下很容易生出小肚腩，飯後靠墻站站就能較為有效地預防。飯後一小時靠墻而立，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟貼著墻，並收緊腹部，這樣做可改善身體的線條感犀利士印度，使整體姿態更挺拔。但要記得循序漸進，剛開始站2分鐘，慢慢可以延長到半小時。 另外，每天回傢後，看電視的時候也可以選擇靠著墻站著看，這樣可以借助身體與墻相互間的壓力幫助脊柱伸直、舒展開來。而且這樣站著看一會兒感覺到累之後還能找些其他事情做~犀利士藥效~做，比如在客廳~犀利士20mg~裡走走，如果吃完飯就坐到沙發裡看起電視來，很容易就看上很長時間也舍不得放下遙控器。 腳踩小木棒 專傢介紹說，人的腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環。不僅可以減掉多餘脂肪，還可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。 下班回到傢後，脫掉鞋子坐好，腳踩在搟面杖或者其他小木棒上，相互摩擦，使血液循環通暢，待腳部感到溫暖，便可加強體內排毒燃脂功效，還有助於睡眠。一般隻要用力摩擦約2分鐘即可。（責任編輯：徐曉宇） |
11/18/2020 8:14:00 AM
| 膝蓋異常一定是關節炎作怪嗎？答案是否定的。~桃園威而剛~ 膝蓋經常疼。主要癥狀為膝蓋前面和側面疼痛、腫脹;清晨僵硬感可持續30分鐘以上;經常使用膝蓋後感到疼痛;膝蓋不適感通常在夜間加強;極端情況下走路或者站立都感到疼痛;膝蓋永久性地彎曲。可能的原因：骨關節炎。其原因是關節軟骨不斷磨損、撕裂，從而變硬、變薄，導致發炎。治療和緩解：該病目前雖不能治愈，但可以通過鍛煉關節周圍的肌肉緩解癥狀。另一個辦法就是買雙具有減震作用的鞋或者一雙減震鞋墊，適當鍛煉、減肥以緩解疼痛。 膝蓋裡不舒服。主要癥狀為膝蓋內側不適;爬樓梯時疼痛加重;用手摸會痛，並有溫熱的感覺，可能有腫脹的表現。可能的原因：髕前滑囊炎。骨頭和肌腱、韌 |
12/2/2020 8:24:00 AM
| 一、好的坐姿，換一張適合您的椅子~www.hatuasolutions.com~，眼睛距離顯示器要有足夠的距離，當工作告一小段落時要起來走動一下眺望遠方，活動一下手指頭，以避免眼部過度疲勞和部分~藥房犀利士~肌肉長時間工作過度伸張疲勞。.hzh 二、進行適當的營養增補：補充B族維生素對保護眼睛有重要作用。 此外，維生素B1還可防止肌肉松馳;越橘含有豐富的天然視紫質，視紫質是眼睛產生視覺的最基本物質，服用越橘能減緩眼睛疲勞、預防各種眼睛疾病、保護視力;螺旋藻能抵抗輻射，保護視力，是世界上公認的抗輻射輔助治療食品;維生素E能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害;維生素C可以增加血液中的犀利士印度抗壞血酸的濃度，增強精神-運動的反應性和集中註意力的能力。（實習編輯：鄧惠紅） |
11/20/2020 9:48:00 AM
| 到瞭下午，很多人就開始犯困，工作效率也變差瞭。此時喝咖啡，很容易造成夜間失眠。近日，美國“雅虎健康網”提供瞭以下幾個方法，讓你即~犀利士劑量~便不喝咖啡，也能保持工作效率。 1.聞橘子。柑橘的氣息進入鼻子後，會調動身體的感官，變得神清氣爽。還可噴一些有柑橘香味的香水，同樣有效。 2.午後散步。研究表明，午餐後散散步，有助於保持較高的能量水平和精神集中度。建議進行短程散步或上下幾段樓梯。 3.在臉上噴點水霧。在面部噴點水霧不僅能給皮膚補水，還能讓人精神一振。 4.和同事聊天。直接走到同事的辦公桌旁交流工作，不僅能伸展腿部肌肉，還能增加同事間的感情。 5.吃清淡的午餐。富含碳水化合物和脂肪的午餐會放緩消化速度，降低大腦活力。因此，建議選擇包含水果、面包、堅果及蛋白質的清淡午餐。 6.提前規劃好工作量。如果你知道自己容犀利士藥局易下午犯困，或是午餐吃多瞭，就要在午餐後立刻安排好工~犀利士10mg~作，盡量不在下午安排重要的工作，而是做一些瑣碎的工作，如清理郵件和寫工作日志。 6.坐在窗邊。研究表明，接觸陽光的員工在下午更清醒。建議下午在窗戶旁坐1~3小時，有助消除疲勞感。▲ |
11/29/2020 7:43:00 AM
| 鼠標用久瞭，手指側半邊麻木、刺痛，甚至有時候五根手指都感到麻木，這是俗稱的腕管綜合癥，電腦族的頑疾。.hzh 其實，用鼠標還有用鼠標的姿勢。很多人誤以為手腕和手掌呈一直線，手會感到最舒服。事實上，這時候手還是處於有點用力的狀~犀利士日本~態，裡面的肌肉、韌帶和肌腱不完全放松。依照醫學觀點，手最輕松的姿勢是手背向上微曲20°角，且手掌向身體外側微彎10°。大傢不妨按照這個原則購買合適高度的鼠標或者鼠標護腕。 此外，手腕多放松休息是預防的最佳方法，大傢沒事多做做“甩手掌櫃”——讓雙手自然下垂，輕輕抖動甩甩手，目的是不讓手腕一直緊崩著。（責任編輯：駱麗萍 實習編輯：藍瑋）最受歡迎保健熱文十~台版犀利士~個喝水習慣暴露出你是水盲 給宅犀利士藥局人一族的10條養生經 日常使用手機接打電話的7大誤區 三種錯誤刷牙方法最糟蹋牙齒 面部表情過於豐富容易衰老 從疲勞走向疾病隻需要五步 |
11/19/2020 9:11:00 AM
| 人的牙齒是淺黃色到淺黃褐色。隨著年齡增長，牙齒顏色會變得更深。一些高色素性食物和飲品，如咖啡、茶和某些藥物、吸煙等都會令牙齒變黃。美國MSN健康網站刊文，介紹瞭防止牙齒變黃的5個傢常小妙招： 1.用吸管喝飲料。加州半月灣牙科醫生約翰·C·穆恩表示，用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品犀利士價钱與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機會，使牙齒潔白更持久。 2.喝紅酒或咖啡後吃牙齒增白食物。比如蘋果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。 3.自制美白牙膏。紐約整形牙醫珍妮佛·賈佈洛說：“顆粒物能去除著色並磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害如何購買犀利士牙釉質。”用發酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次，能夠去掉牙齒表面著色，使牙齒變白。 4.選擇正確的唇膏。紐約市化妝師傑西卡·利比斯蓋說：“以藍色為底色的唇膏會使牙齒顯得潔白。”為瞭更容易區分，可將犀利士副作用三四種不同底色的唇膏並排在一起辨別。 5.減少燒心反胃酸。美國牙科協會顧問、加利福尼亞大學口腔醫學院教授埃德蒙德·休利特表示，消化系統的酸水會反到口腔內，像蘇打水或運動飲料中的酸性物一樣對牙釉質造成侵蝕，因此一定要咨詢專業醫生，控制好反胃酸。▲ |