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11/20/2020 9:48:00 AM []
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| 到瞭下午，很多人就開始犯困，工作效率也變差瞭。此時喝咖啡，很容易造成夜間失眠。近日，美國“雅虎健康網”提供瞭以下幾個方法，讓你即~犀利士劑量~便不喝咖啡，也能保持工作效率。 1.聞橘子。柑橘的氣息進入鼻子後，會調動身體的感官，變得神清氣爽。還可噴一些有柑橘香味的香水，同樣有效。 2.午後散步。研究表明，午餐後散散步，有助於保持較高的能量水平和精神集中度。建議進行短程散步或上下幾段樓梯。 3.在臉上噴點水霧。在面部噴點水霧不僅能給皮膚補水，還能讓人精神一振。 4.和同事聊天。直接走到同事的辦公桌旁交流工作，不僅能伸展腿部肌肉，還能增加同事間的感情。 5.吃清淡的午餐。富含碳水化合物和脂肪的午餐會放緩消化速度，降低大腦活力。因此，建議選擇包含水果、面包、堅果及蛋白質的清淡午餐。 6.提前規劃好工作量。如果你知道自己容犀利士藥局易下午犯困，或是午餐吃多瞭，就要在午餐後立刻安排好工~犀利士10mg~作，盡量不在下午安排重要的工作，而是做一些瑣碎的工作，如清理郵件和寫工作日志。 6.坐在窗邊。研究表明，接觸陽光的員工在下午更清醒。建議下午在窗戶旁坐1~3小時，有助消除疲勞感。▲ |
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11/20/2020 9:29:00 AM []
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受訪專傢：陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科主任醫師 楊希川 愛美的人大多對“頭發”格外關註，燙發、染發、護發一個不落，可你考慮過頭皮的感受嗎？其實，頭皮比頭發甚至臉部的皮膚都要脆弱、容易衰老。知道你的頭皮是否健康，最怕什麼，才能更悉心愛護它。 1.怕總用同一款洗發水。去屑洗發水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久瞭頭皮會產生抵抗性。建議：若某款洗發水使用一段時間後，感覺效果不如從前，應立即換其他品牌或交替使用。另外，洗發水不要直接抹頭上，應打出泡沫後再抹到頭上。 2.怕染發劑。雖然正規染發劑沒有明確致癌的證據，但染發劑中的苯二胺是一種致敏劑，會導致有些人過敏，發生接觸性皮炎，出現頭面部皮膚發紅、出疹子、眼瞼浮腫等，嚴重者會累及全身皮膚甚至致命。另外，頭皮是毛囊最多、最密集的地方，直接接觸染發劑，化學毒素可能由此進入體內，長期使用可能會使肝腎存在潛在的風險。建議：染發前最好提醒下理發師，讓其操作時盡量避免染發劑與頭皮接觸。 3.怕指甲撓。洗頭時用手指甲抓頭皮很舒服，不過頭皮很脆弱，一個不小心容易抓傷它。而且指威而鋼線上甲縫容易藏匿細菌，萬一把頭皮抓破瞭，細菌就會趁虛而入造成感染。建議：抓頭皮隻會越抓越癢，正確的洗發方式應該使用指腹(手指肚)，以劃圓的方式慢慢洗清。 4.怕護發素沖不幹凈。護發素隻能護理頭發，若沖洗不幹凈，殘留的護發素會附在頭發上，更容易讓頭發沾上灰塵，時間久瞭也會堵塞毛囊。建議：護發素少往頭皮上抹，塗到離發根1~2厘米的地方就行。 5.怕燙發。燙發威而鋼副作用使用的藥水多含有堿性成分和氧化劑，過度頻繁的燙發會破壞頭發表層，使頭發的內部結構失去保護，導致頭發發黃、發脆，失去彈性和光澤。建議：兩次燙發間隔3個月以上為宜。 6.怕熱水洗頭。洗頭時用太熱的水不僅會傷害毛囊和發質，還會將頭皮表面的水分和油脂威而鋼哪裡買帶走，使得頭皮皮膚變得更幹。油性發質的人更要註意，過熱的水會刺激頭皮分泌更多油脂，產生更多頭皮屑。建議：洗頭最適宜的水溫是40攝氏度左右。▲ |
