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6sqk903p的所有日志（814）
1/14/2021 10:08:00 AM
| 都說一日之計在於晨，早晨視一天中最重要的一天，晨起養成這些好習慣，健康常相伴！.hzh 好習慣一：舒展四肢 睜開朦朧的雙眼，不要著急起身，我們應該動動手指，動動腿，將雙腿彎曲然後再伸直，雙手盡量向後伸展。活絡我們的經骨。~犀利士藥廠~先喚醒我們的大腦神經。同時醒來做這些動作，可以避免因猛起造成的頭暈、血壓波動等現象。 好習慣二：掀開被子 早晨一起床，不要立馬著急把被子疊整齊或者直接不疊被子，就將被子平鋪開來。經過一夜的睡眠，人體皮膚會排出大量的水蒸氣，被子會受潮氣，溫熱的環境容易滋生各種大量的細菌繁、蟎蟲。所以起床後很有必~犀利士台北~要讓我們的被子掀開來呼吸一下新鮮空氣，透透風，殺死那些蟎蟲和細菌。然後再折疊或者鋪平。這樣對我們的皮膚是有很大的好處的。 好習慣三：喝一杯水 早犀利士官網晨起來，經過一夜的睡眠，人還是會無精打采的。人體處於缺水饑渴的狀態，這時候，我們就應該及時的補充一杯白開水，清洗腸道的同時，有益人體水分的補充。還有助於幫助人體從沉睡無精打采的狀態迅速的恢復過來。 好習慣四：吃好早餐 早餐是一天中最重要的一餐，早餐要吃的有營養。早餐是一天身體活動的能量來源，隻有早餐吃飽，吃好，人的一天的活動才會有精神。千萬不要為瞭能夠多睡會懶覺，忽略早餐，這樣健康將會大打折扣，經常不吃早飯的危害很大，容易造成營養不良、貧血、膽結石等危害。 |
1/14/2021 9:30:00 AM
| 春节回家拜访长辈,我们的祝愿基本都是寿比南山、松鹤常青。当然,我们也希望自己长命百岁。国外研究指出,长寿的人都有9个特征,小夥伴们为自己多争取几个吧!.hzh 长寿的特征1:饮食摄入较少热量 如果一个人每天热量摄入限制在1400-2000千卡以内,心脏功能可以和比他们年轻十几岁的人处於同一状态。 长寿的特征2:维D充足 每毫升血液当中维生素D的含量应该要保持在30微克以上,因为维生素D可以有效降低骨质疏松,在增强身体抵抗力的同时,还可以有效降低患癌症及心脏病的概率。 长寿的特征3:喜欢跑步 美国一项研究对不跑步者跟跑步者进行了长达21年的跟踪,调查结果显示,如果一个人每天跑步40分钟那麽寿命将会更长。 长寿的特征4:紧跟时尚不落伍 先进的科 |
1/12/2021 8:59:00 AM
| 受訪專傢：鄭州大學第二附屬醫院心血管內科副主任 董靜 血管為人體運輸“養料”，遍佈各個器官。其中，給心臟供應血液的動脈叫冠狀動脈。因冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，就叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，常被稱為“冠心病”。 冠心病最典型的癥狀為胸痛、心絞痛，多因體力活動、情緒激動等誘發;有的患者也會表現為心悸、乏力或胃腸道癥狀。此外，還有一些癥狀“不典型”，往往得不到重視或被誤以為是其他疾病，需要患者特別註意。 心臟不疼別處疼 心臟具有神經支配的功能，當心肌缺血或缺氧時，心臟的交感神經就會把信息傳送到大腦，大腦再發出信號傳到脊髓，並反映 |
1/12/2021 8:58:00 AM
| 受訪專傢：鄭州大學第二附屬醫院心血管內科副主任 董靜 血管為人體運輸“養料”，遍佈各個器官。其中，給心臟供應血液的動脈叫冠狀動脈。因冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，就叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，常被稱為“冠心病”。 冠心病最典型的癥狀為胸痛、心絞痛，多因體力活動、情緒激動等誘發;有的患者也會表現為心悸、乏力或胃腸道癥狀。此外，還有一些癥狀“不典型”，往往得不到重視或被誤以為是其他疾病，需要患者特別註意。 心臟不疼別處疼 心臟具有神經支配的功能，當心肌缺血或缺氧時，心臟的交感神經就會把信息傳送到大腦，大腦再發出信號傳到脊髓，並反映 |
1/15/2021 8:05:00 AM
| 春天快過去，夏季已經悄悄啟動，天氣開始變得越來越炎熱瞭，於是很多人每天都會洗澡沖涼，保持身體的清爽與幹凈。洗澡的次數和頻率都增加瞭，但要註意避開這三個時間段去洗澡，以免出現意外。.hzh 飯後別洗澡：剛吃飽飯後，大量血液集中在胃部協助消化，但如果這個時候洗澡，受到熱水刺激，表皮的血管擴張，血液會流向這些地方，導致胃部的血液減少，影響消化，加重胃的負擔。飯後洗澡不但不利於食物的消化，還會加重心臟的負擔。 酒後別洗澡：酒後洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消~樂威壯高雄~耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。加上洗澡出汗失液，~樂威壯購買~容易引起有效循環血容量不足，而導致虛脫。 饑餓時別洗澡：人在饑餓狀態下，血糖水平低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等癥狀。 洗澡最好是在飯後1-2個小時後再去洗澡，洗澡的時候也不要過長，最好不樂威壯哪裡買要超過半小時，以免因為浴室內長時間熱空氣造成缺氧。 |
1/10/2021 9:43:00 AM
| 很多人都害怕臉上長痘痘，破壞形象不說，還影響心情。但你是否知道，煩人的痘痘可是精確的“健康測試卡”。近日，澳大利亞悉尼國際皮膚研究所專傢艾瑪·霍勃斯通表示，長在不同位置的痘痘可能預示著一些潛在疾病風險。 額頭。額頭皮膚狀況與胃腸和膀胱關系密切，長痘可能是不良飲食習慣、壓力過大、食物不耐受或飲水不足造成的。日常要註意飲食規律，保證充足的睡眠和好心情，及時補水等。 下巴。由於激素作用，青春期的孩子或女性經期，下巴容易長痘。排除這些原因，下巴長期出痘還可能與大腸疾病、食物過敏及飲食不良有關。建議日常多攝入膳食纖維，其主要來源包括蔬果、雜糧、堅果等，建議成人每日要吃夠25克，大約為3碟蔬菜、2份水果， |
1/14/2021 9:30:00 AM
| 春节回家拜访长辈,我们的祝愿基本都是寿比南山、松鹤常青。当然,我们也希望自己长命百岁。国外研究指出,长寿的人都有9个特征,小夥伴们为自己多争取几个吧!.hzh 长寿的特征1:饮食摄入较少热量 如果一个人每天热量摄入限制在1400-2000千卡以内,心脏功能可以和比他们年轻十几岁的人处於同一状态。 长寿的特征2:维D充足 每毫升血液当中维生素D的含量应该要保持在30微克以上,因为维生素D可以有效降低骨质疏松,在增强身体抵抗力的同时,还可以有效降低患癌症及心脏病的概率。 长寿的特征3:喜欢跑步 美国一项研究对不跑步者跟跑步者进行了长达21年的跟踪,调查结果显示,如果一个人每天跑步40分钟那麽寿命将会更长。 长寿的特征4:紧跟时尚不落伍 先进的科 |
1/7/2021 8:32:00 AM
| 受訪專傢：中國醫學科學院阜外醫院心內科教授 俞夢越 他汀目前已經成為國內外公認的預防心血管疾病的一線藥物，但很多人好奇，他汀是怎樣保護心血管的？ 中國醫學科學院阜外醫院心內科教授俞夢越說，他汀的最大作用是降低低密度脂蛋白膽固醇，這種物質是引起動脈粥樣硬化的罪魁禍首，因而又被稱為“壞膽固醇”。壞膽固醇主要在肝內合成，他汀能夠抑制其合成過程中最重要的一種酶(HMGCoA還原酶)，從而幹擾壞膽固醇的合成。這種酶主要在夜間發揮作用，因此他汀通常在睡前服用，才能發揮最大的療效。他汀對血脂的另一種成分甘油三酯也有降低作用，進而在一定程度上保護血管。 除瞭降血脂，他汀還能抑制人體的慢性炎癥反應~威而剛售價~。越來 |
1/14/2021 9:30:00 AM
| 春节回家拜访长辈,我们的祝愿基本都是寿比南山、松鹤常青。当然,我们也希望自己长命百岁。国外研究指出,长寿的人都有9个特征,小夥伴们为自己多争取几个吧!.hzh 长寿的特征1:饮食摄入较少热量 如果一个人每天热量摄入限制在1400-2000千卡以内,心脏功能可以和比他们年轻十几岁的人处於同一状态。 长寿的特征2:维D充足 每毫升血液当中维生素D的含量应该要保持在30微克以上,因为维生素D可以有效降低骨质疏松,在增强身体抵抗力的同时,还可以有效降低患癌症及心脏病的概率。 长寿的特征3:喜欢跑步 美国一项研究对不跑步者跟跑步者进行了长达21年的跟踪,调查结果显示,如果一个人每天跑步40分钟那麽寿命将会更长。 长寿的特征4:紧跟时尚不落伍 先进的科 |
1/7/2021 8:31:00 AM
| 受訪專傢：中國醫學科學院阜外醫院心內科教授 俞夢越 他汀目前已經成為國內外公認的預防心血管疾病的一線藥物，但很多人好奇，他汀是怎樣保護心血管的？ 中國醫學科學院阜外醫院心內科教授俞夢越說，他汀的最大作用是降低低密度脂蛋白膽固醇，這種物質是引起動脈粥樣硬化的罪魁禍首，因而又被稱為“壞膽固醇”。壞膽固醇主要在肝內合成，他汀能夠抑制其合成過程中最重要的一種酶(HMGCoA還原酶)，從而幹擾壞膽固醇的合成。這種酶主要在夜間發揮作用，因此他汀通常在睡前服用，才能發揮最大的療效。他汀對血脂的另一種成分甘油三酯也有降低作用，進而在一定程度上保護血管。 除瞭降血脂，他汀還能抑制人體的慢性炎癥反應~威而剛售價~。越來 |