v_b9kf_j 的博客文章合集（707 篇）
7/8/2020 9:21:00 AM
| 老人吃做熟的西紅柿好.hzh 好嚼、營養豐富，通常是老年人選擇食物的最基本要求。而西紅柿由於很好地兼容瞭這兩~輝瑞威而鋼購買~個特點，成為很多老人的桌上佳品，有些老人，甚至還會將其當作是日常的水果來吃。 不過，中國農業大學食品科學與營~威而剛25mg~養工程學院副教授范志紅提醒，老人，尤其是腸胃不太好者，並不適合生吃西紅柿。因為它盡管維生素C含量很高，但還是偏生、冷，且略帶酸性，可能令本就體質較弱的老人，胃裡寒氣加重，或導致消化不良。 范志紅說，西紅柿裡含有對人體有益的抗氧化成分番茄紅素，它對減少動脈阻塞、預防癌癥有一定幫助。但番茄紅素是脂溶性物質，需經過威而鋼高山症油脂烹調才能自然釋放出來。因此，做熟的西紅柿，尤其是經過植物油烹炒加熱後的，能溶出更多番茄紅素，同時也更有利於人體的吸收。 所以，老年人最好把西紅柿做熟瞭吃：與雞蛋同炒，或與紫菜、油菜等做成湯。在做湯的過程中，最好加入適量的植物油，以利於番茄紅素的溶出。 此外，西紅柿皮建議最好保留，因為它纖維素含量高，連皮一起吃可讓老人在攝入膳食營養的同時，保持腸道健康。（實習編輯：鄭燕君） |
6/30/2020 10:27:00 AM
| 出门忘了关煤气,一转身就忘了干什麽……这些“老糊涂”都可以预防。.hzh 要护脑,多动脑大脑用进废退,用脑越勤,脑子就越灵活。多动脑,一个非常有效的法就是学外语。大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。 北京中医医院陈彤云教授每天都要背英语,她说,活到老学到老;如今她已快90岁了,思维清晰,还在出门诊,老患者的名字都能记得住;而且,她的皮肤润润的,比很多50岁的女性皮肤还要好。 嘴不停,手莫闲 讲演、朗诵、唱歌、聊天、讲故事等称之为“话疗”。研究发现,大脑衰老是因为脑细胞内代谢物脑褐素的堆积,而“话疗”可以锻炼大脑思考,控制脑褐素的积累。 着名健康教育专家万承奎,如今已是八旬老人 |
6/30/2020 10:26:00 AM
| 出门忘了关煤气,一转身就忘了干什麽……这些“老糊涂”都可以预防。.hzh 要护脑,多动脑大脑用进废退,用脑越勤,脑子就越灵活。多动脑,一个非常有效的法就是学外语。大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。 北京中医医院陈彤云教授每天都要背英语,她说,活到老学到老;如今她已快90岁了,思维清晰,还在出门诊,老患者的名字都能记得住;而且,她的皮肤润润的,比很多50岁的女性皮肤还要好。 嘴不停,手莫闲 讲演、朗诵、唱歌、聊天、讲故事等称之为“话疗”。研究发现,大脑衰老是因为脑细胞内代谢物脑褐素的堆积,而“话疗”可以锻炼大脑思考,控制脑褐素的积累。 着名健康教育专家万承奎,如今已是八旬老人 |
6/10/2020 8:19:00 AM
| 受访专家: 中国医学科学院北京阜外医院血栓中心主任 荆志成 中日医院心脏血管外科主任 刘鹏 东南大学附属中大医院介入与血管外科副主任医师 秦永林 血栓就像是游走於血管内的幽灵,一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪,其结果可能是致命的。 作为全球前三位致死性血管性疾病,每1000人中就有1~3人患病。不过遗憾的是,人们对这一最为~犀利士网购~常见、又最易被误诊、漏诊的潜在致死疾病并没有足够重视,绝大多数人甚至至死都不知道是因为静脉血栓的问题。 10月12日是“世界血栓日”,《生命时报》记者带你一起认识血栓这个深藏不露的“隐形杀手”。 血栓,血管里的“不” 血管里的血栓,就像“路障”一样堵住了血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,如 |
6/29/2020 9:58:00 AM
| 對於老年人來說，因為身體機能在不斷的下降，從而令大部分的老年人都出現氣血不足的情況。要想通過健康的方法來幫助老年人補氣血，食療便是最好的方法。有很多人並不知道老年人氣血不足吃什麼，也不知道老年人在生活中要怎樣進行氣血的補充，今天我們就和大傢一起來瞭解一下吧！老年人氣血不足吃什麼1、果蔬補血就貧血的老年人來說，一定要多吃一些杏仁、橘子和西紅柿以及椰子等多種水果。在這些水果裡面含有十分豐富的鐵元素，從而起到良好的補血作用。但是，老年人的消化能力並不是很好，大傢一定要將新鮮的水果去掉核，之後榨成汁再給老年人食用，這樣能夠幫助老年人進行更好的消化和吸收。2、中藥補血中藥補血也是常用的一種方法，相信女性 |
6/9/2020 9:41:00 AM
| 我是一個鼻子。早上7點，主人還睡在毛絨絨的毯子裡，房間空氣非常幹燥，還飄著許多細小的灰塵，害得我渾身發癢，喘不過氣，感覺快要流血瞭。主人起床後去洗瞭個熱水澡，我可以盡情呼吸潮濕溫暖的空氣，這是我一天中最幸福的時刻。 洗漱完後，主人準備吃早餐。幸虧主人剛剛及時“疏通”瞭我，不然此刻她將品嘗不出食物的美味。事實上，味蕾隻能分辨出最基本的味道，如咸、甜、酸，吞咽時，食物的香氣會充滿喉嚨，刺激嗅覺，這樣才會品嘗出是哪一種具體的食物。這就是感冒流鼻涕時，吃什麼都沒味道的原因。 我的工作不僅僅是聞氣味而已，我~www.ltcint.org~還是肺部的守護者。人每天都會吸入超過2500加侖(約9.5立方米)空氣，而我就是這些空 |
5/30/2020 10:16:00 AM
| 距離比賽結束還有一公裡的時候，鐵人三項選手Sarah True因熱衰竭退出瞭2019年在德國法蘭克福舉行的歐洲鐵人錦標賽。在遊泳、騎車和跑步近225公裡後，她領先瞭7分鐘。而此時溫度是38攝氏度。 隨著夏天的到來，白天越來越長，天空越來越晴朗。這是一個脫掉冬衣，到戶外跑步、騎自行車或和朋友一起做戶外運動的機會。的確，夏天是我們最浪的時候。 另一個伴隨夏天而來的是炎熱和潮濕。由於世界各地現在都在與夏季反復出現的熱浪作鬥爭，我們都需要在炎炎夏日保持活躍。 汗水和鮮血的勞動 當我們鍛煉時，我們身體的核心溫度會升高。為瞭解決這個問題，我們有一些內置的冷卻方法。我們身體降溫的主要方式是通過皮膚上的汗液蒸發。汗水 |
6/25/2020 9:42:00 AM
| 據報道，上海市對2000名中小學生專項調查結果顯示，患貧血的學生，71%是不吃早餐所致;不吃早餐的學生中，一半左右營養不良。 不吃早餐的孩子，後果很嚴重。除瞭會因缺糖少氧導致腦細胞“停電”、肥胖、胃病、膽結石和營養不良外，還可能會導致孩子貧血。 如今的孩子學業太重，睡得晚導致早上賴床，起來後匆忙之下，早餐要麼不吃，要麼隨便抓個大餅油條、面包蛋糕應付瞭事。首都兒研所兒童營養專傢、主任醫師吳光馳教授指出，對於早餐，不吃，或者不會吃都易導致孩子貧血。 在許多人的早餐中，含鐵的食物是較少的。吳教授表示，一般來說，普通牛奶裡含的鐵不如配方奶多，蔬菜裡含的鐵則不如肉類食品多，而在肉類食品中，紅肉~威而鋼哪裡買~豬肉、羊肉 又比白肉魚、雞 含鐵要多，且更易吸收。 威而鋼購買 他建議，每日早餐食品的種類應由谷類、蔬菜類、水果類、畜禽肉類、魚蝦類、蛋類、奶類及奶制品、豆類及豆制品、油~威而鋼藥效~脂類等組成。也就是說，早餐一杯奶、一片面包、一個雞蛋、幾片香腸再加幾顆花生或者青菜水果，營養就足夠瞭。其中，雞蛋對預防貧血很有效果。 除瞭貧血，不吃早餐更直接的後果是使孩子成績差。“大腦功能在很大程度上取決於你早上吃什麼。”早餐對於大腦來說等於是充電的過程，餓著肚子上課註意力會不集中，反應遲鈍，認知能力差等。（實習編輯：江燕） |
6/9/2020 8:21:00 AM
| 是不是在刷牙的時候你總會在牙刷上擠上滿滿的牙膏？很多人都認為牙膏擠更多更有助於牙齒的清潔，真的是這樣嗎？事實是如果牙膏擠太多的話，會對牙齒跟口腔造成傷害的。 牙膏擠太多的危害 1、“氟”過量易形成氟斑牙 不少牙膏中含有氟元素，如果刷牙時牙膏擠太多，日積月累，容易造成氟過量。雖說氟是人體必需的元素之一，如果人體缺少氟，容易引發齲齒，但如果氟攝入過多，則容易形成氟斑牙，導致牙齒變得脆弱。 2、“月桂醇硫酸鈉”危害口腔健康 牙膏中普遍含有的化學物質“月桂醇硫酸鈉”對人體是不利的，此種化學物質容易引起口腔潰爛，導致腸胃病和肝中毒，甚至還會患上令人感到害怕的口腔癌。因此，刷牙時要註意不要擠太多哦。 |
5/29/2020 8:12:00 AM
| 1.懷孕初期，即懷孕前三個月，寶寶在母親的身體裡面還不是非常穩定，最好不健身，隻做些簡單的肢體伸展運動或短時間散步即可。2.懷孕三至七個月威爾鋼期間，是孕婦們最佳的健身時間。這段時間可做的運動很多，不過專傢認為水中健身對孕婦是最好的。水中健身除瞭遊泳，還有水中威而鋼犀利士走路，或水中啞鈴。3.七個月以後孕婦們不應該做太多的健身，因為肚子越來越大，如果還做很多跳或跑步的動作，對腰椎的壓力也會非常非常大，所以這威而鋼線上時候，孕婦們又要恢復到簡單的散步、爬樓等運動，安全而且有助於生產。 |
zzz