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7/8/2020 9:21:00 AM []
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| 老人吃做熟的西紅柿好.hzh 好嚼、營養豐富，通常是老年人選擇食物的最基本要求。而西紅柿由於很好地兼容瞭這兩~輝瑞威而鋼購買~個特點，成為很多老人的桌上佳品，有些老人，甚至還會將其當作是日常的水果來吃。 不過，中國農業大學食品科學與營~威而剛25mg~養工程學院副教授范志紅提醒，老人，尤其是腸胃不太好者，並不適合生吃西紅柿。因為它盡管維生素C含量很高，但還是偏生、冷，且略帶酸性，可能令本就體質較弱的老人，胃裡寒氣加重，或導致消化不良。 范志紅說，西紅柿裡含有對人體有益的抗氧化成分番茄紅素，它對減少動脈阻塞、預防癌癥有一定幫助。但番茄紅素是脂溶性物質，需經過威而鋼高山症油脂烹調才能自然釋放出來。因此，做熟的西紅柿，尤其是經過植物油烹炒加熱後的，能溶出更多番茄紅素，同時也更有利於人體的吸收。 所以，老年人最好把西紅柿做熟瞭吃：與雞蛋同炒，或與紫菜、油菜等做成湯。在做湯的過程中，最好加入適量的植物油，以利於番茄紅素的溶出。 此外，西紅柿皮建議最好保留，因為它纖維素含量高，連皮一起吃可讓老人在攝入膳食營養的同時，保持腸道健康。（實習編輯：鄭燕君） |
7/8/2020 9:49:00 AM []
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| 最近一段時間南方氣候多為高溫、高濕度、低氣壓，我們把這種天氣比喻成秋老虎，這種氣候是不利於中老年朋友進行秋季保健，尤其是老年人的秋季養生，因為高溫、高濕度、低氣壓的天氣可以使人體內鉀納微量元素、水~威而剛售價~分和鹽分的流失，造成身體血液循環出現問題誘發心腦血管疾病的發生。.hzh 中老年朋友要想在秋老虎氣候裡健康保健應遵循以下的秋季養生方式： 秋老虎氣候裡應時安排生活起居： 秋老~威爾鋼~虎氣候裡老年人應減少戶外時間及戶外鍛煉時間，戶外鍛煉最好選在傍晚或者采用室內運動進行鍛煉。當溫度過高、空氣濕度大、氣壓過低最好不要進行任何活動，在傢中靜養方可健康保健。 秋老虎氣候裡註意水分補充： 秋老虎氣候裡稍微動動就會出汗不止，大量出汗會造成體內鉀納微量元素、水分和鹽分的流失，使體內血液粘稠度上升，更容易誘發心腦血管、中風、心梗等疾病的發生。此時，老年人在秋老虎氣候裡應多次威而鋼藥局少量進行水分補充。 秋老虎氣候裡飲食調養： 中老年人在秋老虎氣候裡各種身體功能明顯衰退，包括腸胃功能也同樣如此。在飲食上多吃一些易於腸胃消化、健胃消食、生津止渴、增進食欲的食物。少吃生冷的食物，避免引起腸胃功能紊亂。（實習編輯：鄧惠紅） |
7/6/2020 9:38:00 AM []
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| 50歲以後，很多疾病開始偷襲我們的身體，如果稍微不註意，很可能就會“中招”。不過，美國預防服務中心近日在美國網絡醫學博士網站上，給50歲以上的老人提出瞭2009年健康新建議——體檢，以保障中老年人一年的健康。下面幾項是所有50歲以上老人必須檢查的項目：.hzh 量血壓：放任高血壓，~樂威壯哪裡買~會 危害你的心臟、大腦、眼睛和腎臟。因此，每年至少檢查1次血壓，這對心臟非常有益。 稱體重： 50歲是體重迅速增長的年齡，隨著年齡增大，肌肉將越來越少，越來越多的脂肪也會堆積在腰部。同時，你的體能消耗也由於身體代謝減慢而減少，而降低體重能夠減少發病風險。 查眼睛： 年齡越大斑點惡化和青光眼發病率越高。年過50歲每年應該有規律地檢查眼睛。 查聽力： 30%年過60歲的人有不同程度的聽力缺失，發現早，大部分可以治療。因此請每3年進行1次聽力檢查。 查直腸： 每年1次直腸檢查和便隱血檢查，能夠發現便血以及肉眼所不能發現的潛血。腸檢配合醫生推薦的其他相關檢驗，可以確認直腸癌或早期男性前列腺等問題。 結腸癌篩查： 結腸鏡是篩查結腸癌的常用方法之一。50歲之後應每年進行1次結腸鏡檢查。 膽固醇篩查： 高膽固醇是中風和心臟疾病的主要原因，建議至少每5年檢查1次;若你有心臟病，則應增加檢查次數。 查血糖： 血糖問題可以引起心臟疾病、腎臟衰竭和失明。每3年接受1次禁食血糖檢查，可以早期發現並治療糖尿病。 註意痣： 不想得皮膚癌的話，請每個月自己檢查皮膚或者痣。而每年進行1次專業皮膚檢查，能發現那些可疑的或者異常的痣和皮膚變化。 接種疫苗： 年過65歲，必須進行肺炎疫苗接種，同時也需要每10年進行1次破傷風疫苗註射。 除以上項目外，中老年女性還應該額外增加以下檢查項目： 乳腺檢查和X射線： 乳腺癌的發病概率將隨女性年齡增長而增加。因此，推薦50歲後每1-2年做1次乳腺檢查和X射線檢查。 盆腔檢查和宮頸刮片： 很多女性在50歲之後還是需要進行常規盆腔檢~樂威壯心得~查和宮頸刮片檢查的，特別是如果你還有性生活，那每1-3年更應該檢查1次。 骨質疏松篩查： 女性在65歲時必須進行骨密度檢查，處於高風險的女性必須在60歲時進行篩查。 甲狀腺檢查：美國甲狀腺協會認為，女性檢查甲樂威壯藥局狀腺尤為重要。甲狀腺位於頸部，是身體的發電站，能夠制造代謝所需激素。甲狀腺疾病可導致脫發、體重變化、疲勞和抑鬱。女性必須在50歲時進行甲狀腺檢查，並每5年檢查1次。（實習編輯：鄭燕君） |
