zzz
7/6/2020 9:38:00 AM []
分享
| 50歲以後，很多疾病開始偷襲我們的身體，如果稍微不註意，很可能就會“中招”。不過，美國預防服務中心近日在美國網絡醫學博士網站上，給50歲以上的老人提出瞭2009年健康新建議——體檢，以保障中老年人一年的健康。下面幾項是所有50歲以上老人必須檢查的項目：.hzh 量血壓：放任高血壓，~樂威壯哪裡買~會 危害你的心臟、大腦、眼睛和腎臟。因此，每年至少檢查1次血壓，這對心臟非常有益。 稱體重： 50歲是體重迅速增長的年齡，隨著年齡增大，肌肉將越來越少，越來越多的脂肪也會堆積在腰部。同時，你的體能消耗也由於身體代謝減慢而減少，而降低體重能夠減少發病風險。 查眼睛： 年齡越大斑點惡化和青光眼發病率越高。年過50歲每年應該有規律地檢查眼睛。 查聽力： 30%年過60歲的人有不同程度的聽力缺失，發現早，大部分可以治療。因此請每3年進行1次聽力檢查。 查直腸： 每年1次直腸檢查和便隱血檢查，能夠發現便血以及肉眼所不能發現的潛血。腸檢配合醫生推薦的其他相關檢驗，可以確認直腸癌或早期男性前列腺等問題。 結腸癌篩查： 結腸鏡是篩查結腸癌的常用方法之一。50歲之後應每年進行1次結腸鏡檢查。 膽固醇篩查： 高膽固醇是中風和心臟疾病的主要原因，建議至少每5年檢查1次;若你有心臟病，則應增加檢查次數。 查血糖： 血糖問題可以引起心臟疾病、腎臟衰竭和失明。每3年接受1次禁食血糖檢查，可以早期發現並治療糖尿病。 註意痣： 不想得皮膚癌的話，請每個月自己檢查皮膚或者痣。而每年進行1次專業皮膚檢查，能發現那些可疑的或者異常的痣和皮膚變化。 接種疫苗： 年過65歲，必須進行肺炎疫苗接種，同時也需要每10年進行1次破傷風疫苗註射。 除以上項目外，中老年女性還應該額外增加以下檢查項目： 乳腺檢查和X射線： 乳腺癌的發病概率將隨女性年齡增長而增加。因此，推薦50歲後每1-2年做1次乳腺檢查和X射線檢查。 盆腔檢查和宮頸刮片： 很多女性在50歲之後還是需要進行常規盆腔檢~樂威壯心得~查和宮頸刮片檢查的，特別是如果你還有性生活，那每1-3年更應該檢查1次。 骨質疏松篩查： 女性在65歲時必須進行骨密度檢查，處於高風險的女性必須在60歲時進行篩查。 甲狀腺檢查：美國甲狀腺協會認為，女性檢查甲樂威壯藥局狀腺尤為重要。甲狀腺位於頸部，是身體的發電站，能夠制造代謝所需激素。甲狀腺疾病可導致脫發、體重變化、疲勞和抑鬱。女性必須在50歲時進行甲狀腺檢查，並每5年檢查1次。（實習編輯：鄭燕君） |
7/8/2020 9:21:00 AM []
分享
| 老人吃做熟的西紅柿好.hzh 好嚼、營養豐富，通常是老年人選擇食物的最基本要求。而西紅柿由於很好地兼容瞭這兩~輝瑞威而鋼購買~個特點，成為很多老人的桌上佳品，有些老人，甚至還會將其當作是日常的水果來吃。 不過，中國農業大學食品科學與營~威而剛25mg~養工程學院副教授范志紅提醒，老人，尤其是腸胃不太好者，並不適合生吃西紅柿。因為它盡管維生素C含量很高，但還是偏生、冷，且略帶酸性，可能令本就體質較弱的老人，胃裡寒氣加重，或導致消化不良。 范志紅說，西紅柿裡含有對人體有益的抗氧化成分番茄紅素，它對減少動脈阻塞、預防癌癥有一定幫助。但番茄紅素是脂溶性物質，需經過威而鋼高山症油脂烹調才能自然釋放出來。因此，做熟的西紅柿，尤其是經過植物油烹炒加熱後的，能溶出更多番茄紅素，同時也更有利於人體的吸收。 所以，老年人最好把西紅柿做熟瞭吃：與雞蛋同炒，或與紫菜、油菜等做成湯。在做湯的過程中，最好加入適量的植物油，以利於番茄紅素的溶出。 此外，西紅柿皮建議最好保留，因為它纖維素含量高，連皮一起吃可讓老人在攝入膳食營養的同時，保持腸道健康。（實習編輯：鄭燕君） |
7/5/2020 9:49:00 AM []
分享
| 骨關節炎又名骨性關節炎、骨關節病、增生性關節炎或退行性關節病，俗稱骨質增生、骨刺，以關節軟骨退變、損傷 及骨增生為特點。屬於中醫學“骨痹”、“腰腿疼”等病癥范疇，年齡、肥胖、炎癥、遺傳因素等都是本病的發病因素。本病多發生於中年及老年人，以負重關節和 多動關節發生率高，如脊柱、髖、膝、指間關節。其中膝關節是人體結構最復雜的大關節，它既需靈活又需穩定，發生骨關節炎的機會較多。.hzh 其常見體征為關節腫大、觸痛、關節~威而鋼價錢~摩擦音(即活動時發出響聲)、畸形和功能障礙。本病無特異的實驗室診斷方法，膝關節的X線拍片是重要的診斷手段。X線的征象有：關節間隙變窄、軟骨下骨質硬化、關節緣有骨贅(骨刺)形成、骨變形等。 俗話說“人老先老腿，防老先護膝”，本病是一種慢性退行性疾病，目前尚不能徹底治愈。中醫提倡“未病先防”，預防膝關節骨性關節炎，必須從年輕時做起，應註意以下幾點： ①保持正常體重，體胖者必要時減肥，減少膝關節的負重;②避風寒濕，註意關節保暖，避免關節外傷;③保護關節的功能位置，關節伸屈時勿使肌腱、 韌帶和關節本身受到過度牽扯、摩擦和擠壓。④不要長時間做同一動作或~威爾剛~使關節固定於同一姿勢，避免做不可停止的動作或節奏過快的動作，當出現疼痛時應立即停 止關節動作。⑥避免關節的過度負荷，盡量不穿或少穿高跟鞋。有關研究證明，穿高跟鞋的女性，膝關節負重壓力是正常人的3倍，穿高跟鞋威而鋼處方簽下樓時，膝關節的壓力 為常人的7～9倍。 膝關節骨關節炎患者在急性炎癥期，應禁止鍛煉，少走多坐。待炎癥消退後，可選擇對關節沖擊小的柔和運動，由病人自動鍛煉，循序漸進，包括增加關 節活動度鍛煉、增強關節周圍肌力鍛煉及增加耐力鍛煉，如散步、股四頭肌鍛煉、遊泳、太極拳等，以改善關節功能，促進康復。另外註意服用維生素A、C、E及 補充維生素D等，對骨性關節炎也有一定的預防作用。（責任編輯：駱麗萍 實習編輯：葉潔斯）最受歡迎保健熱文十個喝水習慣暴露出你是水盲 給宅人一族的10條養生經 日常使用手機接打電話的7大誤區 三種錯誤刷牙方法最糟蹋牙齒 面部表情過於豐富容易衰老 從疲勞走向疾病隻需要五步 |
