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v_b9kf_j的所有日志（76）
12/8/2020 7:48:00 AM
| 一个忙碌的上班族一天通常是这样度过的:8—10个小时坐在电脑旁;坐在沙发上看电视用2个小时;~威而钢药效~坐在各种场合进行交际的时间至少3小时……这样算下来,一天中15个小时都是在椅子上度过的。一项来自美国密苏里大学的研究表明,久坐给人们带来的伤害不仅仅是腰酸背痛这麽简单,而是像吸烟一样可怕!.hzh? “每天连续坐数个小时,回家後又继续坐在电视机前面,除了腰椎疾病,这些人患上心脏病、Ⅱ型糖尿病的几率也会大大增加。”美国密苏里大学的马克?汉密尔顿教授说,这与吸烟给健康带来的危害很像,多项研究表明,吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素,冠心病和高血压病患者中75%的人有吸烟史。冠心病发病率吸烟的人比不吸烟者高出3.5倍,心肌梗塞 |
12/7/2020 8:19:00 AM
| 講課時，教師應將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上，始終保持一隻腳處在休息狀態，並可慢步走動;要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液循環。晚上睡覺前用熱水泡腳，既能疏通下肢血管，解除疲勞，又能讓人安然入睡。.hzh 講課說得多，容易得慢性咽炎;上課要站著，腰、腿受累;坐著備課，又容易引發痔瘡和頸~犀利士hk~椎疾病。辛勤的園丁們在繁重而辛勞的教學中，身體健康備受三大疾病困擾，急需關註。 ■講出來的病：慢性咽喉炎。 對策：教師應註意科學用嗓，課間最好閉口休息，用溫水潤潤嗓子。平時少高聲說話，多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物，可常飲綠茶、菊花茶，食~犀利士價錢~用蛋類、蘿卜、絲瓜、梨等，少食辣 |
12/7/2020 7:28:00 AM
| 最近有兩條關於小學生寫作業~犀利士台版~的新聞引起瞭網友的註意，一條是成都市一對雙胞胎姐妹寫作業不認真，被母親當街罰跪;還有一條是北京小學生大清早在地鐵車廂內寫作業。這與最近中小學生流行語“暈”不謀而合，因為很多小學生對寫作業很暈。本文先簡單回顧一下上述兩條小學生寫作業的新聞，然後分析目前中小學生中有哪些常見的心理問題。.hzh 成都市雙胞胎姐妹不認真寫作業被當街罰跪 北京小學生大清早在地鐵內寫作業 某日上午9時左右，在成都市超洋花園小區大門斜對面的人行道上，一對雙胞胎女孩將兩隻褲腿挽過膝蓋，赤裸著雙膝跪在冰冷的人行道上。姐妹倆低著頭，眼淚一顆顆掉到地上……兩個小女孩對面10多米遠的“胡計面館”門外 |
12/4/2020 8:37:00 AM
| 一提起腰痛，很容易讓人聯想到老年病。事實上，腰痛在青壯年中也很常見。我們現在的生活與過去相比，已變得相當便捷，腰部所承受的重力負擔也自然少多瞭。體力活減少，營養加強，腰痛病理應減少。但事實上，腰痛患者好像反而增多瞭。這是為什麼呢?.hzh 腰背部為什麼容易患病 人類直立時，從側面來看，脊柱並不是垂直的一條直線來支撐身體，而是骨盆以上稍呈S形彎曲，骨盆相對於地面也稍稍傾斜~樂威壯副作用~，在這種狀態下身體受向前移動力的作用，使腰部負擔過重。另一方面，頸部要支撐四五千克重的頭部，還要保持高度的靈活性，完成轉頭、抬頭、低頭等動作，致使頸部負擔加重。支撐頭頸部的是肩背部，對肩而言，懸掛著占體重1/8的兩條 |
12/4/2020 7:21:00 AM
| 何謂過勞死?.hzh 國際上對“過勞死”的普遍定義為：過勞死是因為工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大、存在精疲力竭的亞健康狀態，由於積重難返突然引發~如何購買威而鋼~身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及，繼而喪命。 7成知識分子走在“過勞死”邊緣 過勞死大都與心理憔悴有關 上個世紀80年代，蔣築英、羅健夫等傑出人物的英年早逝，讓人們關註起中年知識分子的健康。政府相繼出臺瞭一系列改善知識分子生活條件的政策：提出帶薪休假、給知識分子做健康體檢等等。可惜的是，有些政策由於種種原因未能得到及時的解讀和完整的執行，未能成功阻止“過勞死”的侵襲。 中國社科院發佈的《2006年人才藍皮書》認為，7成知識分子走在“ |
12/4/2020 7:20:00 AM
| 何謂過勞死?.hzh 國際上對“過勞死”的普遍定義為：過勞死是因為工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大、存在精疲力竭的亞健康狀態，由於積重難返突然引發~如何購買威而鋼~身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及，繼而喪命。 7成知識分子走在“過勞死”邊緣 過勞死大都與心理憔悴有關 上個世紀80年代，蔣築英、羅健夫等傑出人物的英年早逝，讓人們關註起中年知識分子的健康。政府相繼出臺瞭一系列改善知識分子生活條件的政策：提出帶薪休假、給知識分子做健康體檢等等。可惜的是，有些政策由於種種原因未能得到及時的解讀和完整的執行，未能成功阻止“過勞死”的侵襲。 中國社科院發佈的《2006年人才藍皮書》認為，7成知識分子走在“ |
12/4/2020 7:18:00 AM
| 何謂過勞死?.hzh 國際上對“過勞死”的普遍定義為：過勞死是因為工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大、存在精疲力竭的亞健康狀態，由於積重難返突然引發~如何購買威而鋼~身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及，繼而喪命。 7成知識分子走在“過勞死”邊緣 過勞死大都與心理憔悴有關 上個世紀80年代，蔣築英、羅健夫等傑出人物的英年早逝，讓人們關註起中年知識分子的健康。政府相繼出臺瞭一系列改善知識分子生活條件的政策：提出帶薪休假、給知識分子做健康體檢等等。可惜的是，有些政策由於種種原因未能得到及時的解讀和完整的執行，未能成功阻止“過勞死”的侵襲。 中國社科院發佈的《2006年人才藍皮書》認為，7成知識分子走在“ |
12/4/2020 7:18:00 AM
| 何謂過勞死?.hzh 國際上對“過勞死”的普遍定義為：過勞死是因為工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大、存在精疲力竭的亞健康狀態，由於積重難返突然引發~如何購買威而鋼~身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及，繼而喪命。 7成知識分子走在“過勞死”邊緣 過勞死大都與心理憔悴有關 上個世紀80年代，蔣築英、羅健夫等傑出人物的英年早逝，讓人們關註起中年知識分子的健康。政府相繼出臺瞭一系列改善知識分子生活條件的政策：提出帶薪休假、給知識分子做健康體檢等等。可惜的是，有些政策由於種種原因未能得到及時的解讀和完整的執行，未能成功阻止“過勞死”的侵襲。 中國社科院發佈的《2006年人才藍皮書》認為，7成知識分子走在“ |
12/3/2020 8:22:00 AM
| 吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒,注意力无法集中,眼皮也开始打架了。这是因为:早晨释放出来的激素已经逐渐消失,从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽,更明显的是大脑产生了厌倦感。.hzh? 午饭之前 1. 走出办公室,在阳光下坐10分钟,这样可以帮助你重新设置生物钟,降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。 2. 上午工作期间短暂休息一会儿,喝点茶、咖啡,吃点小点心。利用这段时间进行放松休息,更重要的是,这时进食食物可以让中午吃得少些。 午饭期间 3. 适当多吃一些含有蛋白~犀利士订购~质的食物(如鱼、肉、蛋、豆类食物),少吃些碳水化合物食品(如米饭、面食)。因为碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放,导致犯困。 午饭之後 4. 散步10分钟 |
12/3/2020 8:22:00 AM
| 吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒,注意力无法集中,眼皮也开始打架了。这是因为:早晨释放出来的激素已经逐渐消失,从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽,更明显的是大脑产生了厌倦感。.hzh? 午饭之前 1. 走出办公室,在阳光下坐10分钟,这样可以帮助你重新设置生物钟,降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。 2. 上午工作期间短暂休息一会儿,喝点茶、咖啡,吃犀利士官网点小点心。利用这段时间进行放松休息,更重要的是,这时进食食物可以让中午吃得少些。 午饭期间 3. 适当多吃一些含有蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋、豆类食物),少吃些碳水化合物食品(如米饭、面食)。因为碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放,导致犯困。 午饭之後 4. 散步10分钟, |