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v_b9kf_j的所有日志（707）
1/18/2021 6:21:00 AM
| (北京友谊医院营养科医师顾中一)我是一名全职营养师,和大多数上班族一样,生活总是过得很匆忙。所以,有时候在家里,我就想躺着,一动也不动。我妈就老说我:“你说你作为一名营养师,怎麽也这麽懒,不活动活动?”.hzh 没错,懒!繁忙的工作之後,我们都想好好放松自己,无形中就牺牲掉了让我们活得更健康的一些生活方式。因为要放松,我们上网,刷朋友圈;因为不想劳累,我们牵挂外卖。就像网上的一个段子说的:“我有一个梦想,一间大房,面朝大海,春暖花开,有空调,有WIFI,还有外卖”。但是我总在思考,如何才能做到忙碌中懒而健康地生活呢? 我自己的做法其实很简单。首先,是要有自己的时间规划。为~www.thedeckmanofmadison.com/~此,我自己学了一些时间管理方法, |
1/18/2021 6:21:00 AM
| (北京友谊医院营养科医师顾中一)我是一名全职营养师,和大多数上班族一样,生活总是过得很匆忙。所以,有时候在家里,我就想躺着,一动也不动。我妈就老说我:“你说你作为一名营养师,怎麽也这麽懒,不活动活动?”.hzh 没错,懒!繁忙的工作之後,我们都想好好放松自己,无形中就牺牲掉了让我们活得更健康的一些生活方式。因为要放松,我们上网,刷朋友圈;因为不想劳累,我们牵挂外卖。就像网上的一个段子说的:“我有一个梦想,一间大房,面朝大海,春暖花开,有空调,有WIFI,还有外卖”。但是我总在思考,如何才能做到忙碌中懒而健康地生活呢? 我自己的做法其实很简单。首先,是要有自己的时间规划。为~www.thedeckmanofmadison.com/~此,我自己学了一些时间管理方法, |
1/14/2021 9:06:00 AM
| 日常生活中一些不良習慣和生活方式，常為冠心病等心血管疾病埋下危險的種子。高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏運動和不健康的飲食習慣是冠心病主要的且可以改變的危險因素。.hzh 廣東省中醫院心功能室主任江巍指出，冠心病可防可控，健康生活五步走，向冠心病說再見。 第一步：戒煙就從今日起 大量研究表明，吸煙使心血管疾病病死率增加50%，且吸煙量越多，心血管病的發病率和死亡風險就越高。 吸煙影響血脂代謝，增加低密度脂蛋白，即“壞”的膽固醇的濃度，使血液變得黏稠，進而引發動脈粥樣硬化。 煙草燃燒後產生的有害物質會損傷血管內膜，使血管壁變得不光滑，增加血小板的聚集和黏附，從而形成血栓。吸煙還可導 |
1/14/2021 9:55:00 AM
| 長命百歲是每個人內心最大的期望，但生老病死是自然規律，人們無法打破。雖然我們改變不瞭事實，但是我們可以用科學的辦法來延長壽命。以下幾個長壽習慣你有嗎？.hzh 1、接觸動物 寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對象，從而釋放壓力，多接觸寵物的人，能擁有穩定的血壓、膽固醇和甘油三酯水平。除瞭貓和狗，在傢中設立水族箱、養一隻小鸚鵡等都有幫助。如不願在傢中養寵物，去動物園、水族館多接觸小動物，做動物收容所的志願者，或者經常遛遛鄰居傢的狗，也有同樣的效果。 2、聽音樂 ~https://www.hatuasolutions.com~聽音樂有助於緩解焦慮，幫助睡眠、增強記憶，還能促進傷口愈合，降低與壓力有關的應激激~威而鋼使用方 |
1/10/2021 9:14:00 AM
| 我們總是先認識瞭身邊的人，才認識瞭這個世界。 一~威而剛 買~個人，身邊有多少人，就有多大的世界，有什麼樣的人，就有什麼樣的世界。這些人素養的高低，決定瞭你的高雅與低俗、遼遠與淺狹、明媚~威而剛台製~與卑瑣。一句話，他人的質量，就是你的世界的質量。 在自然的山水裡，無論走多遠，最後還要回到這群人當中。也就是說，你最終要回到自己的世界裡來。遠足，是心靈的沐洗，是換一種方式讓精神突圍，是以自然的視覺，看清人的世界。臨溪流以靜對，訪草木以素心，登高極目知天地之大，置己蒼茫知寸身之微。在與山水的相處裡，懂得瞭如何跟自我所在的世界相處。 自然示闊曠於萬物，隻是想告訴每一個生命，走出自我的狹窄，不必為一人 |
1/11/2021 7:56:00 AM
| 受訪專傢：哈爾濱醫科大學附屬第一醫院心內科副教授 劉 越 高血壓病人基本都需要終身服用降壓藥，而且是每天定時服用，不能等血壓高瞭才吃。但究竟何時服藥最好，不少病人都很困惑。哈爾濱醫科大學附屬第一醫院心內科副教授劉越表示，不同種類的降壓藥，服藥時間也略有不同。 降壓藥一般對胃腸道影響較小，故理論上24小時均能服用，飯前飯後都可以。但一天中，人體血壓是波動的，通常上午及下午最高，夜間最低。根據血壓的這種波動性，建議患者清晨規律服用降壓~犀利士台中~藥。劉越說：“我們最常對高血壓病人講一句話，早上醒來，第一件事先把降壓藥吃瞭。”對於大多數清晨出現血壓最高峰的患者，每天隻需晨起服用一次長效藥物(多為緩釋片 |
1/17/2021 5:55:00 AM
| 人為什麼不自覺的會蹺二郎腿？.hzh 相信你和蓉兒有一樣的經歷，經常坐著回過神來發現，腿居然翹起來瞭，自己完全不記得！然後又默默地放下瞭腿（畢竟害怕腿變形），端正坐姿。 一個有趣的統計說，習慣把右腿交叉放在左腿上人數，是把左腿放在右腿上的兩倍（叉左腳的童鞋請到留言裡報到一下）。 關於蹺二郎腿會危害健康的說法很多。也有人和研究結果對此卻不以為然，覺得“我經常蹺二郎腿，也沒見有什麼危害啊，小題大做。” 可是你知道嗎，蹺二郎腿對人體健康是日積月累、慢性的，長時間蹺二郎腿，確實是會增加諸多疾病問題！ 風險一：影響男性生殖健康 蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得很緊，這樣使大腿內側皮膚及生殖器官周圍溫度 |
1/13/2021 9:53:00 AM
| 受訪專傢：鄭州大學附屬鄭州中心醫院眼科副主任醫師 馮 強 在眼鏡店配鏡時，商傢常會為長時間使用電腦、手機的消費者推薦“防藍光眼鏡”，聲稱這種鏡片能阻擋電子產品發出的藍光，保護眼睛。~犀利士5mg價格~在推銷時，店員還會拿出一隻藍光激光筆，透過普通鏡片照射時，光點映在紙上，范圍和亮度較大;透過防藍光鏡片時，光點則幾乎消失。 “防藍光眼鏡”真的這麼神奇嗎？先讓我們搞清楚什麼是藍光。鄭州大學附屬鄭州中心醫院眼科副主任醫師馮強介紹，光線與人體健康息息相關，自然界中的藍光光波范圍為400~500納米，具有調節晝夜節律、產生暗視力以及影響視力發育等重要作用。藍光在一定范圍內是安全的，隻有在400~480納米波長內的藍光，長 |
1/7/2021 1:05:00 AM
| 受訪專傢：上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院皮膚科主任 鄭 捷 徐 涵 草莓鼻俗名“酒渣鼻”，但並不代表這類皮疹隻限於鼻子。由於其顏色像紅玫瑰，故醫學上又稱“玫瑰痤瘡”，但它和痤瘡不是一回事。 草莓鼻偏好中年以上的人群，喝不喝酒都可能發生，且容易復發。女性比男性更易患病，但通常男性更嚴重。其常見類型有四種：1.紅斑毛細血管擴張型最為常見，面部常有刺~威而剛5mg~癢、灼熱、幹燥感，有時甚至會脫屑;碰不碰都發紅，時間久瞭，臉頰或鼻尖會出現紅血絲。2.丘疹膿皰型最易和痤瘡混淆，在面部紅斑的基礎上還長瞭紅色的“痘痘”，甚至膿皰。3.鼻贅型就是大多數人眼中的草莓鼻，多見於中年以上的男性。4.眼型除有皮膚癥狀外，還伴有眼部刺癢、幹澀、充血等癥狀，導~威而鋼購買~致不少患者會去眼科就診，如果皮膚癥狀輕微，常會被漏診或誤診。 目前，醫學界普遍認為，草莓鼻是由內源和外源性因素共同作用的。內源性因素包括：遺傳因素、皮膚屏障破壞、機體免疫失衡等。外源性因素包括：高溫、紫外線照射、酒精或辛辣飲食、皮膚表面蠕形蟎等。因此，要做好皮膚的防曬和保濕;為避免破壞正常的皮膚屏障，不輝瑞威而鋼購買要頻繁嘗試新的護膚品或盲目給皮膚去角質;忌飲酒和辛辣飲食等。萬一得瞭草莓鼻，可通過口服米諾環素或多西環素給皮膚消炎，外用甲硝唑殺菌，激光手段消滅紅斑或紅血絲，或整形外科手術來改善大片紅斑。▲ |
1/17/2021 5:55:00 AM
| 人為什麼不自覺的會蹺二郎腿？.hzh 相信你和蓉兒有一樣的經歷，經常坐著回過神來發現，腿居然翹起來瞭，自己完全不記得！然後又默默地放下瞭腿（畢竟害怕腿變形），端正坐姿。 一個有趣的統計說，習慣把右腿交叉放在左腿上人數，是把左腿放在右腿上的兩倍（叉左腳的童鞋請到留言裡報到一下）。 關於蹺二郎腿會危害健康的說法很多。也有人和研究結果對此卻不以為然，覺得“我經常蹺二郎腿，也沒見有什麼危害啊，小題大做。” 可是你知道嗎，蹺二郎腿對人體健康是日積月累、慢性的，長時間蹺二郎腿，確實是會增加諸多疾病問題！ 風險一：影響男性生殖健康 蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得很緊，這樣使大腿內側皮膚及生殖器官周圍溫度 |