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v_b9kf_j的所有日志（52）
2/4/2021 9:28:00 AM
| 現今生活壓力越來越大，女人需要愛自己多一點，在日常生活中要註意一些養生的小細節喲，今天給MM列舉一下在床上不能做的五件事情。.hzh 一、不要用枕頭 女人其實不用枕頭在床上睡覺，一~犀利士藥局~定程度上是可以有效減少皮膚松馳與細紋的產生，加之，我以為，假如一個女人習慣於在婚前自已睡時要墊枕頭，婚後也一定要果斷反對把個雙人枕搬回傢裡放在床上，因為不用枕頭睡不著也不怕，非枕不可的情況下，就枕老公的臂膀，鉆到他懷裡，枕著他的臂彎，感覺一定要比用枕頭舒適得多。 當然，還有不足以道的是，這更有利於增進夫妻感情與身體交流，肩膀寬厚，懷抱暖和，冬天暖洋洋。 二、不要紮起長發 不要以任何形式紮起長發，自然的就是 |
2/4/2021 9:26:00 AM
| 一、不放棄人生目標。 任何時候都不要放棄人生目標，哪怕你已經退休瞭。有目標的人會很自然地與周圍的人有更多接觸，從而減少孤獨感，使自己看起來比實際年齡年輕很多。 克拉麗·莫蘭特斯在106歲時逝世，她90歲時的願望是照顧好自己的弟弟妹妹。.hzh 事實上，在100歲之前，她確實一直照顧著比自己小八九歲的弟弟妹妹。 研究表明，那些廣泛參與社交活動、經常和朋友以及傢人在一起的老年人，壽命會更長。他們比同齡人有更好的認知能力，身體也更健康。 二、把運動視為工作。 請先對“運動”這個詞重新定義。約翰·羅是麥克阿瑟基金會的發起者，並與人合著《成功地老去》一書，他說：“任何一種運動都是有益的，你不需要規定自己一周必須要 |
2/3/2021 9:06:00 AM
| 身體要健康，肯定不可能是天天躲懶做在空調底下或者睡在床上看電視也能讓你變得活蹦亂跳的。想要自己身體好一點，就要經常起來練一練，保證你身體無恙健康常在。.hzh 既然大傢都知道，運動是健康的重要手段，為什麼社會大眾真正每天從事運動的人口比例這麼低? 筆者曾在大學運動隊擔任隊醫，對於眾多大學生“埋沒”自己運動天分、“放棄”發展身體機能、“拒絕”參與學校運動代表隊的現象，始終無法理解。甚至，筆者曾經服務的健身中心，也有部分會員沒有參與運動的意願(實在想不通)，特別是女同志。盡管，筆者不時提醒這些具備運動潛能的Member，參與投入訓練,並向他(她)們宣講的運動好處與優點。但是，似乎大部分的人，皆不會想在年輕力 |
2/3/2021 9:06:00 AM
| 身體要健康，肯定不可能是天天躲懶做在空調底下或者睡在床上看電視也能讓你變得活蹦亂跳的。想要自己身體好一點，就要經常起來練一練，保證你身體無恙健康常在。.hzh 既然大傢都知道，運動是健康的重要手段，為什麼社會大眾真正每天從事運動的人口比例這麼低? 筆者曾在大學運動隊擔任隊醫，對於眾多大學生“埋沒”自己運動天分、“放棄”發展身體機能、“拒絕”參與學校運動代表隊的現象，始終無法理解。甚至，筆者曾經服務的健身中心，也有部分會員沒有參與運動的意願(實在想不通)，特別是女同志。盡管，筆者不時提醒這些具備運動潛能的Member，參與投入訓練,並向他(她)們宣講的運動好處與優點。但是，似乎大部分的人，皆不會想在年輕力 |
2/3/2021 9:05:00 AM
| 身體要健康，肯定不可能是天天躲懶做在空調底下或者睡在床上看電視也能讓你變得活蹦亂跳的。想要自己身體好一點，就要經常起來練一練，保證你身體無恙健康常在。.hzh 既然大傢都知道，運動是健康的重要手段，為什麼社會大眾真正每天從事運動的人口比例這麼低? 筆者曾在大學運動隊擔任隊醫，對於眾多大學生“埋沒”自己運動天分、“放棄”發展身體機能、“拒絕”參與學校運動代表隊的現象，始終無法理解。甚至，筆者曾經服務的健身中心，也有部分會員沒有參與運動的意願(實在想不通)，特別是女同志。盡管，筆者不時提醒這些具備運動潛能的Member，參與投入訓練,並向他(她)們宣講的運動好處與優點。但是，似乎大部分的人，皆不會想在年輕力 |
2/3/2021 9:05:00 AM
| 身體要健康，肯定不可能是天天躲懶做在空調底下或者睡在床上看電視也能讓你變得活蹦亂跳的。想要自己身體好一點，就要經常起來練一練，保證你身體無恙健康常在。.hzh 既然大傢都知道，運動是健康的重要手段，為什麼社會大眾真正每天從事運動的人口比例這麼低? 筆者曾在大學運動隊擔任隊醫，對於眾多大學生“埋沒”自己運動天分、“放棄”發展身體機能、“拒絕”參與學校運動代表隊的現象，始終無法理解。甚至，筆者曾經服務的健身中心，也有部分會員沒有參與運動的意願(實在想不通)，特別是女同志。盡管，筆者不時提醒這些具備運動潛能的Member，參與投入訓練,並向他(她)們宣講的運動好處與優點。但是，似乎大部分的人，皆不會想在年輕力 |
2/3/2021 7:51:00 AM
| .hzh 其實，低碳生活並不是什麼深奧艱澀的新科技，隻不過大傢被那些神秘莫測的拗口詞匯給嚇到瞭，來來來，我們用最簡單的話把這些減碳的科學新名詞都解釋一下，希望能在低碳環保的路上幫到你哦! 碳足跡，碳信用，溫室效應…… 低碳：其實低碳並不是一個嚴格的科學概念，它強調的隻是比較而已。隻要在做同樣的事情時，你所采用的方法制造出的二氧化碳比較少，那就是低碳啦! 舉例講一講：比如你和Kate都要去旅行，她坐飛機、住獨棟別墅、使用一次性餐具，而你盡管完全支付得起，還是盡量選擇步行、騎車、住經濟旅店、自帶洗漱用具，那你所進行的就是低碳旅行啦。同理，你現在也明白什麼叫低碳城市、低碳社區、低碳生產瞭吧? 溫室 |
2/3/2021 7:51:00 AM
| .hzh 其實，低碳生活並不是什麼深奧艱澀的新科技，隻不過大傢被那些神秘莫測的拗口詞匯給嚇到瞭，來來來，我們用最簡單的話把這些減碳的科學新名詞都解釋一下，希望能在低碳環保的路上幫到你哦! 碳足跡，碳信用，溫室效應…… 低碳：其實低碳並不是一個嚴格的科學概念，它強調的隻是比較而已。隻要在做同樣的事情時，你所采用的方法制造出的二氧化碳比較少，那就是低碳啦! 舉例講一講：比如你和Kate都要去旅行，她坐飛機、住獨棟別墅、使用一次性餐具，而你盡管完全支付得起，還是盡量選擇步行、騎車、住經濟旅店、自帶洗漱用具，那你所進行的就是低碳旅行啦。同理，你現在也明白什麼叫低碳城市、低碳社區、低碳生產瞭吧? 溫室 |
2/2/2021 8:50:00 AM
| 营养素是维系人体健康的重要物质,如果人体中缺乏某种营养素,相应的也会在身体上出现某些细节变化。这些细节变化就像是一盏盏“信号灯”,准~台南药局犀利士~确读懂他们,及时补充相应的营养,健康才会常伴身边~犀利士药效~。.hzh? 信号1:头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养:蛋白质、脂肪酸 营养对策:每日尽量保150克肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶的食物摄入量,补充蛋白质和脂肪酸。 信号2:夜晚视力降低 可能缺乏的营养:维生素A 营养对策:增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入量。两者都富含丰富的维生素A。应注意的是,维生素A是溶解於油脂而不溶解於水的物质,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜,对维生素A的吸收率更高。 信号3:舌炎、舌裂、舌水肿 可能 |
2/2/2021 8:49:00 AM
| 营养素是维系人体健康的重要物质,如果人体中缺乏某种营养素,相应的也会在身体上出现某些细节变化。这些细节变化就像是一盏盏“信号灯”,准确读懂他们,及时补充相应的营养,健康才会常伴身边。.hzh? 信号1:头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养:蛋白质、脂肪酸 营养对策:每日尽量保150克肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶的食物摄入量,补充蛋白质和脂肪酸。 信号2:夜晚视力降低 可能缺乏的营养:维生素A 营养对策:增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入量。两者都富含丰富的维生素A。应注意的是,维生素A是溶解於油脂而不溶解於水的物质,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜,对维生素A的吸收率更高。 信号3:舌炎、舌裂、舌水肿 可能缺乏的营养:B族维生素 营养对 |