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2/2/2021 8:50:00 AM []
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| 营养素是维系人体健康的重要物质,如果人体中缺乏某种营养素,相应的也会在身体上出现某些细节变化。这些细节变化就像是一盏盏“信号灯”,准~台南药局犀利士~确读懂他们,及时补充相应的营养,健康才会常伴身边~犀利士药效~。.hzh? 信号1:头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养:蛋白质、脂肪酸 营养对策:每日尽量保150克肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶的食物摄入量,补充蛋白质和脂肪酸。 信号2:夜晚视力降低 可能缺乏的营养:维生素A 营养对策:增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入量。两者都富含丰富的维生素A。应注意的是,维生素A是溶解於油脂而不溶解於水的物质,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜,对维生素A的吸收率更高。 信号3:舌炎、舌裂、舌水肿 可能缺乏的营养:B族维生素 营养对策:长期进食精细米面和吃素食,很容易造成B族维生素的缺乏。为此,饮食应粗细搭配、荤素结合。有吃素习惯的人,每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。 信号4:嘴角干裂 可能缺乏的营养:维生素B2 营养对策:维生素B2在动物肝脏、鸡蛋黄中含量较为丰富。有条件的每周应吃1次(150克)猪肝,每日至少应喝250毫升牛奶,吃1个鸡蛋。 信号5:牙龈出血 可能缺乏的营养:维生素C 营养对策:维生素C主要来源於新鲜的蔬菜和水果中,如辣椒、菠菜、番茄、橘子、橙子等,应多吃新鲜蔬菜和水果。其中,蔬菜以凉拌为好。 信号6:味觉减退 可能缺乏的营养:锌 营养对策:适量增加贝壳类食物,如牡蛎、扇贝等。另外,每日确保1个鸡蛋、150克红肉和50克豆类的摄取量也是补锌的好法。(实习编辑:吕瑞琼) |
2/3/2021 7:51:00 AM []
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| .hzh 其實，低碳生活並不是什麼深奧艱澀的新科技，隻不過大傢被那些神秘莫測的拗口詞匯給嚇到瞭，來來來，我們用最簡單的話把這些減碳的科學新名詞都解釋一下，希望能在低碳環保的路上幫到你哦! 碳足跡，碳信用，溫室效應…… 低碳：其實低碳並不是一個嚴格的科學概念，它強調的隻是比較而已。隻要在做同樣的事情時，你所采用的方法制造出的二氧化碳比較少，那就是低碳啦! 舉例講一講：比如你和Kate都要去旅行，她坐飛機、住獨棟別墅、使用一次性餐具，而你盡管完全支付得起，還是盡量選擇步行、騎車、住經濟旅店、自帶洗漱用具，那你所進行的就是低碳旅行啦。同理，你現在也明白什麼叫低碳城市、低碳社區、低碳生產瞭吧? 溫室氣體：二氧化碳、甲烷這些氣體如果在大氣中累積過多，就會引起氣候變暖，導致地球變得越來越像一個大溫室，所以這些氣體就都被稱為溫室氣體。 舉例講一講：溫室氣體以二氧化碳為主，所以平時我們總說排碳量，低碳等等。另外，溫室氣體是用重量單位(克，千克，斤，公斤)來衡量的。 碳足跡：它可以指一個商品從原料選取、生產銷售到最終消耗這個過程中所造成的碳排放量總合;也可以指一個人從事任何活動中所產生的二氧化碳量。 舉例講一講：一臺電腦使用一年平均排放10.5千克二氧化碳，單就是使用電腦而言，你一年中在地球上留下的碳足跡就是10.5千克。 碳中和：其實就是我們對大自然的一種補償，你想啊，就算我們在生活中達到瞭各種低碳指標，但總不能不呼吸，總不能停止生產吧?所以多多少少還是會向大氣中排出二氧化碳。碳中和就是讓人們計算出自己直接或間接制造的二氧化碳排放量，然後通過植樹或其它環保項目抵消大氣中相應的二氧化碳量。 舉例講一講：還用上面碳足跡的例子。按照1棵中等大小的植物每年能吸收大約6千克的二氧化碳來算，為瞭中和你給大自然添加的10.5千克的二氧化碳，你大概要種兩棵小樹才可以喔! 食物裡程：指一種食材從原產地到你的餐桌上的距離，很簡單，它走得越遠，所消耗的能源就越多，排放的碳也越多。 舉例講一講：這就是為什麼低碳生活強調盡量食用本地食物的原因。不過也有些本地的食物由於栽種方式的原因反而會比進口食物碳排量更高。 從搖籃到搖籃：指的是某件產品，或者某件事物從設計之處就本著“零排放，零廢棄”的宗旨，使用後基本上可以100%的回收，或者成為新產品的原料。 舉例講一講：比如說本次上海世博會園區內的各種器具、用品，采用的都是可再生或可降解材料，幾乎均可回收並在加工後作為其它產品~犀利士台北~的原料再次發揮作用。 Do 聯合國環境規劃署7大低碳生~高雄犀利士~活意見 1啟用傳統式的發條鬧鐘替代電子鐘，每天減少48克 二氧化碳排放量。 2使用傳統牙刷代替電動牙刷，每天減少48克二氧化碳排放量。 3把在跑步機上進行的45分鐘鍛煉， 改為到就近的公園跑步，可以減少將近1000克二氧化碳排放量。 4如果去8公裡以外的地方，乘坐軌道交通可比乘坐汽車減少將近1700克二氧化碳排放量。 5不用洗衣機甩幹衣服，而是讓衣服自然晾幹，這樣可以減少2330克二氧化碳排放量。威犀利士5mg 6在午餐時間和下班後關閉電腦及顯示器，這樣做除瞭省電之外，還可以將這些電器的二氧化碳排放量減少三分之一。 7改用節水型淋浴噴頭，不僅可以節水，還可以把三分鐘熱水淋浴導致的二氧化碳排放量。（實習編輯：潘信凝） |
2/2/2021 8:49:00 AM []
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| 营养素是维系人体健康的重要物质,如果人体中缺乏某种营养素,相应的也会在身体上出现某些细节变化。这些细节变化就像是一盏盏“信号灯”,准确读懂他们,及时补充相应的营养,健康才会常伴身边。.hzh? 信号1:头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养:蛋白质、脂肪酸 营养对策:每日尽量保150克肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶的食物摄入量,补充蛋白质和脂肪酸。 信号2:夜晚视力降低 可能缺乏的营养:维生素A 营养对策:增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入量。两者都富含丰富的维生素A。应注意的是,维生素A是溶解於油脂而不溶解於水的物质,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜,对维生素A的吸收率更高。 信号3:舌炎、舌裂、舌水肿 可能缺乏的营养:B族维生素 营养对策:长期进食精细米面和吃素食,很容易造成B族维生素的缺乏。为此,饮食应粗细搭配、荤素结合。有吃素习惯的人,每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。 信号4:嘴角干裂 可能缺乏的营养:维生素B2 营养对策:维生素B2在动物肝脏、鸡蛋黄中含量较为丰富。有条件的每周应吃1次(150克)猪肝~犀利士台厂~,每日至少应喝250毫升牛奶,吃1个鸡蛋。 信号5:牙龈出血 可能缺乏的营养:维生素C 营养对策:维生素C主要来源於新鲜的蔬菜和水果中,如辣椒、菠菜、番茄、橘子、橙子等,应多吃新鲜蔬菜和水果。其中,蔬菜以凉拌为好。 信号6:味觉减退 可能缺乏的营养:锌如何购买犀利士 营养对策:适量增加贝壳类食物,如牡蛎、扇贝等。另外,每日~https://www.ltcint.org~确保1个鸡蛋、150克红肉和50克豆类的摄取量也是补锌的好法。(实习编辑:吕瑞琼) |
