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2/3/2021 7:51:00 AM []
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| .hzh 其實，低碳生活並不是什麼深奧艱澀的新科技，隻不過大傢被那些神秘莫測的拗口詞匯給嚇到瞭，來來來，我們用最簡單的話把這些減碳的科學新名詞都解釋一下，希望能在低碳環保的路上幫到你哦! 碳足跡，碳信用，溫室效應…… 低碳：其實低碳並不是一個嚴格的科學概念，它強調的隻是比較而已。隻要在做同樣的事情時，你所采用的方法制造出的二氧化碳比較少，那就是低碳啦! 舉例講一講：比如你和Kate都要去旅行，她坐飛機、住獨棟別墅、使用一次性餐具，而你盡管完全支付得起，還是盡量選擇步行、騎車、住經濟旅店、自帶洗漱用具，那你所進行的就是低碳旅行啦。同理，你現在也明白什麼叫低碳城市、低碳社區、低碳生產瞭吧? 溫室氣體：二氧化碳、甲烷這些氣體如果在大氣中累積過多，就會引起氣候變暖，導致地球變得越來越像一個大溫室，所以這些氣體就都被稱為溫室氣體。 舉例講一講：溫室氣體以二氧化碳為主，所以平時我們總說排碳量，低碳等等。另外，溫室氣體是用重量單位(克，千克，斤，公斤)來衡量的。 碳足跡：它可以指一個商品從原料選取、生產銷售到最終消耗這個過程中所造成的碳排放量總合;也可以指一個人從事任何活動中所產生的二氧化碳量。 舉例講一講：一臺電腦使用一年平均排放10.5千克二氧化碳，單就是使用電腦而言，你一年中在地球上留下的碳足跡就是10.5千克。 碳中和：其實就是我們對大自然的一種補償，你想啊，就算我們在生活中達到瞭各種低碳指標，但總不能不呼吸，總不能停止生產吧?所以多多少少還是會向大氣中排出二氧化碳。碳中和就是讓人們計算出自己直接或間接制造的二氧化碳排放量，然後通過植樹或其它環保項目抵消大氣中相應的二氧化碳量。 舉例講一講：還用上面碳足跡的例子。按照1棵中等大小的植物每年能吸收大約6千克的二氧化碳來算，為瞭中和你給大自然添加的10.5千克的二氧化碳，你大概要種兩棵小樹才可以喔! 食物裡程：指一種食材從原產地到你的餐桌上的距離，很簡單，它走得越遠，所消耗的能源就越多，排放的碳也越多。 舉例講一講：這就是為什麼低碳生活強調盡量食用本地食物的原因。不過也有些本地的食物由於栽種方式的原因反而會比進口食物碳排量更高。 從搖籃到搖籃：指的是某件產品，或者某件事物從設計之處就本著“零排放，零廢棄”的宗旨，使用後基本上可以100%的回收，或者成為新產品的原料。 舉例講一講：比如說本次上海世博會園區內的各種器具、用品，采用的都是可再生或可降解材料，幾乎均可回收並在加工後作為其它產品~犀利士台北~的原料再次發揮作用。 Do 聯合國環境規劃署7大低碳生~高雄犀利士~活意見 1啟用傳統式的發條鬧鐘替代電子鐘，每天減少48克 二氧化碳排放量。 2使用傳統牙刷代替電動牙刷，每天減少48克二氧化碳排放量。 3把在跑步機上進行的45分鐘鍛煉， 改為到就近的公園跑步，可以減少將近1000克二氧化碳排放量。 4如果去8公裡以外的地方，乘坐軌道交通可比乘坐汽車減少將近1700克二氧化碳排放量。 5不用洗衣如何購買犀利士機甩幹衣服，而是讓衣服自然晾幹，這樣可以減少2330克二氧化碳排放量。 6在午餐時間和下班後關閉電腦及顯示器，這樣做除瞭省電之外，還可以將這些電器的二氧化碳排放量減少三分之一。 7改用節水型淋浴噴頭，不僅可以節水，還可以把三分鐘熱水淋浴導致的二氧化碳排放量。（實習編輯：潘信凝） |
2/3/2021 9:05:00 AM []
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| 身體要健康，肯定不可能是天天躲懶做在空調底下或者睡在床上看電視也能讓你變得活蹦亂跳的。想要自己身體好一點，就要經常起來練一練，保證你身體無恙健康常在。.hzh 既然大傢都知道，運動是健康的重要手段，為什麼社會大眾真正每天從事運動的人口比例這麼低? 筆者曾在大學運動隊擔任隊醫，對於眾多大學生“埋沒”自己運動天分、“放棄”發展身體機能、“拒絕”參與學校運動代表隊的現象，始終無法理解。甚至，筆者曾經服務的健身中心，也有部分會員沒有參與運動的意願(實在想不通)，特別是女同志。盡管，筆者不時提醒這些具備運動潛能的Member，參與投入訓練,並向他(她)們宣講的運動好處與優點。但是，似乎大部分的人，皆不會想在年輕力壯的時候，積累自己的健康與學習運動的技能，而且，總是要到年紀大瞭，身體狀況出現問題時，才會重新考~日本藤素正品~慮參與運動的需要(當然，也有幾位積極投入訓練的會員，能夠獲得全國健美比賽獎牌獎狀、或者創造自己最佳表現)。 也有一些運動參與者，往往沒有考慮到自己的運動能力特征與興趣喜好，卻依據親朋好友的運動參與經驗或意見，來決定參與運動的類型與項目。而且，開始參與運動後，往往將肌肉酸痛、身心疲倦、艱苦、困難、無趣……等負面的運動感受，也當成是運動訓練的一部份。在這種錯誤的運動參與經歷下，那裡會有持續參與運動的動力?除此之外，不良習慣(抽煙、喝酒、打牌)的養成、自我要求(動機)不高、缺乏傢庭或社會助力、以及其它各項因素等，也會成為剛開始從事運動的社會大眾，無法持續與堅持下去。 站在從事體育產業人員的立場來看，教育單位其實也應該反省“為什麼從小學、初中、高中到大學，十多年的體育課程教學，沒有好好教育學生如何正確的參與體育活動?沒有建立學生參與運動的習慣?”。無論如何，筆者願意再次提醒你(你)，透過以下的簡單方法，可以幫助你(你)克服各種阻力，養成參與運動的習慣。 1.確實瞭解運動參與的必要。隻有真正瞭解參與運動的效能、不運動對於健康的缺點，才會下定決心參與運動，進而享受到運動的好處。 2.收集正確的運動參與信息。透過網站、書籍、廣播媒體、科學報告等的協助，確實瞭解參與運動的正確信息，以免運動參與過程，產生如何參與運動的疑問，避免在錯誤的知識與經驗下，參與體育的活動。 3.訂定適當可行的運動處方。在運動科學的基礎上，依據個人的能力、生活習慣、周遭環境……等，訂定適當可行的運動處方。 4.設定簡易可行的短期目標。在簡易的身體能力檢測下，評價短期目標的實現狀況。而且，依據身體能力的評價結果，修訂運動處方與短期目標，以便持續維持參與運動的正確目標與方法。 5.追~日本藤素jp~尋運動的樂趣。不僅運動的過程應該在愉快的氣氛下進行，而且，也應選擇趣味性質較高、危險性較低的運動型態參與。 6.尋求傢庭或團體的助力。傢犀利士印度人或親友一起參與，或者加入適合自己的運動性社團，藉由團體的力量，協助自己持續不斷的參與運動。 7.“沒時間”隻是借口。運動的效果其實是可以累計的，透過多次短暫的運動參與方式，可以有效解決“沒時間”的困境。（實習編輯：吳日途） |
2/3/2021 7:51:00 AM []
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| .hzh 其實，低碳生活並不是什麼深奧艱澀的新科技，隻不過大傢被那些神秘莫測的拗口詞匯給嚇到瞭，來來來，我們用最簡單的話把這些減碳的科學新名詞都解釋一下，希望能在低碳環保的路上幫到你哦! 碳足跡，碳信用，溫室效應…… 低碳：其實低碳並不是一個嚴格的科學概念，它強調的隻是比較而已。隻要在做同樣的事情時，你所采用的方法制造出的二氧化碳比較少，那就是低碳啦! 舉例講一講：比如你和Kate都要去旅行，她坐飛機、住獨棟別墅、使用一次性餐具，而你盡管完全支付得起，還是盡量選擇步行、騎車、住經濟旅店、自帶洗漱用具，那你所進行的就是低碳旅行啦。同理，你現在也明白什麼叫低碳城市、低碳社區、低碳生產瞭吧? 溫室氣體：二氧化碳、甲烷這些氣體如果在大氣中累積過多，就會引起氣候變暖，導致地球變得越來越像一個大溫室，所以這些氣體就都被稱為溫室氣體。 舉例講一講：溫室氣體以二氧化碳為主，所以平時我們總說排碳量，低碳等等。另外，溫室氣體是用重量單位(克，千克，斤，公斤)來衡量的。 碳足跡：它可以指一個商品從原料選取、生產銷售到最終消耗這個過程中所造成的碳排放量總合;也可以指一個人從事任何活動中所產生的二氧化碳量。 舉例講一講：一臺電腦使用一年平均排放10.5千克二氧化碳，單就是使用電腦而言，你一年中在地球上留下的碳足跡就是10.5千克。 碳中和：其實就是我們對大自然的一種補償，你想啊，就算我們在生活中達到瞭各種低碳指標，但總不能不呼吸，總不能停止生產吧?所以多多少少還是會向大氣中排出二氧化碳。碳中和就是讓人們計算出自己直接或間接制造的二氧化碳排放量，然後通過植樹或其它環保項目抵消大氣中相應的二氧化碳量。 舉例講一講：還用上面碳足跡的例子。按照1棵中等大小的植物每年能吸收大約6千克的二氧化碳來算，為瞭中和你給大自然添加的10.5千克的二氧化碳，你大概要種兩棵小樹才可以喔! 食物裡程：指一種食材從原產地到你的餐桌上的距離，很簡單，它走得越遠，所消耗的能源就越多，排放的碳也越多。 舉例講一講：這就是為什麼低碳生活強調盡量食用本地食物的原因。不過也有些本地的食物由於栽種方式的原因反而會比進口食物碳排量更高。 從搖籃到搖籃：指的是某件產品，或者某件事物從設計之處就本著“零排放，零廢棄”的宗旨，使用後基本上可以100%的回收，或者成為新產品的原料。 舉例講一講：比如說本次上海世博會園區內的各種器具、用品，采用的都是可再生或可降解材料，幾乎均可回收並在加工後作為其它產品~犀利士台北~的原料再次發揮作用。 Do 聯合國環境規劃署7大低碳生~高雄犀利士~活意見 1啟用傳統式的發條鬧鐘替代電子鐘，每天減少48克 二氧化碳排放量。 2使用傳統牙刷代替電動牙刷，每天減少48克二氧化碳排放量。 3把在跑步機上進行的45分鐘鍛煉， 改為到就近的公園跑步，可以減少將近1000克二氧化碳排放量。 4如果去8公裡以外的地方，乘坐軌道交通可比乘坐汽車減少將近1700克二氧化碳排放量。 5不用洗衣機甩幹衣服，而是讓衣服自然晾幹，這樣可以減少2330克二氧化碳排放量。威犀利士5mg 6在午餐時間和下班後關閉電腦及顯示器，這樣做除瞭省電之外，還可以將這些電器的二氧化碳排放量減少三分之一。 7改用節水型淋浴噴頭，不僅可以節水，還可以把三分鐘熱水淋浴導致的二氧化碳排放量。（實習編輯：潘信凝） |
