xarxindx 的博客文章合集（465 篇）
1/31/2021 8:03:00 AM
| 生活中一些不經意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患。據一傢健康管理機構對成年人的體檢結果進行瞭分析調查，結果發現，10種生活中人們不以為然的小習慣，都不幸上瞭健康“黑榜”。.hzh 第一名：缺乏運動。 2/3的受調查者達不到每周3次、每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專傢指出，運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每周運動3—5次，每次30分鐘。 小常識 推薦“慢運動”——慢運動現在越 |
1/25/2021 9:22:00 AM
| 1、對床依戀不舍.hzh 戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起床是件很困難的事情。那麼戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎？誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。 但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長發育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。 而且，經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯得饑餓感，這時如戀床不起，勢必打亂 |
1/30/2021 8:39:00 AM
| 1.紧张:.hzh 对各种职业的4000人所作的一项10年的研究实,心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为:“当一个人终日生活在紧张中时,更易染患(血压食品)病。”人们遭遇的紧张主要有两种:环境上的和心理上的。发展良好的人际关系,可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多後遗症,如头痛、失眠、高血压。 2.滥用药物~犀利士~: 滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品,它造成的结果便是“自杀”与 |
1/17/2021 5:40:00 AM
| 近日，廣東一名20歲的年輕男孩被診斷出患上瞭老人常見病——腦萎縮。男孩表示，自己經常半夜玩手機到兩三點才開始睡覺，早上七點就起床上學，睡眠時間短且常常失眠。專傢表示，男孩出現腦萎縮的重要原因是在大腦最需要休息的時候用來沒節制的玩手機，長期如此大腦便會遭到不同程度的損傷。.hzh 玩手機入迷致身體出毛病的新聞並不是第一次出現瞭，且因為玩手機而損害健康的事件趨向於越來越多的趨勢。那麼，到底手機對人體存在哪些健康威脅呢？ 1. |
1/29/2021 7:39:00 AM
| 交警提示,穿拖鞋踩刹车极易脚底打滑,出事後是要挨罚的。除了穿拖鞋开车这种陋习,遮阳板上放光盘、开车戴深色墨镜等行为也要不得。.hzh 提醒1 拖鞋或高跟鞋,开车请别穿 市交警九大队副大队长杜辉说,拖鞋虽轻便,但因为与人的脚没有完全“接合”,如遇紧急情况需紧急停车时,穿拖鞋、高跟鞋踩刹车时极易出现脚底打~犀利士台厂~滑、踩不实以及踩不到刹车踏板等情况。而穿拖鞋一旦出事故,近乎“全开放”的拖鞋对脚也起不到一点保护作用。 这并不是危 |
1/12/2021 9:46:00 AM
| 據外媒報道，英國著名物理學獎史蒂芬?霍金去世，享年76歲。霍金的子女露西，羅伯特和蒂姆在英國新聞社協會通訊社發表的聲明中說：“我們深愛的父親今天去世瞭。”聲明稱，霍金是一位偉大的科學傢，一個非凡的人，他的工作和成就的影響將會持續多年。 霍金1942年1月8日在英國牛津出生。霍金是天文學、理論物理學傢，主要研究領域是宇宙論和黑洞，證明瞭廣義相對論的奇性定理和黑洞面積定理，提出瞭黑洞蒸發理論和無邊界的霍金宇宙模型，在統一20世紀物 |
1/30/2021 7:55:00 AM
| 據日本record japan報道，隨著冬季的到來，晝夜溫差越來越大，冷熱交替使人們很容易感冒，給生活和工作帶來不便。在這樣的季節裡該怎樣預防感冒呢？隻要做好三步，就讓你不為感冒所擾。.hzh 感冒多少~ltint.org~由病毒引起，據說能夠導致感冒的病毒有200多種。想要免受病毒的影響，就應該註意生活作息和飲食平衡。過分勞累和挑食偏食以及睡眠不足、壓力過大等都容易使身體免疫力下降，給病毒可乘之機。 感冒是具有傳染性的，觸摸附有病毒的物品，病 |
1/16/2021 9:04:00 AM
| 市民楊阿姨最近發現，12歲的兒子出現便秘的情況，帶兒子就醫後，按照醫生的建議，她讓兒子每天早上喝一杯淡鹽水。隨後，兒子的便秘癥狀得到明顯改善。楊阿姨欣喜地說：“好神奇，喝點鹽水就好很多瞭。”對此，營養專傢表示，晨起喝溫開水有益健康，便秘患者晨起後適宜適當補充淡鹽水。.hzh 晨起後喝水助人體排毒 武警廣東省總隊醫院營養科主任曾晶介紹，多數市民都聽說過早晨喝白開水的說法，但對其中~犀利士20mg~的道理知之甚少。起床後喝溫開水對人 |
1/29/2021 9:11:00 AM
| 秘方一：能不熬夜就不熬夜.hzh 睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。 要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。 秘方二：黃豆天生是人的好朋友 黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌 |
12/30/2020 8:55:00 AM
| 自古都有睡硬床的養生保健法，然而如今市面上賣的床墊是越來越軟，這不禁讓人犯瞭難，到底是硬床好還是軟床好呢？ 床的軟硬因人而異。軟床舒適，給人一種安全感，睡得踏實，但躺下時身體容易陷落，起身也相對困難，尤其不適合骨骼逐漸疏松的老年人。軟床不能使脊椎得到放松，反而使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，因此不適宜有腰椎間盤突出等骨關節病的患者。80%的腰椎間盤突出患者接受治療並配合硬板床休息後，能明顯緩解癥狀。硬床能防止~犀利士哪 |
