近日，廣東一名20歲的年輕男孩被診斷出患上瞭老人常見病——腦萎縮。男孩表示，自己經常半夜玩手機到兩三點才開始睡覺，早上七點就起床上學，睡眠時間短且常常失眠。專傢表示，男孩出現腦萎縮的重要原因是在大腦最需要休息的時候用來沒節制的玩手機，長期如此大腦便會遭到不同程度的損傷。.hzh 　　玩手機入迷致身體出毛病的新聞並不是第一次出現瞭，且因為玩手機而損害健康的事件趨向於越來越多的趨勢。那麼，到底手機對人體存在哪些健康威脅呢？　　1.導致視力模糊　　在漆黑的房間裡長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能隻是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視，甚至有可能導致散光。　　2.導致視力偏差　　人出生時兩眼度數是一致的，而長期躺在床上玩手機，一個月就會造成左右眼睛視力偏差。因為左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊。　　3.導致眼睛幹澀　　發表在《驗光和視覺科學期刊》上的一項新研究發現，人們通過手機閱讀文本信息或上網時，眼睛會比手裡拿著一本書或一張報紙離得更近，這意味著，眼睛聚焦手機圖文更費勁，長時間使用手機瀏覽網頁會導致眼睛幹澀。之外，還更容易導致頭痛和雙眼疲勞等問題。所以，在生活小常識網上看到這個信息，希望你能為自己的健康著想，互相轉告。　　4.影響生物鐘　　在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到瞭這種程度的抑制，那麼人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩瞭手機1小時後，你或許不得樂威壯網購不再玩上3小時，因為你已經睡不著瞭。　　5.慢性勞損　　脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。　　減少玩手機時間、不做“~樂威壯處方~低頭族”可以這樣：　　1.頸肩肌鍛煉：抬頭、伸頸、轉頸和擴胸練習每次個10~樂威壯買~-20下，沒一到兩個小時做一次。這個可以在累瞭的時候用於放松頸部肌肉，舒緩頸部疲勞。　　2.仰望遠視法：外出散步時，有意識地抬頭望天，工作休息時間欣賞室內懸掛的書畫照片等，這既是一種放松心情，又能消除眼部疲勞，松弛頸部肌肉及椎間關節，一舉多得的鍛煉方法。　　提醒：長期低頭玩手機的人，睡眠枕頭應該略低，以便頭頸部肌肉處於中立位，使頸部肌肉、身體其他部位比較放松，得到充分休息。