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1/30/2021 8:39:00 AM []
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| 1.紧张:.hzh 对各种职业的4000人所作的一项10年的研究实,心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为:“当一个人终日生活在紧张中时,更易染患(血压食品)病。”人们遭遇的紧张主要有两种:环境上的和心理上的。发展良好的人际关系,可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多後遗症,如头痛、失眠、高血压。 2.滥用药物~犀利士~: 滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品,它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。统计意外中毒事件的~thedeckmanofmadison.com~原因中,以儿童(儿童食品)吞下化学物品为最多。一种不好的趋势,便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。 3.暴食: 暴食是引起肥胖的主要原因,是许多疾病的致因,包括高血压、糖尿病(糖尿病食品)及心血管疾病。 4.过度或缺少运动: 适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以後,才开始做运动,如不适量将会引起某些毛病。专家建议,最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步,那就能加强你的肌肉,使你的心跳加速,以及使你的呼吸顺畅。当然,如果缺乏适当的运动(运动食品),也易引起许多疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩,还会加速衰老。 5.不注意身体的警号: 有人常常因为有一点不舒服就去医院检查,但也有的人要等到什麽部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘(便秘食品)、任何部位的硬块、消化(消化食品)不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记:愈是使你不知道怎麽的病痛才愈会伤害你。 6.任意中断治疗: 主观的自我诊断将导致两种不良後果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病,而有丧命於可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。 7.过度节食或素食(素食食品): 所有流行的减肥(减肥食品)节食措施如果使用过久,就有损害健康的潜在危险,因为大部分节食和素食,都会减少饮食应该包含的营养物。 8.吸入致癌的物质:犀利士 人们吸入过多致癌微粒,便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。这些聚合物燃烧後绝大部份分裂为氟化烯,而氟化烯便是可能引起癌症(癌症食品)的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用於这种东西。汽车排出的一氧化碳、石油(油食品)醚的加热制品,都有同类的害处。这也是居住在城市的居民患癌症比率高於乡村居民的原因。(责任编辑:徐晓宇 实习编辑:姜文苑) |
1/31/2021 8:03:00 AM []
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| 生活中一些不經意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患。據一傢健康管理機構對成年人的體檢結果進行瞭分析調查，結果發現，10種生活中人們不以為然的小習慣，都不幸上瞭健康“黑榜”。.hzh 第一名：缺乏運動。 2/3的受調查者達不到每周3次、每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專傢指出，運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每周運動3—5次，每次30分鐘。 小常識 推薦“慢運動”——慢運動現在越來越受白領青睞，因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效，所以成為不少白領族的首選。對於壓力大的白領，特別是女性來說，慢運動是更適合的一種運動。很多白領經常加班加點工作，忙瞭一天之後，如果下瞭班還要繼續去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時，反而可能對身體造成一定的傷害。而這時候做一些“慢運動”，比如瑜伽、太極、散步，能夠使人的心情從焦躁變得安靜。 事實上，“慢半拍運動”早已在國外流行起來，很多人長期堅持“每天一萬步”的健身方法。在離傢還有一段距離的時候，下車步行回去；周末到近郊散步，在耐心慢慢走的同時，收獲身心的健康和愉悅。 第二名：蹺二郎腿。 這個看似舒服的小動作，會使腿部血流不順，容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。專傢指出，患高血壓、糖尿病、心臟病的人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。 小常識 疾病一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。 疾病二：影響男性生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。建議蹺二郎腿最好別超過10分鐘，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。 疾病三：導致脊椎變形，引起下背疼。人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。 疾病四：出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時，~樂威壯~骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，時間長瞭可能出現骨骼病變或肌肉勞損。坐公車時，如果遇到急剎車，交叉的兩腿來不及放平，容易導致骨關節肌肉受損脫臼。 第三名：坐廁看報。 坐在馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛丨門充血，從而引起痔瘡發作。此外，肛門充血還會誤導神經系統，刺激“排便感應器”，使肛門長期感到墜脹。所以，如廁時還是不要“一心多用”為妙。 樂威壯小常識 蹲廁時讀書看報，會幹擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間。現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易誘發痔瘡，且病情的輕重與時間長短有關。蹲廁時間越長，發病幾率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高，引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出。經常如此，就容易導致痔瘡形成。 此外，廁所裡一般光線不充足，在裡邊看書。讀報，也容易損害眼睛。 醫生建議，~樂威壯膜衣錠~在衛生間“方便”時，應力爭在5分鐘內結束“戰鬥”，同時不斷進行提肛訓練，這樣才能有效防治痔瘡等疾病。 |
1/30/2021 8:38:00 AM []
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| 1.紧张:.hzh 对各种职业的4000人所作的一项10年的研究实,心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为:“当一个人终日生活在紧张中时,更易染患(血压食品)病。”人们遭遇的紧张主要有两种:环境上的和心理上的。发展良好的人际关系,可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多後遗症,如头痛、失眠、高血压。 2.滥用药物~犀利士~: 滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品,它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。统计意外中毒事件的~thedeckmanofmadison.com~原因中,以儿童(儿童食品)吞下化学物品为最多。一种不好的趋势,便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。 3.暴食: 暴食是引起肥胖的主要原因,是许多疾病的致因,包括高血压、糖尿病(糖尿病食品)及心血管疾病。 4.过度或缺少运动: 适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以後,才开始做运动,如不适量将会引起某些毛病。专家建议,最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步,那就能加强你的肌肉,使你的心跳加速,以及使你的呼吸顺畅。当然,如果缺乏适当的运动(运动食品),也易引起许多疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩,还会加速衰老。 5.不注意身体的警号: 有人常常因为有一点不舒服就去医院检查,但也有的人要等到什麽部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘(便秘食品)、任何部位的硬块、消化(消化食品)不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记:愈是使你不知道怎麽的病痛才愈会伤害你。 6.任意中断治疗: 主观的自我诊断将导致两种不良後果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病,而有丧命於可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。 7.过度节食或素食(素食食品): 所有流行的减肥(减肥食品)节食措施如果使用过久,就有损害健康的潜在危险,因为大部分节食和素食,都会减少饮食应该包含的营养物。 8.吸入致癌的物质:犀利士 人们吸入过多致癌微粒,便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。这些聚合物燃烧後绝大部份分裂为氟化烯,而氟化烯便是可能引起癌症(癌症食品)的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用於这种东西。汽车排出的一氧化碳、石油(油食品)醚的加热制品,都有同类的害处。这也是居住在城市的居民患癌症比率高於乡村居民的原因。(责任编辑:徐晓宇 实习编辑:姜文苑) |
