v_b9kf_j 的博客文章合集（707 篇）
12/2/2020 8:05:00 AM
| 在這個越來越註重健康的時代，人們對養生知識的渴求與實踐也日益花樣繁多。在有著幾千年歷史的中醫保健中，有相當多的人癡迷於穴位按摩。但認準穴位是個“技術活”，按準瞭，保健長壽;按不準，則可能適得其反。本期，我們請專傢幫您找瞭個捷徑：掌握以下6個保健區，就算隻是隨便揉揉，也能起到良好的保健作用。.hzh 最易操作：小腹和腳底 揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裡的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴，輕輕揉按，對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。 北京老年醫院中醫科主任劉德泉告訴記者，中醫一直提倡“腹宜常揉”的保健方法，講究的就是在醒後、睡前分別揉按小腹周 |
12/2/2020 8:05:00 AM
| 在這個越來越註重健康的時代，人們對養生知識的渴求與實踐也日益花樣繁多。在有著幾千年歷史的中醫保健中，有相當多的人癡迷於穴位按摩。但認準穴位是個“技術活”，按準瞭，保健長壽;按不準，則可能適得其反。本期，我們請專傢幫您找瞭個捷徑：掌握以下6個保健區，就算隻是隨便揉揉，也能起到良好的保健作用。.hzh 最易操作：小腹和腳底 揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裡的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴，輕輕揉按，對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。 北京老年醫院中醫科主任劉德泉告訴記者，中醫一直提倡“腹宜常揉”的保健方法，講究的就是在醒後、睡前分別揉按小腹周 |
11/20/2020 9:40:00 AM
| 北京中醫藥大學基礎醫學院 趙艷博士 很多孩子容易感覺渾身乏力、胃口欠佳、大便黏膩、睡眠不寧，建議每天早晚給孩子捏捏脊，既可健脾益氣利消化，又能安神助睡眠。 小兒捏脊療法主要是通過捏提等按摩手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經，通過捏脊刺激督脈和膀胱經之氣，可達到調理臟腑、增強體質、加強全身氣血運行、提高免疫功能等作用。捏脊時讓孩子保持俯臥位或半俯臥位，保持背部平坦松弛，捏脊的部位為脊背的正中線。具體操作手法是，用拇指指腹與食指、中指指腹對合，夾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前，然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊向頸部推移。 若以預防保健為主，一般每日一次，每次三至五行;若以治療脾胃虛弱等疾病為主，則一般為每日一至二次，每次八至十行。最好是晨起或臨睡前捏脊，避開飯後一小時內、寶寶哭鬧或睡覺時。當有感冒、急性腹瀉或脊柱部皮如何購買犀利士膚破損、患有癤腫、皮膚病時，亦不宜捏脊。▲ |
11/22/2020 7:26:00 AM
| 美國《赫芬頓郵報》近日刊文提醒，洗澡中容易犯的5個錯，會影響我們的健康，需要避免。 用浴巾擦身體。沖澡後的皮膚相對嬌嫩，用浴巾用力來回擦拭，容易刺激皮膚。正確的做法是，用毛巾輕拍身體，吸幹水分。 早上洗澡。起床後沖個澡再去上班的人不少，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生低血糖、暈眩。建議最好晚上洗澡，既能沖掉皮膚表面一天累積的細菌~樂威壯價格~和灰塵，還能減壓。 老用沐浴露。沐浴露中含有不少化學成分，長期過量使用容易讓皮膚幹燥，甚至導致過敏性皮炎。如果身上不臟，建議隻用清水洗澡;實在要用則一定要控制用量，每次用一元硬幣大小即可，洗後用樂威壯哪裡買保濕乳液塗抹全身。 水越熱越好。皮膚表面有角質層、脂質膜兩道天然保護層~樂威壯心得~，是皮膚最好的“保濕霜”，過高的水溫會讓其作用大打折扣。洗澡時水溫最好適中，45攝氏度較為適宜。 時間越長越好。沖澡時間過長對皮膚不利，如同水溫高一樣會損傷皮膚角質層，易使皮膚幹燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等。因此，洗澡時間最好控制在15分鐘以內。此外，洗澡頻率也不能太高，每周3次即可。▲ |
11/22/2020 8:19:00 AM
| 幾乎每個人都有過胃不舒服的經歷，脹氣、胃痛、泛酸、反胃……雖不至於疼痛難忍，卻嚴重影響~犀利士心得~瞭日常的工作和生活。臺灣《康健》雜志載文，針對一般人最常見的胃部不適提供瞭自我緩解方法。對此，《生命時報》記者采訪相關專傢，告訴你“胃不舒服時該咋吃”。 消化不良。此時適量吃些有助消化的水果，如菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等。黑龍江省醫師協會營養學會副主任委員盧大平指出，消化不良時還可以試試芡實山藥糊。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有助消化吸收，是補脾胃的藥食兩用之品。而芡實也有很好的促消化、健脾胃作用，因此經常消化不良的人，用芡實和山藥等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。 脹氣。此時應該 |
11/16/2020 8:03:00 AM
| 一過性神志不清，醫學上稱為“暈厥”，是突然發生的一過性短暫性意識喪失。病因很多，機制復雜，主要有以下四大類原因。 反射性暈厥。 這是引起暈厥的第一位原因，主要包括五種情況。 1.血管神經性暈厥：是由於迷走神經興奮性增加和交感神經興奮性降低，導致心率減慢、外周血容量下降，心輸出量下降，當患者處於直立位時，大腦缺乏足夠的血液供應，導致意識突然喪失。其特點是：年輕人多見，一般無心臟病史;長時間站立、情緒緊張常常是其誘發因素。常見表現包括：低血壓、心動過緩、惡心、面色蒼白、出汗等;出現短暫的意識喪失，持續約30~120秒，期間可出現短暫的肌陣攣。 2.體位性低血壓：往往是由蹲位、臥位或坐位突然站起時誘發。 |
11/30/2020 7:35:00 AM
| 總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……很容易患上肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏松等疾病。應當堅持鍛煉，消除疲勞，遠離疾病。現介紹一些適於工作節奏快的簡易、有效的健身方法。.hzh 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部——刺激頭部穴位。全身直立，放松。雙手用手指輕叩頭部，從前額向頭頂部兩側叩擊，~威而剛種類,威而剛功能~再從頭部兩側向頭中央。次數自定，一般50次左右。 二、梳頭。用木梳(別用塑料、金屬制梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指代替)先直梳，從前額經頭頂部到後部，逐漸加快。不要用力過猛，以免劃破頭皮。每分鐘約20～30下，每天1次，每次3～5分鐘。 三、搓面。把搓熱的手平放在面部 |
11/22/2020 8:18:00 AM
| 幾乎每個人都有過胃不舒服的經歷，脹氣、胃痛、泛酸、反胃……雖不至於疼痛難忍，卻嚴重影響~犀利士心得~瞭日常的工作和生活。臺灣《康健》雜志載文，針對一般人最常見的胃部不適提供瞭自我緩解方法。對此，《生命時報》記者采訪相關專傢，告訴你“胃不舒服時該咋吃”。 消化不良。此時適量吃些有助消化的水果，如菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等。黑龍江省醫師協會營養學會副主任委員盧大平指出，消化不良時還可以試試芡實山藥糊。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有助消化吸收，是補脾胃的藥食兩用之品。而芡實也有很好的促消化、健脾胃作用，因此經常消化不良的人，用芡實和山藥等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。 脹氣。此時應該 |
11/29/2020 8:39:00 AM
| 電腦輻射是個慢性殺手，會徹底毀瞭你的青春。因此，每天面對電腦的OL對待自己的皮膚尤其需要慎重，你要每天認真護膚防輻射，保持住自己的膚齡。.hzh 1、面部防護最重要 上網對MM容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。 2、上完網要徹底潔膚 上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。 3、常備滴眼液 如果你不希望第二天 |
11/20/2020 9:19:00 AM
| 美國作傢阿爾伯特·哈伯德曾說：“快樂是一種習慣，要善於栽培它。”美國“互聯網BBS”網站最新載文，刊出“克服生活障礙”專欄作傢，《幸福指南》一書作者辛迪·霍爾佈魯克總結的20個快樂習慣，我們不妨一試。 感激生活。對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。 謹慎交友。和樂觀、志同道合的人~犀利士5mg~交朋友，有助於你實現夢想，也能幫你看到自身的優勢。 體貼他人。要尊重和善待他人，學會接納別人的個性及生活，不要試圖去改變。 不斷學習。活到老，學到老。關註與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、~犀利士購買~跳傘等。 解決問題。要相信自己，直面 |
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