Donna965的博客

健身爱好者的增肌训练要注重锻炼顺序[体育运动]

10/8/2009 5:20:00 AM

一、大肌群先练 　　这是应当遵守的一条训练原则。不可由着性子，拿起器械就随意练。腿部、胸部、和背部的肌群属于大肌群，这些肌群的练习需要使用较重的负荷，否则难于取得效果。所以，当你精力充沛、能够克服较重的负荷时，就要先练这些肌群。若等到训练课快结束时再练这些肌群，那就力不从心了，效果也

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我们班的篮球队，你喜欢几号哦？[体育运动]

10/8/2009 8:13:00 AM

http://gayyougayme.blogcn.com/index.shtml
http://gaylovegayboy.blogcn.com/index.shtml
http://chinagayboy.blogbus.com/
http://www.gayboyshows.cn

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无锡君来·湖滨饭店——渔会所菜谱整体策划设计[美食-旅游]

10/8/2009 2:10:00 AM

君来·湖滨饭店夜景
 文案：
 湖滨饭店隶属于君来酒店管理集团，融“君来”品牌“依水而居”、“柔情似水”之氛围，承君来集团“宾客至尊”之理念，淋漓尽致演绎其“至诚、至善、至美”文化底蕴。
 坐落于人居环境范例奖之蠡湖新城，湖滨饭店依傍“蠡湖十八景”，被

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恋爱中你是善良巫女还是邪恶巫婆？综合测试你将如何使用“魔法”对付他[时尚-购物]

10/7/2009 10:26:00 PM

如果你是一位巫女，你想怎样使用你的超能力呢？是做个好巫女，还是将自己变成一个可以为所欲为的巫婆？当你手捧魔杖时，能否经得起蛊惑良心的引诱？在恋爱中，你又将如何使用魔法？测试一下，就能发现哦。

(测试方法：选A+1分，选B+2分，选C+3 分)
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燕窝的功效（一）[美食-旅游]

10/7/2009 9:25:00 PM

燕窝的功效（一）

长春大闸蟹，长春燕窝，长春鱼翅，长春鲍鱼，长春海参等多种进补食材已渐渐走近百姓，燕窝更是美容养生佳品，说道燕窝，不得不提到它的营养及其功效，一直都是毋庸置疑的，口碑甚好，对于滋养美容及其对疾病的治疗功效也是大功臣一个啊。那么说说他的功效吧。

1.“美容基因”——表皮

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观摩第四届东莞少儿“棋王”赛有感[体育运动]

10/8/2009 5:49:00 AM

观摩第四届东莞少儿“棋王”赛有感

国庆、中秋刚过，举国上下依然沉浸在欢乐的气氛中。10月4日傍晚，我带着兴奋、期待的心情，带孩子从广州出发，直奔东莞市大岭山镇，准备让孩子参加5-7日在这里举行的第四届东莞少儿“棋王”赛。
东莞少儿“棋王”赛是东莞市的三个棋社的三位教练（东莞大岭山

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袋装方便面的正确吃法[美食-旅游]

10/7/2009 12:51:00 AM

学习了这个方法后，就可以不买盒装的方便面了，能省不少钱哦~！

第一步加入开水（小心烫手，儿童不宜）

第二步捏紧袋口（时间长短根据个人口味而定）
<img src="http://pic.kaixin001.com/pic/app...阅读全文>>

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不满移民改革无进展美移民团体酝酿大规模集会[法务-移民]

10/8/2009 5:28:00 AM

硅谷服务移民权益和教育联网(SIREN)1日在圣荷西的联邦大楼前举行集会，要求奥巴马政府拿出切实方案，尽快把移民改革法案提交到日程上来。集会人士表示，移民改革法案已经不能再拖延了，并决定将于10月15日晚6时国土安全部长来圣塔克拉拉大学发表演说时，举行大规模集会活动，要求政府停止逮捕非法移民的行动。

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