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负面情绪常常会影响到前进下一步的动力，要重返积极的自己其实没那么困难。
不论工作上、人际关系上，或是整个人生中，必定会有感觉「失败了」的时候。重要的是，这时不要退缩，也就是绝对不要否定自己。 但是所谓「判断」的心理反应是一大障碍，人常会立即自责：「这样会降低别人对我的评价。」「我不适合。」「我真是没用的人。」有些人会产生压抑感或挫折感，甚至钻牛角尖：「我没有生存的价值。」在目前的社会中，确实有很多人为否定自己而苦恼。 下面由sbf胜博网提出战胜「自我否定的判断」，建立强大的内心。 会生出怒气的是「自己」 先来了解一下「自我否定的判断」会带来那些烦恼。 否定自己，会因认同欲无法满足而产生「怒气」。怒气对本人而言，是一种「不悦」的反应，要消除这种状态，就会选择（1）「攻击」或（2）「逃避」。两者是生物天生就具备的本能性反应。 （1）选择「攻击」时，常会以情绪激昂、怒吼、骚扰等行动消除怒气。或是责备自己、厌恶自己、认为自己无能、不想活等，进行「自我攻击」。 （2）选择「逃避」时，则以无视、逃离、放弃、休息、躲避、睡眠、变得忧郁、依赖刺激快感等形态呈现。 出现这样的反应时，自己和周遭的人都会思考：「得想想办法才行。」 但必须注意的是，「想办法（矫正）」的判断，也是否定本人的一种判断。换言之，也会产生出「怒气」。这种怒气又会产生「攻击」或「逃避」的「反应」。结果陷入恶性循环之中。 不论在任何状况下，「都不要制造出怒气」。也就是说，不论任何状况，「不作判断」（不否定自己）是很重要 |
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每个人都有作梦的经验，然而关于梦大家有着太多的不解。以下sbf胜博网整理出5大疑问及解答： 1.梦和现实是相反的吗？ 从某种程度上来说是这样的，因为梦反映的是心底最直接的愿望、现实中得不到的东西，例如肚子饿时会梦到红烧肉，寒冷时会梦到熊熊的火堆。 2.为什么老做同一个梦？ 这是因为有一件事对你心理的刺激太强烈了，或者是潜意识里特别怕的东西，也可能是你非常渴望得到的东西，而这个心理问题一直没有得到解决。 3.梦里为什么去陌生的地方？ 人的记忆分为无意记忆和有意记忆两种，例如你走在大街上，记得你看到了一栋大楼、几辆汽车，实际大楼和汽车以外的东西也进入了你的记忆，只不过你没有意识到，在梦中它们都会跑出来。 由于右脑的无逻辑性，梦中的人和地方可以张冠李戴，例如这个人的脸却有着那个人的身份，这个地方的大楼却在另一个地方出现，这些都会让你觉得陌生。 4.老做恶梦是身体有病吗？ 梦确实和疾病有一定的联系，例如有肺病的人常常梦见胸部受压，有心血管疾病的人容易梦见被追赶，而压力太大的人常梦见自己走路困难、迈不动腿，有疏离焦虑感的人则会梦见找不到亲人或家门。 5.为什么有人能记住梦，有人不能？ 有专家指出，容易记住梦的人，大多是喜欢反思的人，而不容易记住梦的人，往往在生活中压抑自己的情感、与世隔离。有专家则认为，这和梦的强弱程度以及做梦人的记忆力好坏有关。 |
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朋友们出游时，总会拍很多张照片，但对于不常拍照的人，就只会比Ya的动作而已，而常常一拍就是好几张，如果再烦恼要怎么摆拍照姿势的人，今天豪彩登陆导航站要教各位，女明星常摆的五种姿势。 1.撩头发 真的非常好用，只需要把头发撩起来一点，或是把手放在头发上，眼神注视远方就可以啰，绝对是最简单的一种姿势。 2.托下巴 这招的精随在于，头要有一点歪歪的，然后要自信的看着镜头，然后用手把下巴托着，而身体要正或侧的都可以哦。 3.假装喝饮料 学会善用周围的东西，拍照时就会很有优势，如果手上拿着饮料，就拿来当装饰品拍照，至于要看着镜头，或是凝视远方，就属个人习惯了。 4.靠墙 这招可以有很多不同的变化，可以把脚靠在墙上，或是放下来都可以，也能把手放进口袋里，营造出随兴的感觉，会有不同的效果哦。 5.蹲姿 这个姿势，是近几年才出现的，以往的女生其实都不太会用这样的姿势，但这边跟各位说，蹲姿真的非常好拍，可以多多尝试，拍出来或许会有惊人的效果。 今天教各位的这些姿势，都是日常生活中，不论团体或是个人照，都相当好用的，学起来保证以后拍照，绝对无往不利，拍出来都像明星哦！ |
