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100个愿望

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2/22/2019 4:15:00 AM [博客广场] 分享

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朋友们出游时,总会拍很多张照片,但对于不常拍照的人,就只会比Ya的动作而已,而常常一拍就是好几张,如果再烦恼要怎么摆拍照姿势的人,今天豪彩登陆导航站要教各位,女明星常摆的五种姿势。

 

1.撩头发

真的非常好用,只需要把头发撩起来一点,或是把手放在头发上,眼神注视远方就可以啰,绝对是最简单的一种姿势。

2.托下巴

这招的精随在于,头要有一点歪歪的,然后要自信的看着镜头,然后用手把下巴托着,而身体要正或侧的都可以哦。

3.假装喝饮料

学会善用周围的东西,拍照时就会很有优势,如果手上拿着饮料,就拿来当装饰品拍照,至于要看着镜头,或是凝视远方,就属个人习惯了。

4.靠墙

这招可以有很多不同的变化,可以把脚靠在墙上,或是放下来都可以,也能把手放进口袋里,营造出随兴的感觉,会有不同的效果哦。

5.蹲姿

这个姿势,是近几年才出现的,以往的女生其实都不太会用这样的姿势,但这边跟各位说,蹲姿真的非常好拍,可以多多尝试,拍出来或许会有惊人的效果。

今天教各位的这些姿势,都是日常生活中,不论团体或是个人照,都相当好用的,学起来保证以后拍照,绝对无往不利,拍出来都像明星哦!

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对话:

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4/26/2019 5:51:00 AM [] 分享

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负面情绪常常会影响到前进下一步的动力,要重返积极的自己其实没那么困难。


任何时候都「不否定自己」

不论工作上、人际关系上,或是整个人生中,必定会有感觉「失败了」的时候。重要的是,这时不要退缩,也就是绝对不要否定自己。

 

但是所谓「判断」的心理反应是一大障碍,人常会立即自责:「这样会降低别人对我的评价。」「我不适合。」「我真是没用的人。」有些人会产生压抑感或挫折感,甚至钻牛角尖:「我没有生存的价值。」在目前的社会中,确实有很多人为否定自己而苦恼。

 

下面由sbf胜博网提出战胜「自我否定的判断」,建立强大的内心。

会生出怒气的是「自己」

先来了解一下「自我否定的判断」会带来那些烦恼。

 

否定自己,会因认同欲无法满足而产生「怒气」。怒气对本人而言,是一种「不悦」的反应,要消除这种状态,就会选择(1「攻击」或(2)「逃避」。两者是生物天生就具备的本能性反应。

 

1)选择「攻击」时,常会以情绪激昂、怒吼、骚扰等行动消除怒气。或是责备自己、厌恶自己、认为自己无能、不想活等,进行「自我攻击」。

 

2)选择「逃避」时,则以无视、逃离、放弃、休息、躲避、睡眠、变得忧郁、依赖刺激快感等形态呈现。

出现这样的反应时,自己和周遭的人都会思考:「得想想办法才行。」

但必须注意的是,「想办法(矫正)」的判断,也是否定本人的一种判断。换言之,也会产生出「怒气」。这种怒气又会产生「攻击」或「逃避」的「反应」。结果陷入恶性循环之中。

不论在任何状况下,「都不要制造出怒气」。也就是说,不论任何状况,「不作判断」(不否定自己)是很重要

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12/27/2018 4:58:00 AM [] 分享

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「表达方法」的重要性众所皆知,但该如何学习表达方法却意外地不为人知。一般都觉得这是「个人的智慧」、「与生俱来的天赋」,因而无法轻易学会,也无法改变。

 

不过,别担心。表达方法是有秘方的。换言之就是,「只要知道就能做到」。过去都是仰赖个人的天赋,但现在只要知道了「表达法秘方」,任谁都能掌握巧妙的表达方法。愈是领悟力高的人,就愈能在不自觉中运用「表达法秘方」以下就跟著胜博发爱心公益一起学会!

 

把「NO」变成「YES」的三个步骤

步骤 1「不要直接说出自己的想法」

人类很容易「想到什么就说什么」,然而这不但无法让你如愿以偿,有时甚至会引发反感,相信大家都有过类似的经验吧。所以,别再把你心里想的直接说出口。

 

我们都是凡人,实在无法保证在所有状况下,都能克制自己不要想到什么就说什么。但至少在「重要的请求」时,试着不要把心里想的,原封不动地说出口。

 

举例来说,爸妈从老家寄来一大堆橘子,家人都吃腻了,但又不想看着它们烂掉。

 

这时,请千万别脱口就说:「大家再吃一点橘子啊!」

步骤 2「想象对方的想法」

想象「对方的想法」,想象一下对于你的请托,对方是怎么想的?对方平常在想些什么呢?

 

如果直话直说,对方会有什么反应?如果对方看起来会说「YES」,直接把自己的想法说出来好像也无妨。但如果对方似乎会说「NO」,就不能直接说出口。

 

试着先搁下你的请托不谈,想象一下对方的喜好、性格,让对方说「YES」的答案就隐身其中。

想象一下已经吃腻橘子的家人,他们的脑袋里在想什么。

多半是在想:「老是吃橘子怎么吃得下去啊。」

在此,先搁下你的请求,试着思考一下家人的喜好等等。譬如:「不想感冒。」

谁都不想生病吧。一到了容易感冒的季节,周围的人都纷纷开始感冒,这就成了家人特别留意的重点。

 

步骤 3「提出符合对方利益的请求」

最后就是提出一个符合「对方利益」与「自己利益」的请求。

再根据对方的想法,选择要说的话。这里的重点是,按照对对方有利的脉络来提出请求。因为,就算改变表达方法,只要结果达成你的要求就可以了。

对于不想感冒的家人,当你说:「吃橘子就不会感冒唷!」

由于符合对方的利益,对方自然就会想吃了。透过这样的方式,最终让大家都想吃橘子。

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