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每个人都有作梦的经验，然而关于梦大家有着太多的不解。以下sbf胜博网整理出5大疑问及解答： 1.梦和现实是相反的吗？ 从某种程度上来说是这样的，因为梦反映的是心底最直接的愿望、现实中得不到的东西，例如肚子饿时会梦到红烧肉，寒冷时会梦到熊熊的火堆。 2.为什么老做同一个梦？ 这是因为有一件事对你心理的刺激太强烈了，或者是潜意识里特别怕的东西，也可能是你非常渴望得到的东西，而这个心理问题一直没有得到解决。 3.梦里为什么去陌生的地方？ 人的记忆分为无意记忆和有意记忆两种，例如你走在大街上，记得你看到了一栋大楼、几辆汽车，实际大楼和汽车以外的东西也进入了你的记忆，只不过你没有意识到，在梦中它们都会跑出来。 由于右脑的无逻辑性，梦中的人和地方可以张冠李戴，例如这个人的脸却有着那个人的身份，这个地方的大楼却在另一个地方出现，这些都会让你觉得陌生。 4.老做恶梦是身体有病吗？ 梦确实和疾病有一定的联系，例如有肺病的人常常梦见胸部受压，有心血管疾病的人容易梦见被追赶，而压力太大的人常梦见自己走路困难、迈不动腿，有疏离焦虑感的人则会梦见找不到亲人或家门。 5.为什么有人能记住梦，有人不能？ 有专家指出，容易记住梦的人，大多是喜欢反思的人，而不容易记住梦的人，往往在生活中压抑自己的情感、与世隔离。有专家则认为，这和梦的强弱程度以及做梦人的记忆力好坏有关。 |
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工作是大人生活中重要的元素之一,多数人每天花了超过三分之一的时间在工作,无论是第几份工作,是不是自己所学专长,几乎都需要花一些时间学习上手,都需要面对自己不熟悉或不喜欢的事物,也需要和平常不会来往的人相处。 工作中有太多不能自己控制的部分,却又必须硬着头皮面对。bet8导航网说有几种人容易在工作中感觉百般忍耐,甚至痛苦不堪: 1.自我要求很高 当我们在求学过程当中,因为自我要求可以换得优异成绩的时候,我们习惯了自我要求。 而且自我要求背后能让我们得到自我满足,于是正向回馈作用之下,我们内化了完美主义的性格。出社会之后,甚至希望自己在工作岗位上也是尽心尽力,接近完美。 于是我们对于不熟悉的事物,无法控制的变量,仍然费尽全力希望靠自己的力量去达成,渴望自己成为团体中重要的一份子,自己的作为能够代表付出的成效,于是我们不知不觉超出自己负荷的范围。一再自我要求,导致身心感到压迫。 2.不喜欢有**** 身为社会群体动物,大多数人都害怕听到批评。 无论是正面的表述或是背地的言论,传到自己耳里时,往往都非常难受。所以我们会下意识地避免这种****,甚至在还没发生之前,就会因为想象而限制自己的某些行为。 因为担心评价会跟随我们很久,言论的力量将会扩大渲染而挥之不去,于是更加被潜在的恐惧捆绑。为了避免****,可能会选择压抑情绪、投其所好、跟随多数人的意见,或是接受不平等的交换,因此累积心理压力。 3.担心面对冲突 工作场合中涉及很多人,无论是同事或是上司,人际的冲突往往比公事内容还棘手。公事上有标准流程,也有前辈经验可以参考,但人际议题却是因人而异。当我们感受到面临冲突的时候,不能控制地会考虑到更多延伸因素,包含职场伦理、自身利益、经济压力,甚至还有很多个人本身的生涯规划等,如果对于冲突因应没有信心,担心成为孤军奋战,或者无法接受冲突过程当中必须经历的情绪,都会让人不自觉得躲避冲突发生。躲避的结果就是必须压抑自己的想法,将原本希望表达的部分,合理性的自己消化。 4.对权威者感到焦虑 华人社会的早年经验当中融合了许多对权威者的既定印象,包含对父母、老师、警察,甚至是父母早期告诉孩子有关坏人的故事、餐厅老板会骂人、司机阿伯会不高兴等等,导致我们对于环境当中的权威者有隐藏的恐惧。即使我们心智成熟以后,理性上知道没有足够造成我们恐惧的原因,但情绪经验会引发我们在特定场合的焦虑。 潜意识对权威者有焦虑时,认知方式就会受到情绪影响,权威者不再只是权威者,而是一个带有特定意义的个体,会影响你的行为反应。 5.没有长期目标 初入职场的时候,大多数人都没有设定长期目标。由于对于产业或该职场上不熟悉,通常会希望自己快快上手,尽量吸收。一旦问及三五年后,甚至十年后的规划,却很少有人有确切计划。对于未来的不确定性,会造成我们在工作上失去目标和动力,过一天算一天。没有目标,更容易被每日的挑战所苦,挑战成功只是当天的确幸,暗暗祈祷下个挑战不要太快出现;挑战失败更是令人丧气,累积挫折感,进而影响对工作的热情和自我认同。 |
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负面情绪常常会影响到前进下一步的动力，要重返积极的自己其实没那么困难。
不论工作上、人际关系上，或是整个人生中，必定会有感觉「失败了」的时候。重要的是，这时不要退缩，也就是绝对不要否定自己。 但是所谓「判断」的心理反应是一大障碍，人常会立即自责：「这样会降低别人对我的评价。」「我不适合。」「我真是没用的人。」有些人会产生压抑感或挫折感，甚至钻牛角尖：「我没有生存的价值。」在目前的社会中，确实有很多人为否定自己而苦恼。 下面由sbf胜博网提出战胜「自我否定的判断」，建立强大的内心。 会生出怒气的是「自己」 先来了解一下「自我否定的判断」会带来那些烦恼。 否定自己，会因认同欲无法满足而产生「怒气」。怒气对本人而言，是一种「不悦」的反应，要消除这种状态，就会选择（1）「攻击」或（2）「逃避」。两者是生物天生就具备的本能性反应。 （1）选择「攻击」时，常会以情绪激昂、怒吼、骚扰等行动消除怒气。或是责备自己、厌恶自己、认为自己无能、不想活等，进行「自我攻击」。 （2）选择「逃避」时，则以无视、逃离、放弃、休息、躲避、睡眠、变得忧郁、依赖刺激快感等形态呈现。 出现这样的反应时，自己和周遭的人都会思考：「得想想办法才行。」 但必须注意的是，「想办法（矫正）」的判断，也是否定本人的一种判断。换言之，也会产生出「怒气」。这种怒气又会产生「攻击」或「逃避」的「反应」。结果陷入恶性循环之中。 不论在任何状况下，「都不要制造出怒气」。也就是说，不论任何状况，「不作判断」（不否定自己）是很重要 |
