Joy055
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和田是中日混血，因此有着1.88米的身高和安七炫的侧脸。 和田唱歌很好听，配音也很厉害。 你看过的许多动漫中的角色都是他的杰作。 和田的可爱还在于他的真诚，善良，单纯。 我希望他可以完成他的理想， 和他的老师同台。 他的老师是谁？ 他不让我说。。。 加油啦！小田田！ 阅读全文>> |
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“我可以相信你们吗？”“可以！！！”操场上我们如是说，这是一节体育课，一节让我突然觉得很充实的课。高二了，压力自然难以言喻，但是天生开朗的我们依旧生活得开心自在，依旧会在政治课上和虎哥开玩笑，或是直接拿可爱的历史老师开涮，当然，还有体育课，进入高二后的体育课实行了新的方式，是年级糅合在一起，然后再分成不同的项目组，拿到那张填项目的纸时彼此都激动不已，呵呵，同桌刚说她要参加武术组的时候，我也来了兴趣，郑重地在第一项目里填了武术。心血来潮其实算不上，自己一直就有学习跆拳道的打算，无奈的是没有时间，也没有什么比较让我放心的培训地，所以听到可以选择武术的时候，新鲜感与那种跃跃欲试的感觉促使我们班三分之二的女孩子都选了那个，嘿嘿，最后那个体育老师看到的竟然全部都是女生，脸上那种复杂的表情，哈哈，现在想想还觉得超级无辜和郁闷呢~~
今天下午的课，真是很有趣，三十几个人分成了4小组，老师居然要我们想各组的队名，团队宣言还有队歌？！我的天不是吧？有这么上课的哈？？不过听着觉得蛮有趣的，所以我们就兴冲冲地讨论起来嘞，场面那个激烈哦，呵呵，怎么都觉得大家的创造力真是够棒。 |
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间歇训练</SPAN></STRONG></SPAN>(March.10.2000)</SPAN> 王顺正</SPAN> </SPAN> 「三次</SPAN>1000</SPAN>公尺的跑步训练效果会不会比一次跑</SPAN>3000</SPAN>公尺的训练效果好？」。对于经常跑步的一般社会大众来说，一次跑几千公尺的距离并不困难，但是，每天进行固定距离的慢跑，似乎会有枯燥、没有变化的缺点。而且，对于刚开始参与跑步的运动参与者而言，一次跑几千公尺的距离似乎有一点恐怖，再加上不会「放慢速度跑步」、以为「跑快一点才有效」的错误认知，往往到运动场跑一圈</SPAN> (400</SPAN>公尺</SPAN>)</SPAN>就会相当的疲劳。其实，透过分段的方式进行运动，是提升运动训练效率的重要方式。</SPAN> 依据人体运动时的能量供应观点来看，长期进行等距离的低强度、长时间运动训练后，确实会造成有氧能量供应系统的能力提升，但是，</SPAN>ATP-PC</SPAN>能量供应系统与乳酸能量供应系统则不容易出现明显的进展。其实，早在六、七十年以前，</SPAN>Roger Bannister</SPAN>即采用间歇训练</SPAN>(interva |
