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wui15774的所有日志（4）
5/24/2019 5:37:00 AM
| 明明吃不多，一早起床发现双脸浮肿，站在体重机上还重了1kg，怎么回事？原来都是因为水肿作祟。水肿绝对不是因为你睡前喝水，大多数因为口味重咸，体内钠离子太多，导致体内电解质不平衡。 水肿更该补充水分 饮食或是生理期造成的水肿，可以靠补充水分、饮食避免重口味来解决，一般人都以为多喝水会水肿，除非真喝过量，导致水中毒，否则以每人每天2000~3000cc的饮水量，多余水分也会藉由汗水和尿液排出体内，大可不需担心。 3大消肿食物 营养师表示，除了多喝水，以下3种食物多摄取也能助你速速甩开水肿。芹菜含钾，能帮助身体排出多余水分，避免水分滞留，海带则是含碘，帮助促进血液中的脂肪代谢，也含钾能帮助排除滞留水分，小黄瓜含钾，又有利尿功能，帮助身体放水。 消水肿饮品推荐 如果平常摄取不到以上食物，又想要快速消水肿，可以去便利商店购买能帮助身体排水的玉米须茶、薏仁水、红豆水等，又或是干脆早起时喝一杯黑咖啡，都能快速将多余水分排出体内。许多女艺人更会把红豆薏仁水当作日常饮品，仲博VR娱乐网观点表示，和红豆比起，赤小豆味甘酸，性平，颜色暗红有明显的白色线条，消肿功能更好。 |
5/22/2019 5:51:00 AM
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天气一热，肌肤就开始狂冒油，这时你会怎么做？先别急着疯狂去油，皮肤科医师表示，其实肌肤皮脂分泌并不是坏东西，皮脂能在肌肤形成皮脂膜保护润滑肌肤和毛发，同时锁住角质水分。 当肌肤出油量大增、开始冒痘，这意味着什么呢？这代表皮脂健康可能出现问题，皮肤科医师指出，当皮脂质量变差，变得浓稠阻塞毛孔，就会造成白头、黑头、痘痘等问题，所以想要拥有无瑕肌肤，必须从「皮脂质量」和「皮脂数量」着手。 当肌肤皮脂膜屏障功能健全，角质层维持正常保水度，且皮脂分泌与代谢正常，皮脂呈现良好液态质量且毛孔畅通，达到油水平衡的肌肤会呈现透亮肤况。想要有健康肤质，fun88淘搜网分享控油护理重点如下： 温和卸妆清洁适度清洁肌肤，不过度去角质破坏肌肤平衡。 平衡调理注意肌肤pH值维持弱酸性（pH4.5-6） 维持肌肤菌丛平衡、减少痘痘发生。 紧致毛孔针对毛孔粗大部位，配合用紧致缩小毛孔产品，使肤触细致光滑 控油保湿注意皮脂分泌量 &皮脂质量，选择含有维持皮脂健康液化保养成分，减少皮脂角鲨烯因氧化而阻塞毛孔，让皮脂保持油水平衡健康液态 加强防晒紫外线会造成角鲨烯氧化黏稠阻塞毛孔，故要注意防晒品防晒防护力足够及质地清爽，避免因防晒不足导致紫外线加速让皮脂失调问题恶化。 |
5/16/2019 4:41:00 AM
| 我们时常将「悲观」与「忧郁」联想在一起，但其实「悲观」不过是一种看事情的方法，每个人都会有负能量，只不过是多与寡的差别，「悲观」不一定会带领到负面的结果，有时反而能帮助理性思考、避开危机，只要用对方法使用「悲观」，也可能让人生变的更好! 属于「悲观」还是「乐观」自己最清楚，勉强不会有好结果 其实不论你的个性是悲观或乐观，成分各占多少％，都没有所谓的好坏之分，但是事实证明，社会总是灌输乐观有益而悲观有坏的概念，如果一个人总是强迫自己用不擅长的思考方式去面对生活，是会带来庞大的压力的，并不会带来好结果，不要为了想「表现得很乐观」而给自己压力。 铲除「毁灭性」的想法 但也不是说人们就可以往死里悲观，通常导致忧郁倾向的人们，对于事物总是有「毁灭性」的想法，他们觉得脑中上演的悲剧「一定」、「绝对」、「永远」会发生，他们百分之百相信自己身上只会发生悲剧。 秉持「防御性悲观」 在心理学上，笼统的「悲观」表示一种思考倾向，对未来总是期待坏的结果，或是对于过去的事物有不好的想象，对事情的发生都归于负面的原因。 但fun88淘搜网说如果你的悲观保持在策略层面，就会形成「防御性悲观」，让你在事件发生前掌握最坏的情况，冷静思考发生机率跟解决方法，但你清楚知道这不过是可能发生的情况之一而已。... |
5/13/2019 5:36:00 AM
| 我们当下的每一秒都是回不去的从前，有哪些事情是你到了现在才慢慢体会的呢？其实生活不难，但是也绝对不轻松，过去的就让它过去吧，下面的这fun88淘搜网提出的8个忠告，或许对你的现在和将来很有用。 1.不要留恋过去 不管是人事物，不该留下的就让它尽快的过去吧，有时候为难我们的是自己，其实没有人能耽误你的人生，为何不放过自己，也放过回忆，好的回忆偶尔想起就够了，不好的回忆就让它流逝。 2.把更多的爱留给自己和家人 慢慢长大，发现真正对你好的，只有家人。的确，没有谁有义务对谁无条件付出，所以尽量把时间和精力留给家人吧，这是唯一一件不会后悔的事情。 3.拥有与众不同的眼界 眼界是一件非 |