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v_b9kf_j的所有日志（2）
6/6/2020 10:02:00 AM
| 電動牙刷因為使用便捷和清潔徹底得到人們的青睞。但是，電動牙刷使用方式不對，反而會對牙齒造成傷害。 電動牙刷震動頻率和力度相對固定，每分鐘的振動次數大於2萬次，旋轉時在牙齒表面類似於橫刷，對牙齒可能會造成一定的磨損。如果牙齒本身就不太好，比如患有牙周炎時，最好不要選擇電動牙刷。另外，兒童一時不能適應電動牙刷的頻率和力度，使用時易損傷稚嫩的牙齦，使牙齦出現紅腫等癥狀，嚴重者還會引發牙周炎，導致牙齒脫落。 使用電動牙刷前請認犀利士藥局真閱讀說明書。為瞭避免牙膏飛~犀利士藥局~濺，最好在打開電源前擠牙膏。刷牙時，刷頭從門牙開始適度用力來回拉動，待牙膏起泡後，打開電動開關，刷頭震動後適度用力，從門牙開始向後牙來回移動牙刷，清潔所有牙齒。使用時間以兩分鐘為宜。如果條件許可，可同時購買2~3把牙刷輪換使用，使牙刷的幹燥時間延長。這樣做對患有牙周炎的人來說尤其重要。 另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。刷毛已散開或卷曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時~犀利士購買~更換，否則對牙齒和牙齦不利。 建議10歲以下的兒童最好不要使用電動牙刷，如果一定要使用，應盡量選擇刷毛軟、刷頭小、功率小、刷頭和刷柄一體化的電動牙刷。▲ |
6/6/2020 9:14:00 AM
| 晚飯過後，隨處可見上班族或老人們在跑步、跳廣場舞。然而，近日網絡上瘋傳“晚上鍛煉等於找病”，稱晚上鍛煉不僅會越練越沒勁，甚至會病倒。事實真的如此嗎？ 天黑後的確不是最佳的運動時間。《黃帝內經》指出：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困~犀利士~薄。”意思是說，人體的陽氣有衛護肌表的作用。太陽升起時人體陽氣也開始活動，到瞭中午陽氣最盛，夕陽西下時陽氣隨之減弱，毛孔也隨之閉合。因此天黑後，人就應當停止活動去休息，以養護陽氣、防禦外邪;也不要擾動筋骨或接觸霧露。~犀利士心得~如果違背瞭這一動靜規律，身體就會日趨困頓虛弱。 夜晚到戶外運動更不利健康。晚上有害氣體開始蓄積，綠色植物釋放二氧化碳，空氣質量不佳，特別是清晨太陽出來前污染最重。因此，鍛煉要在太犀利士藥局陽升起至少半小時後到太陽落山前這段時間進行。其中，下午2點左右人體運動能力較好，並且陽光充足、溫度適宜、風力較小，是鍛煉的最佳時間。 但是，對於白天沒時間鍛煉的上班族，晚上可以進行室內鍛煉。盡管效果比不上白天，但也比長期缺乏運動好。▲ |