王超華
otzulsuhtev的所有日志（1）
2/12/2023 7:54:00 PM
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英國一項大型研究表明，日常入睡時間與心血管疾病風險存在U型關聯，晚上10時至11時之間就寢的參與者，比早睡及晚睡的參與者患心臟病的風險更低，而且這種現象在女性受試者中更為明顯。論文發表在2021年的《歐洲心臟期刊》（European Heart Journal）。 晚上10:00-10:59入睡 患心血管風險最低研究團隊對88,026名43至79歲、未患有CVD人士的數據進行分析，當中包括51,214名（57.9%）女性及36,812名（41.6%）男性。參與者們在為期7天的正常生活中使用腕戴式加速度計（Accelerometer），紀錄下了他們入睡和醒來的時間數據。結果發現，在平均約5.7年的隨訪期間，有3,172名參與者（3.6%）患上了心血管疾病。 研究結果顯示，CVD患病率與入睡時間呈 |