joyce9012 的博客文章合集（第188页）

20090802 4KM测试[体育运动]

8/4/2009 8:10:00 PM

20090802下午5点15分从家慢跑到金山文体中心体育场，由于6点整于要进行超越金山分队5KM邀请测试赛，所以，我还是先测试了4KM，约17：43结束，成绩还行吧，4KM成绩为14'53"69。结束后我以后勤队长的身份参加了5KM邀请测试赛，6点整，共有18位超越跑友来到了金山文体中心体育场，共有15位参加了跑步测试，都取得了很不错的成

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居家美食搭配初体验——胡萝卜炒菠菜[美食-旅游]

8/4/2009 4:03:00 AM

【材料】
菠菜350克，胡萝卜100克。

【调料】
姜、盐、味精、香油各适量。

【做法】
1、菠菜洗净，焯水，捞出后，去根，切成...阅读全文>>

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吃出迷死人的S曲线(图文)[美食-旅游]

8/4/2009 8:11:00 PM

想要拥有像明星般的Ｓ曲线身材吗？现在就要好好坚守这些饮食法则，加上推荐的Ｓ曲线的食谱，这样拥有好身材就事半功倍了。
第一招：坚守少吃多餐原则

少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外，又有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里

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机器人3D第09209期：[生活-健康]

8/3/2009 2:29:00 PM

机器人3D第09209期：
1、号码分解：0123-456789。
2、合值推荐：6>0>8>3>2。
3、跨度推荐：5>7>4>2>8。
4、胆码推荐：金2、银8、铜1。
5、两码推荐：02/04/24/28/48。
6、号码推荐：
原始大底，共有43组：
018 023 024 025 027 028 036 038 046 047
048 118 124 125

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中国游泳终于又扬眉吐气了！[体育运动]

8/4/2009 9:36:00 AM

张琳--罗马游泳世锦赛男子800米冠军，并打破世界记录，实现了中国男子游泳零的突破，意义堪比刘翔。
赵菁--女子50米仰泳冠军，并打破世界记录。
杨雨、朱倩蔚、刘京、庞佳颖--女子200米自由泳接力金牌，并打破世界记录。
赵菁、陈慧佳、焦刘洋、李思哲--女子100米混合泳接力金牌，并打破世界记录，把美国队甩在

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很有用的生活小常识[生活-健康]

8/3/2009 9:15:00 AM

1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了；
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
5.仰头点眼

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8.4日“发现深圳”电子优惠券推荐[车辆-E.V.]

8/4/2009 12:17:00 AM

深圳8.4日电子优惠券推荐：
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雅图数字影院.2人同行，1人免费

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