Joy055
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从生命的孕育到生命的每一步成长，我们无时不刻不在享受着妈妈的关怀，这种关怀和爱是没有任何目的性也不求任何回报的，无论走多远多久，只要想到妈妈的脸和微笑，就会有无尽的力量和温暖。母亲节到了，您是否想到在为母亲献上一束康乃馨的同时，还为母亲做些什么？让我们进入厨房，精心为最爱的母亲做道菜，让一直在厨房为您忙碌的妈妈做一回您的座上宾吧！</SPAN> 美食的注意事项： 不要忽视女性最需要的养分</STRONG> 钙：人的“生命元素”，女性尤其需要补充，无论男女自20岁起，骨质密度开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，女性尤为严重。成年妇女每日至少摄取1000毫克，最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜、动物骨等。</SPAN> 铁：因为月经，女性比男人多一个排铁渠道，成年男子每天的需铁量为12毫克，女性为18毫克。含铁最丰富也最好吸收的是猪肝、牛肝、羊肚及猪血、鸭血等，豆制品和芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等也含有较多的铁。</SPAN> 锌：一头浓密润泽的青丝秀发是每一个中青年女性希望炫耀的美丽，而能使头发光泽的主要成分都依靠锌来保持。另外，锌在维持正常性功能、增强人体抗病能力等方面亦有不可取代的优势。海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻、块根蔬菜都能得到锌。</SPAN> 镁：镁能调节神经和肌肉活动及增强耐久活动能力，还是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”。青豆、黄豆、绿豆、玉米、蘑菇、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多，常吃有益于女性健康。</SPAN> 维生素A：眼睛明亮有神，皮肤光洁而富有弹性，这是中青年妇女的韵质。要想保持这种美丽，就不能漠视维生素A，多亲近黄红色果蔬。</SPAN> 叶酸：女性体内有一种叫作高半胱氨酸的代谢成分，可诱发动脉硬化症，是女性罹患冠心病的一大主要原因，而叶酸可以促进其代谢，并从体内排出，进而保护心脏。动物肝、绿叶蔬菜中叶酸颇多。</SPAN> 维生素C：可保持阴道菌群正常，重男轻女的胆石症也可在它面前低头。含维生素C最多的是鲜枣（540毫克／百克），柑橘、蔬菜、番茄等亦较多。</SPAN> 维生素E：可改善血液循环，促进卵巢机能。美国学者发现，维生素E对中年女性丰胸有很好的帮助。食物来源有香蕉、牡蛎、鲜橘、胡萝卜、鸡蛋等。</SPAN> </SPAN>  素菜：</SPAN>永远的牵挂香菇娃娃菜（适合中青年妈妈）</SPAN></STRONG> 盈盈绿意，抹不去妈妈大地般深厚的爱意；无论绿叶飘向哪里，那深沉的大地将永远是温暖的归宿</SPAN> 主料：娃娃菜或嫩白菜(叶子多一点)</SPAN> 辅料：香菇、鸡汤、盐、白胡椒粉、鸡精，香油</SPAN> 制作：</STRONG> 1.将娃娃菜或白菜叶卷起来；香菇去根部；</SPAN> 2.鸡汤少许入锅烧沸，加入切好的白菜和蘑菇，烧开；</SPAN> 3.加盐、鸡精、姜片和白胡椒粉调味；</SPAN> 4.加入湿淀粉勾芡，点半勺香油，即可出锅。</SPAN> 母女私房话：</STRONG> 1.娃娃菜：营养功效同大白菜差不多，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。</SPAN> 2.香菇：香菇含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂。</SPAN> </SPAN> <img src="http://life.0-6.com/Knowleg 阅读全文>> |
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旅游开发与环境（资源）保护的关系</SPAN> 一般来说，所有的开发都意味着对现有环境的改变，在目前强调可持续发展的大背景下，环境保护、资源保护显得尤为重要，也是专家非常关注的问题之一。旅游行业属于服务性行业，本身的资源有限，用作开发的资源有的属于宗教局、有的属于林业局、水务局，有的属于城乡建设部门，有的属于文物局，因此，给这些景区编制规划，除了要符合旅游规划通则的要求之外，首先必须满足其它相应的规划，旅游规划属于绝对的下位规划。</SPAN> </SPAN> 笔者在参与泰山景区的发展规划编制过程中，关于保护与开发的关系就尤为引人注意。泰山管委通过组织全员大讨论，认识到“只谈保护、管理，不谈发展，是工作被动的表现；只谈发展，不谈保护和发展，是错误的、片面的；既谈保护，也谈管理和发展才是工作积极的表现。”明确了</SPAN> “保护、管理、发展”三者关系。没有这种开放的思维，泰山景区的旅游发展规划就不能冲破“保护”藩篱。</SPAN> 笔者认为，随着时代的发展，社会的进步，对于资源的保护意识、保护范围、保护方式都应与时俱进，不能一成 |
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凡是世界大赛，只要国乒参加，包揽金牌是喜是忧的争论就没有停止过。横滨世乒赛也不例外，当国乒第四次实现包揽单项冠亚军的壮举后，质疑的声音达到高潮：中国队的大包大揽对乒乓球运动的发展极为有害，别人都不玩了，看你还怎么玩？ 其实，中国又何尝不愿意出现百花齐放的局面？独孤求败的滋味好是好，但时间长了，必定寂寞。在世界体坛，乒乓球只是一个影响力非常有限的非主流项目，如果中国一股独大的局面长期存在下去，这项运动的普及和发展必然受到影响。因此，中国早早就提出“养狼计划”，在出征横滨之前，蔡振华明确表示中国队不仅要拿金牌，还要负担起推动项目发展的重任。于是，中国队在混双上才尽遣新人，马琳、张怡宁等老将不参加双打，但即使如此，别的代表队选手仍然无力染指金牌。 金牌“让”都让不出去，这无疑让人感到尴尬。从刘国梁施之皓的角度讲，金牌肯定是越多越好，竞技体育讲的就是成绩。真让金牌是不可能的。但现在这个局面又让大家担忧。不过，预测乒乓球将变成别人避而远之的中国游戏，恐怕又过于悲观。即使永远无关金牌，乒乓球的魅力也不会减小，仍然会有全世界的人为此痴迷。受到影响的，主要是会员国家（或地区）对竞技乒乓的热情和 |
