3小时57分（上）
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早在两个月前，我就给自己定了4小时的goal，一个月的努力，另外一个月随着右膝盖的疼痛，以及天气的渐渐转冷，我开始打起退堂鼓了。直到比赛前一度感冒，我已经心灰意冷，我想，跑完对于我来说就是胜利了。 距离昨天的马拉松还有两个月的时候，我给自己定了进4小时的goal。于是从十一月份起就开始每周每周的练，马拉松这玩意，除非你有天赋，要不然想偷懒而拿得好成绩是不可能的。 起初因为找到了旁边的湖边水库而兴奋了好一段时间。湖边水库是坐落在我住的地方边上，步行也就15分钟。绕湖一圈6公里，每次跑三圈，而且还能每圈补给水分。我为了找到这么好的跑道高兴了好一段时间，但随之而来的膝盖疼痛使我渐渐明白了这个跑道的劣势。跑道起伏比较多，经常有连续的短坡， 阅读全文>> |
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推动乡村游盛世逢良机 </SPAN> 安徽乡村旅游步入提质增效期 </STRONG></SPAN></SPAN> 安徽省乡村旅游起步较早，始于上世纪80年代中期。经过20多年的努力，全省乡村旅游发展步伐日益加快，仅去年全省旅游接持的7955万多人次中，其中80%的游客在该省都是进行乡村旅游。 为推动安徽省乡村旅游又好又快发展，该省制订了发展乡村旅游“525”工程，力争到2010年，全省建成50个旅游县（市、区）、200个旅游乡镇、500个旅游村，其中部分县（市、区）和乡（镇）、村争取进入全国乡村旅游“百千万”行列。从2008年开始，力争用3年时间，全省将突出打造景区带动型、都市依托型、交通枢纽型、农业观光型和历史文化型等乡村旅游为重点，着力构建种类齐全、特色鲜明、功能配套、服务规范的乡村旅游发展新格局，促进该省乡村旅游战略化拓展、产业化运营、精品化管理、集约化发展。 正因为城市和乡村的生活形态与水平不一，这种差异与错位才形成了城里人要去乡村旅游的根本动因。因而，乡村景象绝不能刻意雕琢城市模样，必须因地制宜，科学谋划。 去年该省又有77家农家乐景点晋升省级，届时省级标准的农家乐景点已达124家。日前，《安徽省农家乐旅游等级划分与评定》正式出台，这标志着该省乡村旅游首次有了地方标准。该标准分别对接待服务设施、经营服务场地、综合服务设施、环境保护、促进就业、服务质量以及交通设施等诸多方面做了详细的“一星”至“五星”标准的量化指标。近期，相关农家乐景点的星级评定即将全面展开，“五星级农家乐”将呼之欲出。 □谢维贤 |
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感叹时间的脚步为何那么匆匆而去。 今天都2010年的1月3日了， 其实在2009年里面还有很多很多美好的回忆， 但是不容我把它们一一记录下来， 时间的步伐却一脚踏进了2010年。 不行，一定要记录下来。 （一） 2009年的圣诞夜之前 虽然平安夜在即， 但是我家只有两颗 ---- 剩蛋！ 虽然只有两颗剩蛋的夜晚， 但是也要好好的享受一下。 撇下LG, 向公司请长假， 回家！ （二）年末在国内 飞回到国内， 除了机场的第一个感觉就是一个字， 冷！ 超冷的！ 所以缩在家里好几天。 当然包括平安之夜。 不过能和老爸老妈在一起， 幸福！ 家， 永远是最温暖，最温馨，最安全的地方， 而父母也是最能包容自己的人， 回家真好！ （三）年初在大阪 12月31日从北京飞回大阪的婆婆家， 巨大的关西机场里只有那么寥寥无几的几个人， 和我一起搭飞机回来的很多日本人，都是脚步匆匆， 恨不得马上就能踏进家门。 |
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