Joy055
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感叹时间的脚步为何那么匆匆而去。 今天都2010年的1月3日了， 其实在2009年里面还有很多很多美好的回忆， 但是不容我把它们一一记录下来， 时间的步伐却一脚踏进了2010年。 不行，一定要记录下来。 （一） 2009年的圣诞夜之前 虽然平安夜在即， 但是我家只有两颗 ---- 剩蛋！ 虽然只有两颗剩蛋的夜晚， 但是也要好好的享受一下。 撇下LG, 向公司请长假， 回家！ （二）年末在国内 飞回到国内， 除了机场的第一个感觉就是一个字， 冷！ 超冷的！ 所以缩在家里好几天。 当然包括平安之夜。 不过能和老爸老妈在一起， 幸福！ 家， 永远是最温暖，最温馨，最安全的地方， 而父母也是最能包容自己的人， 回家真好！ （三）年初在大阪 12月31日从北京飞回大阪的婆婆家， 巨大的关西机场里只有那么寥寥无几的几个人， 和我一起搭飞机回来的很多日本人，都是脚步匆匆， 恨不得马上就能踏进家门。 能理解。 除了机场，突然一个寒颤， 哦，还是那个字， 冷！ 寒冷的空气不能打消我的热情， 看着NHK红白歌赛，吃着过年夜的荞麦面条， Happy New Year 2010! （四）回到东京</SPAN> 不禁回想起走过的2009年，</SPAN> 脑中浮现那些和好朋友在一起的美好时光。</SPAN> 回国了，又见到国内好友的那久违的面孔，</SPAN> 谈上一天都不觉得累哦。</SPAN> 虽然人生中的许多朋友都渐渐地遗失而去，</SPAN> 但是和那些真正的好友偶尔的一次漫谈，</SPAN> 一封关于近况的mail，</SPAN> 总是触动心灵。</SPAN> 人生除了拥有挚爱的家人，</SPAN> 还有那身边的好友，</SPAN> 喜欢与他们分享欢喜与悲伤，</SPAN> 这才是最最重要的幸福。</SPAN> 祝愿身在东京的，远在美国的，近在国内的好友， 2010，心想事成！希望2010年里那N个计划，都能实现！ 阅读全文>> |
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早在两个月前，我就给自己定了4小时的goal，一个月的努力，另外一个月随着右膝盖的疼痛，以及天气的渐渐转冷，我开始打起退堂鼓了。直到比赛前一度感冒，我已经心灰意冷，我想，跑完对于我来说就是胜利了。 距离昨天的马拉松还有两个月的时候，我给自己定了进4小时的goal。于是从十一月份起就开始每周每周的练，马拉松这玩意，除非你有天赋，要不然想偷懒而拿得好成绩是不可能的。 起初因为找到了旁边的湖边水库而兴奋了好一段时间。湖边水库是坐落在我住的地方边上，步行也就15分钟。绕湖一圈6公里，每次跑三圈，而且还能每圈补给水分。我为了找到这么好的跑道高兴了好一段时间，但随之而来的膝盖疼痛使我渐渐明白了这个跑道的劣势。跑道起伏比较多，经常有连续的短坡，再加上上速度，没多久，膝盖就发警报了。再三权衡，决定放弃此跑道。 每周末我都会去环岛路跑个来回，有时候15km，有时候20km，不过膝盖的伤一直在10km后会发作，具体表现就是踏下去没力气，腿曲不起来。去环岛路的路线也改了，以前是坐车到会展，现在连一块钱车钱也省下来，直接抄近道跑往环岛路，这样里程又长了些。 加练了一段时间，身体的不良反应使我开始减量，渐渐也对meet goal的信心有些不足了。期间看了村上春树的书，了解了运动饮料的好处，知道了膝盖的重要，拿来了活络油按摩，膝盖的情绪总算被我安抚下去了。于是跑量也从每周的38km降到了25km，心想保持状态，goal就别想了。 跑前的几天，有了感冒的迹象，喉咙干，脑袋不清醒。上班还好，基本上处于高速运转状态，没有感觉。赛前一天越发觉得脑袋晕沉沉，开始对跑完马拉松都缺乏信心了。 后来在和焕抱怨我的感冒时，他痛快的回了句，感冒不怕，跑完就好了，看了这位曾经也算是跑友的人的感言，我顿时心情舒畅了许多。 其实我想，当中心理因素占很大的部分。我向来是怯场的，中考，高考，连考驾照也是，看来我命中注定靠考是做不成大事了。 赛前制定了送水计划，感谢老爸老妈的支持，跑道上的三次递水着实让我收益了许多。当天晚上我也喝了大量的蜜水，储存大量的糖原是必不可少的。 赛前还是不易入睡，思绪总是四处乱飘，犹如又回到了那个接到短信的夜晚，忐忑不安，犹豫不决，恍恍惚惚，终于。。。 ...阅读全文>> |
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扬家将起步冲击伦敦奥运 中国男女足平局收官09 来源：扬州晚报 2010年01月03日20:33我来说两句(0)复制链接大中小大中小大中小 扬家将起步 关注指数:★★★★ 上榜理由: 2009年12月26日，中国田径队集结，正式开始了2012年伦敦奥运会的备战。在这份名单中不但有刘翔、李延熙等国内名将，更有薛飞、郝晓帆、姜静、柏艳敏等4名扬州选手入围。这也意味着扬州选手的伦敦奥运会之路正式开始起步。真心希望，2012年伦敦奥运的赛场上能看到她们的身影。 圣诞大战 关注指数:★★★ 上榜理由: 圣诞节的比赛并不多。欧洲各大足球联赛大都选择了休战。因此，NBA成为了中国体育迷在圣诞节最大的期盼。而在2009年的圣诞节，更有湖人对骑士、科比VS詹姆斯这样的联盟巅峰对决。最终，“小飞侠”赢得了数据，“小皇帝”获得了胜利，而中国球迷则收获了一场视觉盛宴。 平局收官 关注指数:★★ 上榜理由: 2比2，这是中国男女足在2009年最后一战的成绩。女足去年12月27日在2比0领先的情况下战平朝鲜，2比2的比分，完全可以接受。但男足在30日晚上同样在2比0领先的情况下战平约旦，这个2比2让 |
