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据统计，约一半的孕妇会遭受反胃、呕吐的折磨，尤其是早晨起床时。当前还没有很有效的治疗方法，但孕妇若适当采取以下几种措施，就完全可以抑制呕吐。 反胃、恶心袭来时，喝一些起缓解作用的饮料。 专家建议，碳酸苏打水能够缓释胃酸，减轻恶心症状。酸饮料也能控制恶心。若是下午，就喝些柠檬或柚子汁。有些人可能一看到这种食物立即反胃，不妨试试用蔬菜、牛肉或鸡肉汤做临时的缓解替代品。 频繁进食，食物要清淡 </STRONG> 我们知道，胃一旦排空，胃酸就会使人不舒服。每隔两到三小时进食对于一般职业妇女来说不可行，最简单有效的办法是随身携带干的、咸味小食品，稍不舒服就吃，保证胃不空。这类食品包括椒盐饼干、杏仁、烤面包、干谷类食物及多汁水果等。 当然，过饱同样会恶心，尤其是吃了油性很大的食品。因为富含脂肪的食品在消化系统滞留的时间长，也会诱发恶心。因此要坚持清淡的、高蛋白质、高碳水化合物的饮食结构。另外，许多孕妇吃辛辣味食品，也会反胃。 有规律地适当锻炼 </STRONG> 身体锻炼有助于消化，所以能预防呕吐。首选是步行，呼吸新鲜的 |
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其实一直想问一句，有多少人知道潘晓婷是谁？有多少人喜欢潘晓婷呢？希望看到的人可以回复一下 十一点多的时候无意间调台，看到了晓婷前几天打比赛的重播，真的感觉她的球技很棒，无论是国内也好还是国外也罢都是很棒的，不知道怎么可以形容她，只能说她真的不愧是九球天后而且人长得也漂亮，还很和爱，看到她和爸爸撒娇的图片，被那个小小的男孩子吻脸颊的图片，真可爱，本来就很喜欢台球，但是看到一个美女打得这么好难免会让人很羡慕，后来开始关注她的比赛，她的大气，她对待每场比赛的认真让我很钦佩，应该像她学习，因为自己也是做体育的，有时候对待比赛的态度不是很认真，可以从来就没怎么认真过，在她最后一场比赛后我在网上搜了一下关于她的贴吧也好还是博客也好，感觉关于她的东西好少啊，关注她的人也不是很多，为什么呢，也许她真的很忙，需要练球，需要做活动，需要比赛，需要国内国外的跑，没有时间写博客，没有时间去关注这些，但是还是她还是潘晓婷还是有很多喜欢她的人，可能不会特别多但是也不会很少，虽然在这个赛季没取得什么好成绩，但是希望下个赛季晓婷可以多拿到几块黄色的牌子，我真的很想去了解她，想成为她的粉丝，想让更多的人喜欢她，可以经常知道她的近况，只要这些就好，不过可惜···，唉··· 晓婷要多注意休息，调整好自己她一定可以，晓婷，加油！！！ 希望她可以照顾好自己别让自己生病了 |
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